Zaslužimo si provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.
Z našim zasedenim življenjem doma in v službi je pogosto težko najti čas, da se sprostimo in preživimo čas za stvari, v katerih resnično uživamo.
Po novih raziskavah strokovnjakov za notranje oblikovanje Navdih ozadja, 50 odstotkov nas ne misli dobiti dovolj časa zase. To lahko privede do stresa, izgorelosti in celo do depresije.
"Vsi si moramo vzeti nekaj časa za druženje, sprostitev ali telovadbo," pravi profesor Cooper, strokovnjak za zdravje pri delu na Univerzi v Lancasterju.
Če si privoščite nekaj potrebnega časa, je lahko še posebej težko, če imate domačo pisarno. Rebecca Baddeley, vodja oblikovanja navdihnjenih ozadij, pravi: "Z zamegljevanjem linij med delom in počitkom je težko izklopiti. Če svoj dom povezujete z delom, se lahko preprosto zataknete v past dela, ko bi se morali sprostiti. Če doma vedno preverjate e-poštna sporočila ali se ob koncu tedna zataknete v domači pisarni, se boste morda počutili izgorele in pod stresom. "
Rešitev? Ustvarite območje svojega doma, namenjeno izklopu in odvijanju - in vam sploh ni treba izklesati sobe, lahko je majhen bralni kotiček. Ali pa, če imate vrtna lopa, bi lahko celo naredili svoje osebni zen den.
Rebecca predlaga okraševanje z ozadji, navdihnjenimi z divjimi živalskimi vrstami, da bi pripeljali zunaj. Dodaja: "Uporaba mehke opreme ustvari bolj senzorično izkušnjo in sproščujoče barve, kot so bledo zelena ali modra, so mirne in enostavne za oči."
Najboljši nasveti za ustvarjanje svetišča doma
Navdih ozadja
1. Pojdi bleščeče
Bledo zelenico, modro in lila sproščajo na oko in pomagajo spodbujati občutek dobrega počutja in sprostitve.
2. Izberite naraven tisk
Pripeljite zunaj z a cvetni tisk navdihnjena z naravo. Palme, ptice ali cvetje bodo poskrbele za harmonično ozadje vašega časa.
3. Mislite majhno
Nimate prosta soba? Brez skrbi, uporaba majhnega prostora za ustvarjanje umika vas lahko prisili, da ste bolj kreativni. Kotiček za branje, kotiček za barvanje ali celo okenski sedež se lahko izvaja skoraj kjer koli.
4. Prižgi
Naravna razsvetljava deluje najbolje in dala vam bo vitamin D, ki vam lahko pomaga pri zdravju mišic in kosti. Če dobite dobro okno v pomlad, lahko povečate količino svetlobe v vaši hiši, zato si oglejte čiščenje!
5. Naj bo senzorno
Opremite svoj novi prostor z super mehkimi in prijetnimi tkaninami, da se boste resnično lahko sprostile po napornem delovnem dnevu.
Ravnotežje med delom in življenjem
Slike LumineGetty slike
1,5 milijona nas je zdaj delo z doma, povečanje za 19 odstotkov v zadnjih 10 letih.
„Delo od doma lahko mnogim ljudem zelo koristi, saj lahko bolje uravnotežijo svoje življenje osebnega in poklicnega življenja, «pravi David Brudö, izvršni direktor in soustanovitelj osebnega razvoja in duševnega razvoja dobro počutje aplikacija Remente. „Vendar pa je delo od doma treba opraviti pravilno, če je le mogoče, ločen pisarniški prostor strog delovni čas, da bi preprečili, da bi posameznik vplival na duševno zdravje oz produktivnost.
„Pomembno je določiti delovni čas in jim slediti vsak dan. Brez tega je težko izklopiti "delovni način", ko naj bi preživeli čas z družino. "
Pridobite navdih, ideje in nasvete, kjer koli že ste! Sledi nam na Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
