Vsak ne more biti jutranji človek. Nekateri ljudje (vključno z nami) precej močno čutijo željo, da ostanejo v postelji. Če želite vstati in biti produktivni, boste morda potrebovali eno najboljših budilk za težko zaspane. Na trgu so odlične budilke, ki poskrbijo za pomirjujoče prebujanje, kot npr Nagrada za boljše življenje– zmagovalni Obnovitev lopute 2. Toda včasih ptičji zvoki preprosto ne delujejo. Želeli smo najti optimalno vrsto alarma in glasnost decibelov za težko zaspane osebe, zato smo se obrnili na psihologa za spanje iz New Yorka Janet Kennedy, dr, za nasvet.
Obstaja veliko glasnih budilk za težke zaspance, vključno s telefonskimi aplikacijami, s katerimi rešite matematično nalogo in vrtljive ure se moraš loviti po sobi. "Hočeš nekako najmanj vsiljivo stvar, ki deluje, toda če res potrebuješ nekaj, kar ti bo zatreslo kletko, je bolj pomembno, da vstaneš, kot da skrbiš, ali te bodo nežno zbudili," pravi Kennedy. »Tudi najnežnejši alarm za tistega, ki se najlažje zbudi, ne pomeni, da se oseba v trenutku, ko se zbudi, počuti fantastično. Včasih se moramo le navaditi na budnost in traja nekaj minut, da se spet počutimo kot človek. Nekateri se zbudijo kot v reklami za žitarice, vendar ne vsi."
Raven decibelov budilke pa je lahko precej visoka, zato vas lahko skrbi, da bo alarm naredil več škode kot koristi. Kennedy pravi, da je glasen alarm le del treninga telesa, da se zbudi. "Morda boste morali biti nekoliko ostri, ko prvič začnete," pojasnjuje. "Potem, ko se usposobite, se boste morda lahko vrnili k ostrini."
Pred nami smo zaokrožili najboljše budilke za težke zaspance, tako da jih lahko poljubite gumb za dremež nasvidenje