Te izdelke izberemo neodvisno - če kupite katero od naših povezav, bomo morda zaslužili provizijo.
Vsi imamo najljubše vonjave in spomine, vezane na različne vonjave. Cimet vas morda spominja na družinsko znano jabolčno pito vaše babice, vonj po sveže narezani travi pa vas na poletnem taboru popelje v dobre čase. Tako kot ti vonji lahko vzbudijo močne misli in spomine, je tudi aromaterapija z eteričnimi olji mislili, da lahko vplivamo na telo in um - napolnimo vas z energijo, vas pomirimo in spremenimo razpoloženje. In če uporabljate prave vrste olj, bi bila lahko aromaterapija ravno tisto, kar morate preživeti v napornem delovnem tednu.
Kako se boste odločili vključiti ta eterična olja v svojo rutino, je odvisno od vas, vendar imate možnosti - lahko jih postavite v difuzor, jih dodate v kopel, uporabite aromaterapijske sveče ali celo kupite ali naredite poseben aromaterapijski nakit.
Poskusite: Rožmarinovo olje. Verjetno ga najpogosteje uporabljate za sezonsko hrano, vendar je rožmarin eno najpogostejših eteričnih olj in že dolgo velja, da pomaga izboljšati spomin in povečati energijo.
Študije tudi tega - ugotovitve kažejo, da vdihavanje rožmarinovega olja poveča srčni utrip, krvni tlak, hitrost dihanja in delovanje spomina pri osebah in udeležencih so poročali, da se počutijo bolj sveže, bolj aktivne in manj zaspano.Poskusite: Olje poprove mete. Študije kažejo da je vonj poprove mete - tudi v oblikah, ki niso eterična olja, kot je sveže prikuhan čaj - lahko pomemben zagon možganov. Poprova meta je izboljšala budnost in natančnost, podobno kot rožmarin pa lahko poveča tudi zmogljivost spomina.
Poskusite: Bergamotovo olje. Ko se na dan grba počutite preobremenjeni in utrujeni, vam lahko Bergamot pomaga odpraviti stres raziskave ki je ugotovil, da so ljudje, ki so vdihavali eterično olje bergamota, občutili zmanjšanje odziva na stres, krvni tlak in srčni utrip.
Poskusite: Jasminovo ali pomarančno olje. Če vas čaka nekoliko nervozno pred velikim srečanjem ali predstavitvijo, študije kažejo, da ima vonj jasminovo olje pomirjujoče učinke—In še ena študija ugotovljeno pomarančno olje je pomagalo zobozdravnikom pri manjši tesnobi.
Poskusite: Sivkino olje. Vonj sivke je že dolgo povezan s počitkom in sprostitvijo, raziskave pa kažejo, da resnično deluje. Ena študija ugotovili, da je vdihavanje olja sivke pomagalo udeležencem, da se počutijo bolj sveže in bolj sproščeno, njihov znižani krvni tlak, srčni utrip in kožna temperatura pa so olajšali počitek.
