Kot izdelki, ki smo jih izbrali? Samo FYI, lahko zaslužimo denar od povezav na tej strani.
Ko se naslednjič počutite frustrirani ali jezni in vam nekdo reče, da se »odpravite na pohod«, boste morda želeli nasvete dobesedno sprejeti. Sprehod po gozdu lahko izboljša čustveno zdravje in pusti, da se počutite mlajši, nove raziskave kažejo. Študija, objavljena v začetku tega meseca, je pokazala, da preživljanje časa na prostem spreminja delovanje možganov, kar vodi v bolj pozitivno duševno stanje.
Voditelja študije Gregory Bratman, študent na Univerzi Stanford, zanimajo psihološki učinki življenja v mestu. Bratman in njegovi sodelavci so že prikazano da so bili ljudje, ki so se sprehajali po parkovnih nastavitvah, pozneje srečnejši.
Getty slike
Njihov zadnji poskus je šel še korak dlje, da so preučili nevrološke vzroke za pozitiven premik razpoloženja, povezan s preživljanjem časa okoli dreves in trave. Ogledali so si, kako obiskovanje narave vpliva na nagnjenost človeka k "premetavanju" ali osredotočenosti na negativne misli.
S spremljanjem aktivnosti v delu možganov, ki je povezan z razmnoževanjem, so raziskovalci lahko ugotovili, v kakšnem duševnem stanju je bila oseba pred in po hoji. Rezultati so pokazali izboljšano duševno stanje pri udeležencih študije, ki so se podali po umirjeni poti, obdana z drevesi, v nasprotju s tistimi, ki so hodili po prometu. Niso se nasedali toliko skrbi, kot so bili pred sprehodom New York Times poročila.
V drugi nedavni nepovezani študiji so raziskovalci z univerze v Chicagu ugotovili, da dodajanje dreves v mestne soseske krepi fizično zdravje prebivalcev. Študija je pokazala, da se "mestni prebivalci v povprečju 10 dodatnih dreves v mestnem bloku počutijo 7 let mlajše. Številna javna drevesa enako vplivajo na samo-dojemanje zdravja kot življenje v dražji soseščini ali povečanje osebnega dohodka za 10.000 dolarjev na leto.
Ne moremo reči, da smo presenečeni: Ugotovitve prihajajo na vrsto še ene študije, ki je v bistvu to dokazala življenje v državi je boljše za vaše možgane.
Če se oprostite, nas, vsekakor je čas za sprehod po parku.
(prek New York Times in Washington Post)
Od:Država, ki živi ZDA
