Lahko se zgodi tako hitro. Eno minuto brskanje po najljubši trgovini po spletuin naslednji trenutek se v mapo »Prejeto« pojavi sporočilo »Hvala za nakup!« Niso popolnoma krivi: Sama narava spletnih brskalnikov omogoča naročilo karkoli, kadarkoli s klikom gumba. Torej to pomeni, da je tudi preprečevanje impulznih nakupov enostavno?
Seveda je prvi korak k preprečevanju nakupov impulzov na spletu razumevanje, zakaj je tako mamljivo, da nadaljujete s kupci brez drugega razmišljanja. Ste že kdaj opazili, kako nespametno brskate po družbenih medijih ali nalagate svoj spletni voziček s stvarmi, ko ste pod stresom ali razburjeni? Psiholog Erika Martinez pravi, da so takšne vrste impulzivnega vedenja pogoste in so pogosto odziv na negativna čustva: "Ko ljudje kupijo nekaj, kar jim je všeč ali si želijo, možganski centri za nagrado dobijo dopamin, kar olajša nelagodje čustva. "
Slaba novica je, da ima vsaka terapija na drobno, tako kot vsako vedenje, ki se navadi na navado, svojo temno plat. "Sčasoma bo morala oseba porabiti več, da doseže enako čustveno olajšanje," pravi Martinez.
Dobra novica? Z malo premisleka (in tehnološkega znanja) je impulzivno porabo dokaj enostavno premagati. Tu je nekaj nasvetov za omejevanje vaših spletnih impulznih nakupov, in sicer en predmet naenkrat.
Če se v spletnem nakupovanju znajdete pogosteje, kot bi želeli vi ali vaš proračun, Martinez priporoča, da na spletnih mestih, ki jih pogosto uporabljate, izključite kreditne kartice in bančne račune od nakupov z enim klikom. Če so podatki o vašem bančnem računu shranjeni v spletnem brskalniku, boste morali tudi iti v nastavitve brskalnika in izbrisati piškotke.
Terapevt Jessica Couch ima še eno strategijo, do rokava, da se izmuči iz nagonskega nakupa, ki ga morda obžalujete: Pred klicem se ločite od nakupovalne košarice. "Nadaljujte in dodajte izdelke, ki kličejo vaše ime, v košarico, a počakajte vsaj šest ur, da zaključite nakup," pravi. "Pogosto nas motijo drugi deli življenja - na primer delo, šola ali prijatelji - in manj verjetno bomo zaključili nakup."
Couch priporoča tudi določitev mesečnega ali tedenskega proračuna za spletno nakupovanje, nato pa tem nakupom namenite en poseben račun (ne kreditne kartice). "Prenesite dodatek za porabo na to kartico in ko denarja ne bo več, morate počakati, da porabite več, ko boste porabili več," pravi. "Sprva boste lahko prvi dan pihali skozi plen, a sčasoma se bodo vaše mišice z zamudo začele graditi!"
Če ste ljubitelj živali, ki živi v majhnem stanovanju, imamo dobro novico: vaš kvadratni posnetek vas ne bi smel preprečiti, da bi dobili psa. Trener psov Russell Hartstein, izvršni direktor za zabavo psičkov in šolanja psov v Los Angelesu, pravi, da so psi čas intenzivno, ne prostorno, kar pomeni, da čas, ki ga preživite z njimi, na koncu pomeni več kot velikost vašega domov.
Ashley Abramson
Včeraj