Te izdelke izberemo samostojno - če kupujete na eni od naših povezav, lahko zaslužimo provizijo.
Z bližajočimi se toplejšimi meseci je marsikdo že zamenjal prepečene, prepolne odeje v zameno za lažjo in bolj zračno posteljnino. Če ste kaj podobnega meni, verjetno pričakujete tiste vroče vroče noči, kjer je ohladitev med spanjem končni boj. Morda ste opazili, da ne glede na to, kako visoke temperature se vzpenjajo, preprosto ne morete brcniti odeje na robnik. Nekaj naj vas pokriva, da boste dobro zaspali. No, za to obstaja znanstveni razlog, menijo strokovnjaki za spanje.
Terry Cralle, RN in vzgojitelj za Ameriško združenje za spanje, pravi, da je spanje med pokriti v nas zakoreninjeno že od otroštva. "Z vedenjskega stališča nas večina že od otroštva povezuje odeje z udobjem, sprostitvijo, spanjem in spanjem," je povedala za AT. "Zato so namig, da je čas za spanje." Poleg znanega občutka, da ste "vtaknjeni", obstaja tudi znanstveno dejstvo, da naša jedrna telesna temperatura pade med REM (hitro premikanje oči) stopnjo spanje. "Izgubimo sposobnost uravnavanja temperature - zato vam odeja, rjuha ali odeja pomaga, da temperatura ne pade prenizko in ne moti spanja," je pojasnila Cralle.
Torej, ne glede na to, kako vroče spite, bo toplota vedno bistveni del dobrega nočnega počitka. Naši cirkadiani ritmi (pogosto jih imenujemo tudi naša "telesna ura") nas lahko zaspijo ali pa nas opozorijo glede na čas dneva, Cralle pa pojasnjuje, da je ta ritem vedno povezan s telesno temperaturo. »Naša telesna temperatura je na najnižji točki nekaj ur, preden se zjutraj zbudimo. Takrat mi odeja pride prav, «pravi.
Za vroče pragove, ki se želijo počutiti udobno in varno z lažjo posteljnino, smo zaokrožili najboljše možnosti posteljnine za poletje.
Jasmine Grant
Višji urednik trgovine
Jasmine je višja urednica trgovine za terapijo stanovanj, kjer se posveča vodenju nakupovalnih vodnikov in vam ponuja najboljše ponudbe na internetu. Veliko ve o preprogah, svečah in geometrijskih vazah. Vprašaj!
