Dolg teden je, na svetu se dogaja veliko, in počutili ste se zelo pod stresom. Toda potisnili ste jo in zdaj, ko se bliža konec tedna, prihaja več prostega časa kot veste, kaj storiti - popolna priložnost, da izkoristite ta čas za sprostitev in nekaj naredite sebe. Tako je: ta konec tedna bi morali poskrbeti za samooskrbo.
Samooskrba je lahko v različnih oblikah - pri nekaterih ljudeh je kopanje z mehurčki ali nočitev ob gledanju Netflixa, medtem ko za druge počne nekaj produktivnega, kot je čiščenje, usmerjanje njihove ustvarjalnosti ali odhod nekam zabavno. Vedno je drugače, ampak poanta je, da nekaj narediš zase; nekaj, v čemer uživate, kar vam bo za nekaj časa olajšalo um - in to je pomembno, da boste lahko v svojem vsakodnevnem življenju zdravi, srečni in dobro spočiti.
To pomeni, da ne glede na to, ali se prvič razvajate ali samo iščete nov način, kako odviti, imate na voljo številne možnosti. In če ne veste, kje začeti ali kaj storiti, je ključ malo samorefleksije - vse se nanaša na vašo osebnost in s kakšnimi stresorji se spopadate.
Vzemite si nekaj minut za razmislek o sebi, svoji dnevni rutini, kaj vam je všeč, kaj vam ni všeč in kaj vas utrudi - nato pa spodaj opravite naš hitri kviz o samooskrbi. Ne glede na to, ali ste ekstrovert ali introvert, brezhibno organiziran ali ultra kreativec, je za vsakogar nekaj.