Te izdelke neodvisno izberemo - če kupite katero od naših povezav, bomo morda zaslužili provizijo.
Včasih sem se ponašala s tem, da sem "da punca". Če bi me punce povabile ven na pijačo, sem rekla za vraga ja čeprav sem si resnično želel to, da sem samo prenočil branje v postelji. Če me je šef vprašal, ali lahko prevzamem dodatno nalogo, sem srečno sprejel, čeprav sem se že počutil preobremenjenega. "Da" je bil skoraj moj avtomatski odgovor na (skoraj) vse. To je treba reči, da je izviralo deloma iz FOMO (strah pred izginotjem), deloma pa iz tega, da ljudi ne želijo izneveriti.
Čeprav so se nekateri od teh izvrstno odrezali (spustili so me iz cone udobja, so me potisnili k sebi dosegel več in privedel do čudovitih spominov), spoznal sem, da češ, da vse ne služi jaz. To me je pripeljalo do prevzema preveč zavez - mnogih, ki jih sploh nisem hotel storiti. Počutil sem se stresno in preobremenjeno in mi je ostalo le malo časa, da počnem stvari, ki jih pravzaprav želim početi.
Torej, naredil sem preprosto spremembo. Začel sem reči ne. Najprej malo, nato pa veliko - in to mi je popolnoma spremenilo življenje. Tu so štirje načini, kako rečem, da moje življenje ni spremenilo in kako lahko spremeni tudi vaše, ter moja prva dva nasveta o tem, kako lahko tudi vi ne dobite svojega.
Če sem rekla ne, kar nisem hotela storiti, mi je omogočila, da sem odkrila svoje resnične želje - velike in majhne. Naenkrat sem "ne" začel ustvarjati življenjski slog, ki je bolj v skladu s človekom, ki sem zdaj. Na primer, včasih sem živel z divjimi noči s puncami, danes pa se bolj ukvarjam z dekadentnimi večerjami in mirne noči doma s svojim moškim, vendar tega ne bi spoznal, dokler nisem začel odkloniti povabil ven.
Ko sem prišel na "ne" roll, je bilo nekako zabavno in opolnomočno. Začel sem čutiti bolj nadzor nad svojim življenjem, ker sem prenehal prepuščati mnenja in pričakovanja drugih, da narekujejo moje življenjske odločitve.
Kariero pametno, rekoč ne, ni bilo ogromno. Kot samostojni pisatelj sem, ko sem začel govoriti samo za delo, ki me je resnično navdušilo, začel tako bolj uživati v svojem delu in se počutim bolj izpolnjeno in manj obremenjeno.
Kot sem že omenil, sem bil nekoč trmast "da punca". Redno sem se znašel na prireditvah / izletih / praznovanjih / itd. sprašujem se, kaj za vraga sem tam delal, ko bi raje doma gledal Netflix ali se kopal z mehurčki. Včasih sem se počutila tako krivo, da sem ljudem rekla ne, zdaj pa ne. Zdaj vidim, da ne govorim kot dejanje samooskrbe. Če zavrnem vsa ta povabila, pomeni, da bom več časa rekel da - in to je tisto, kar mi je pomembno.
Navadno se počutimo tako krivi, če nečemu ne rečemo, da se nam zdi dolžan podati seznam razlogov in razlag, zakaj se ne moremo in se jim obilno opravičujemo. V določenih situacijah, ki so morda potrebne (recimo, da zaradi službe manjkate diplome sestre), vendar v večini vsakodnevna povabila in prošnje vedo, da vam ni treba razlagati niti se vam ni treba opravičevati rekel ne.
Reči nekaj tako preprostega, kot je "Mislim, da bom to prenesel, vendar hvala za povabilo" bo dovolj. Ljudem ne dajajte nejasnih odgovorov in ne prelagajte odgovora z besedo „Po vrnitvi k vam bom pozneje.“ Bodite naravnost in vljudno. Ljudje bodo to cenili.
Kot sem že rekel, rekel je, da ne gre za samooskrbo in se zaradi tega ne bi smeli čutiti krivega. Če ne govorite, ne govorite o stvareh, ki si jih resnično želite ali ki so bistvenega pomena za dobro počutje, kot je to, da bi več časa preživeli z družino ali samo dobili nekaj dodatnega lepotnega spanja. Vaš čas je zlato in morali bi ga ceniti kot takega. To pomeni, nehajte ga zapravljati za stvari, ki jih v resnici ne želite početi.