Zaslužimo si provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.
Božič skorajda prinese veliko zabave, hrane in družinskega časa, pa tudi veliko manj spat kot običajno za odrasle in otroke. Božični večer je še posebej čaroben za malčke, včasih pa je lahko vznemirjenje preveč in tako lahko pred spanjem dejansko postane malo stresno.
Izdelovalci postelj Warren Evans in njihov strokovnjak za spanje, Dave Gibson, sta sestavila te zgornje nasvete, da bi otrokom pomagali zaspati na božični večer in vzdrževali dobro rutino v prazničnem obdobju.
1. Omejite vnos sladkorja na božični večer med seboj postavite policijsko uro in obvestite sorodnike in prijatelje, ki bivajo ali obiskujejo, zato ne ponujajo sladkarij ob 19. uri ali pozneje.
2. Če si bodo otroci v prazničnem obdobju delili sobo z drugimi, česar niso vajeni ali še niso storili, cilj je, da se predhodno izvaja vaja zato dejavnik novosti ne vpliva toliko.
3. Med odraslimi v gospodinjstvu se dogovorite za načrt, kaj se bo zgodilo pred spanjem na božični večer.
Imati načrt bo ustvaril občutek umirjenosti ki je potreben za spanje. Z otroki se o tem načrtu pogovorite vnaprej, npr. "Šli bomo na službo za kovčke in ko se vrnemo, je čas, da damo Božičkovo pladenj in se pred branjem kopeli Noč pred božičem in potem spite. ' To pomeni, da vedo, kaj prihaja, kar bo upalo, da bo pozitivno sprejelo spanje.4. Set rok naprave vsaj eno uro pred spanjem (vključno s TV). To velja tudi za odrasle - in poskusite to nadaljevati v letu 2020.
5. Obdrži ravnovesje med aktivnostmi v zaprtih prostorih in na prostem, katerega cilj je priti zunaj ob jutranjem soncu in umiriti, ko se spusti tema. Vse to pomaga pri zdravi rutini spanja.
6. Drug odličen način ustvarjanja mirnega spanja za vaše otroke je mimo vadimo meditacijo z njimi. To bo pomirilo in sprostilo njihov um in telo, poleg tega pa je tudi prijeten način preživljanja nekaj kakovostnega in povezanega časa s svojimi otroki.
Kot ta članek? Prijavite se na naše novice da boste več takšnih člankov dostavili naravnost v vašo mapo
PRIJAVI SE
Set za posteljnino zimski prizor Sateen
£35.00
Ta očarljiv zimski prizor je oh-tako prazničen! Tehnologija StayNew ™ zagotavlja, da ohrani svoj vrhunski digitalno natisnjen videz in svilnat občutek po umivanju.
Božična nogavica odeja in prevleka za blazine
£18.00
Ta igriv dizajn božičnih nogavic je obvezen!
Komplet odeje za božično drevo
£18.00
Ta poenostavljena zasnova bo dodala veliko prazničnega veselja!
Set pokrival za muškatne oreščke
£18.00
Ta večbarvna, muhasta in očarljiva zasnova vključuje vojake Nutcracker, plesne balerine in glasbila.
Garland bombaž odeja iz brušenega bombaža
£66.00
Izredno praznično: ta prevlečena odeja z vzorcem severnih jelenov ima na hrbtni strani tisk snežinke.
Rdeča povratna tiskana 'božična zvezda' s Pom Pom Trim odejo
£20.00
Okrasite svojo spalnico s tem očarljivim zvezdnatim tiskom.
Drevesa ponovite krtačen komplet posteljnine
£39.50
Izdelana iz brušenega bombažnega materiala vas bo skozi celotno drevesno posteljno garnituro ogrela v prazničnem času.
Komplet odeje za božično sceno iz flisa
£25.00
Ta božični prizor iz odeje iz flisa je poln prazničnega šarma.
Vintage božični odeji iz odeje
£16.00
Kot nevtralen ljubimec je ta nevtralna odeja odeja s čudovitimi barvastimi dizajni.
Božični puding odeja in vzglavnik
£15.00
Objemite svojo igrivo plat s tem zabavnim dizajnom božičnega pudinga.
Komplet posteljnine iz brušenega bombažnega semena
£29.50
Ta mehka, poštena posteljnina z otoškim vzorcem bo naredila elegantno izjavo.
Prevleka prevleka odeje 2 vzglavnik posteljnina Set božična drevesa, siva, King
£21.46
Pojdite v praznični duh s silhuetami božičnih dreves, robinov in snežink.
Set za prekrivanje odeje Snowbirds
£13.00
Naj bo resnično praznično s tem prizoriščem zime robin s hrbtom želod.
Komplet prevleke za odeje
£80.00
Stisnite ga nazaj s tem preprosto elegantnim zaslonom.
Siva božična pasja klobasa enostavna nega odeja
£12.00
Zasnovana s takšnimi barvami v božičnih oblačilih, je ta siva odeja prejela praznično preobrazbo.
Fusion brušen bombažni robin prevleka za odejo in vzglavnik
£25.00
Naj bo to tradicionalno s tem vzorčastim dizajnom robin tiska.
Pokrivalo za božično odejo iz snežinke iz flisa
£20.00
Naj bo to prefinjeno s klasičnim dizajnom bele in sive reliefne snežinke. To je eden izmed naših najljubših!
Pokrivalo in vzglavnik iz brušene narave
£25.00
Ta ljubka božična prevleka za odejo je kot nalašč za sodobno spalnico.
Pokrivalo za gozdne odeje
£8.00
Ta živahen gozdni tisk je zabaven in izpopolnjen.
Patch Advent Covet Set
£11.99
Otroci bodo vzljubili to igrivo zasnovo koledarskega popravka.
Fairisle Flannel božična odeja za odejo
£10.00
Ta beli, rdeči in sivi jelenski fairisle tisk ima fino natisnjeno hrbtno stran.
Božični ovitek iz odeje Llama Fleece
£25.00
Kot nalašč za otroke, je ta praznična prevleka za odejo z lalaminim tiskom idealna za požiranje.
Otroški ovitek za otroke dinozavra (samski)
£9.80
Imate ljubitelje dinozavrov? Otroci bodo imeli všeč ta vsestranski praznični tematski tisk.
Naj bo snežni božični odeji za odejo
£29.00
Ta bombažna odeja s prekrivanimi bombažnimi odejami ponuja dva izgleda, ki ustrezata vašemu zimskemu čudenju.
Komplet odeje iz alpskega flisa
£29.00
Izgleda kot zelo prijeten skakalec, je ta pletena oblika fairisla na voljo v dvobarvni sivi barvni shemi.
Robins enojna božična prevleka za odeje
£19.00
Idealen za otroke, ta risbani dizajn vsebuje robine, zavite v šal, skakalec ali majhen rdeč klobuk iz Božička,
Ski božična odeja
£8.00
Naj bo to igrivo za otroke s tem natisom smučišča, poleg rdečega vzvratnega Fair Fair.
Pokrivalo za božično drevo
£7.00
Včasih je manj več - ta rdeči in sivi tisk božičnega drevesa označi polje s slogom.
Komplet odeje iz belega jelena Easy Care
£14.00
Ta bela odeja je oblikovana s čudovitimi pari jelenov, ki vzbujajo spomine Bambi.
Otroški adventni koledarski božični set (enojni)
£9.80
Ta zabaven patchwork adventni dizajn je kot nalašč za otroke.
Komplet odeje iz belega ježiča Easy Care
£12.00
Mali ježki kot božična odeja za odejo - super luštna!
Pingvini prevleke za odeje
£80.00
S to posteljnino s pingvinskim tiskom dodajte sezonski slog v svojo spalnico.
Komplet odeje za listje Easy Care
£12.00
Ogrnite se v božično listje v praznični sezoni s tem barvitim odejo iz odeje.
Od:Netdoktor
