Kot izdelki, ki smo jih izbrali? Samo FYI, lahko zaslužimo denar od povezav na tej strani.
Malo stvari je tako zadovoljivo kot prekrižanje predmeta s seznama opravil. Če pa se neprestano boriš s prečkanjem vse izdelkov, ki so na vašem dnevnem seznamu opravil (in vas stanejo spanja in / ali zdravega počutja), poslušajte: Fast Company nedavno nas je seznanil s krampom produktivnosti to bi lahko bilo ravno tisto, kar boste potrebovali, da boste v enem dnevu naredili več.
Znano kot časovno blokiranje, kramp produktivnosti v bistvu vključuje razmišljanje o dnevnih nalogah glede na čas namesto na opravila. Namesto da bi naredili preprost seznam nalog, ki jih morate opraviti, ne glede na to, koliko časa trajajo, vi dan ločite na 30-, 60- ali 90-minutne odseke in vsakemu predmetu dodelite določeno obdobje čas. (Preberite: Čas je, da zamenjate prenosni računalnik s spiralami za koledar.)
Oglejte si to objavo na Instagramu
Nasvet za načrtovanje Ninje: za lepljenje časa uporabite lepljive opombe.. Všeč mi je ta ideja, ker lepljive opombe zavzamejo fizični prostor v vašem načrtovalcu in vas opominjajo, da bo projekt trajal vsaj uro ali dve. Lepljive opombe se lahko premikate tudi v fazi načrtovanja, tako da boste našli najboljši urnik. Lahko jih barvno usklajujejo in označujejo različne vrste dejavnosti. Všeč mi je, kako jih je @mraoooow uporabljal za načrtovanje vadb! Če je udarjanje v telovadnico eden od vaših ciljev, vendar ste si prizadevali najti čas in / ali motivacijo za to, bi zagotovo poskusil to strategijo. (📷 @mraoooow)
Objava v skupni rabi Črnilo + Volt ⚡️ (@inkandvolt) naprej
Celo strokovnjaki stojijo za časovno omejitvijo. Dr. Cal Newport, izredni profesor računalništva na univerzi Georgetown in avtor knjige Globoko delo: pravila za osredotočen uspeh v motenem svetu, je za Fast Company povedal, da je strategija način bolj učinkovit kot tradicionalno oblikovanje seznamov.
"To sledi, ker vam omogoča, da načrtujete delo za čas, kjer je najbolj smiselno - šaržiranje skupaj majhne stvari, reševanje težkih stvari, ko imate dolge raztežaje za napredek in tako naprej, "je dejal je dejal. Prodani smo!
Oglejte si to objavo na Instagramu
Ko imajo vsi v vaši hiši sestavljen načrt, kot je ta slika, je to glasba do ušes ali grozljiva? Strukturiran urnik me že leta straši in bila je tema mnogih treningov, ker je ena mojih temeljnih želenih vrednosti #freedom. Vedno sem mislil, da mi bo odvzela spontanost in svobodo. Danes sem prišel v polni krog. To je zdaj glasba do ušes. Napolni me z veseljem, mi daje več svobode, me naredi za svoj čas in ceni čas, kot je dragocena dobrina. #timeblocking #schedules #freedom #joy #organizedlifestyle #organization #structure
Objava v skupni rabi Kate Muker (@katemuker) naprej
Pripravljen na začnite z napajanjem vaš seznam koledar? Preden začnete, poglejte na te nasvete, ki preprečujejo čas:
Ni jutranji človek? Shranite svoje velike opravke za popoldne. Veste, da so petki v vaši pisarni vedno prezasedeni? V teh dneh pustite svoj urnik nekoliko bolj prilagodljiv.
V resnici je človeška narava podcenjevati, kako dolgo bodo trajale določene naloge. Čez dan pustite nekaj ur po 30 minutah, ko se nekaj neizogibno zalepite, si privoščite malo blazine.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Delo na novem tedniku. Potrebujem pregled svojega tedna, da vidim, kje se lahko prilegam nalogam ali drugim stvarem, ki jih želim početi, sicer pa precenjujem čas, ki ga v resnici imam. Siva je za spanje, modra za delo, zelena za čas vadbe, rumena za rutino zjutraj in zvečer, oranžna za sestanke in črtkana polja za čas potovanja. bujo #bujojunkies #bulletjournal #planning #planneraddict #planwithme #showmeyourplanner #bulletjournalgermany #bulletjournaldeutschland #weeklyspread #weeklyschedule #timeblocking
Objava v skupni rabi mind.your.time (@ mind.your.time) vklopljeno
Da boste lažje sledili dnevnemu urniku, izklopite potisna obvestila in telefon nastavite na tiho. Delo vam ne bo dovolilo pojdite cel dan brez napajanja? Odložite kratko "uro moči", med katero obljubljate, da boste brez motenj.
Ključnega pomena pri delu, ki preprečuje časovno omejitev, je, da se ne ujamete v togo urnik. Stvari se pojavijo in urniki se spreminjajo, zato prilagodite svoje časovne sklope in naloge, ko mine dan.
[h / t Hitro podjetje
Od:Dr Oz Dobro življenje
