Vaš dom je vaše zatočišče, kjer se lahko sprostite in pobegnete pred norijo dneva. Eden od načinov, kako zagotoviti, da to ostane res, je, da sobo namenite wellness praksam, pa naj gre za vadbo, meditacijo, branje ali močne dremeže. "Ko imate prostor, ki se počuti varno in umirjeno, lahko opustite stres, ki se ujame v vaše telo," pravi Tracy Morris, notranji oblikovalec iz Washingtona, D.C. Morris je dobro seznanjena z dajanjem prednosti samooskrbi za svoje stranke, saj je celo oblikovala veliko takih "dekompresijskih" sob za stranke. Tukaj je pet korakov strokovnjakov za oblikovanje za vzpostavitev vaših osebnih domačih nebes.
Barva lahko vpliva na vaše razpoloženje, zato poskrbite, da bodo odtenki, ki jih izberete za svoje stene, spodbujali mir in sprostitev. Morris predlaga, da se držite mehkih nevtralnih, modrih ali zelenih. "Znano je, da ti toni pomirjajo vaš um - idealno za wellness prostor," pravi.
Morris priporoča uporabo te palete tudi pri nakupu pohištva in dodatkov. Na primer, izberite pudrasto moder žametni stol v bralnem kotičku ali vrzite pastelno zeleno odejo čez kavč v nevtralnih tonih. Vendar naj stvari ne postanejo preveč zaposlene. "Jaz bi se izogibal preveč vzorcev," opozarja Morris. "To vizualno zanimanje je zabavno, vendar ne bo priklicalo počitka, ki ga potrebujete."
Ne glede na to, kako vabljivo je ustvariti sobo, ki lahko sprejme spekter možnosti, lahko zoženje vašega fokusa pomaga zagotoviti, da vedno deluje, kot želite. Če si predstavljate, da berete knjige, negujete sobne rastline in pletete, boste potrebovali prostor za shranjevanje, veliko knjižno polico in primerno sedenje. Če mislite, da boste večinoma vadili jogo ali meditirali, razmislite, kam želite postaviti in shraniti podloge. Lahko celo poskusite napolniti kot s plišastimi blazinami. "V tem primeru je manj morda več," pravi Morris, ki poudarja, da tudi če imate dodatno sobo, vam ni treba zapolniti vsak prostora v vašem wellnessu.
"Poseben kotiček za sprostitev in dremež je ključnega pomena, še posebej, če je vaša soba dobrega počutja edini kraj, kjer lahko najdete mir in tišino," pravi Morris. Z dodajanjem postelje ali bivalnega prostora se lahko prostor podvoji kot soba za goste.
Predlaga, Vzmetnica Beautyrest Harmony, ki je izdelan iz trajnostnih tkanin, ima patentiran podporni sistem za razbremenitev tlaka in uporablja rastlinsko spominsko peno za udobje hlajenja. Če želite, da vaš namenski kotiček za spanje postane kotiček za branje, Nastavljiva podlaga Beautyrest MotionAir vključuje tanko zasnovo in brezžični daljinski upravljalnik, s katerim lahko dvignete in spustite vzglavje in vznožje postelje. Sedite in berite ali pa se ulezite in zadremajte – izbira je vedno vaša.
"Plojenje z blazinami različnih oblik in velikosti je odličen način za ustvarjanje teksture," pravi Allie Mann, višja oblikovalka pri Arhitekti in preoblikovalci primerov v Washingtonu, D.C., ki priporoča, da uredite nekaj Beautyrest by Nate Berkus Down Pillows različnih velikosti na tleh v prostoru za meditacijo. Imajo srednjo trdnost in imajo komorna peresa za dosledno podporo, ki se sčasoma ne splošči.
Za dodane teksturirane poudarke razmislite o vključitvi mehke preproge, lanene odeje ali pregrinjala iz umetnega krzna in umetnine v okvirju iz ratana. "To lahko pomaga ustvariti vizualno privlačen prostor brez preveč barv in vzorcev, ki so lahko vrtoglavi za oko," ugotavlja Mann.
"Ne pozabite, da umirjenost ni posledica samo načrtovanja. Upoštevajte tudi vonj in zvok," pravi Mann. Študije so predlagale, da dišave, kot so sivka, kamilica in sandalovina, povzročajo občutek ugodja v telesu. Prižgite dišečo svečo, uporabite difuzor ali nekaj kapljic eteričnega olja nakapajte na svojo najljubšo dekorativno blazino.
Od zvoki lahko vplivajo na raven stresa prav tako boste želeli nekaj, kar bo preprečilo sirenam ali lajajočim psom, da motijo vaš mir. Stroj z belim šumom, brezžični zvočnik, zvončki ali zvočne posode bodo izklopili motnje in vas ponesli v blaženost.
