Kako izboljšati kakovost zraka v vašem domu med gozdnimi požari

Z gozdnimi požari, ki divjajo po delih Kanade in številnih zveznih državah kvaliteta zraka opozorila, se boste morda vprašali, ali bi vas moralo skrbeti tudi za zrak v vašem domu. "Zgradbe niso nepredušne, zato kakovost zunanjega zraka vsekakor vpliva na kakovost zraka v zaprtih prostorih," pravi Robert Laumbach, MD, MPH, izredni profesor za okolje in zdravje pri delu ter pravosodje na Univerza Rutgers School of Public Health. "Ko vidimo ravni kakovosti zraka, ki so akutno nevarne, na primer zaradi dima gozdnih požarov, morate sprejeti nekaj varnostnih ukrepov za zmanjšanje izpostavljenosti."

Dim iz gozdnih požarov lahko vpliva na vas na različne načine. Delci v zraku (ali delci), ki jih dvigne toplota ognja, lahko prepotujejo velike razdalje. Ti mikroskopski delci pridejo v vaše oči in dihala, ne glede na to, ali ste v zaprtih prostorih ali zunaj. Tudi če ste zdravi, vas lahko pečejo oči in se počutite suhe, lahko vas praska v grlu ali imate glavobol ali izcedek iz nosu. Poleg tega so študije pokazale, da ko so ravni delcev visoke, obstaja pri nekaterih posameznikih povečano tveganje za srčni napad ali možgansko kap, pravi dr. Laumbach.

Čeprav se dim iz gozdnih požarov pogosto razkadi v nekaj dneh, morate zdaj vedeti o tem, kako izboljšati kakovost zraka v zaprtih prostorih:

Kako najdem svojo oceno kakovosti zraka točno v tem trenutku?

Lokalno kakovost zunanjega zraka lahko najdete tukaj na airnow.gov. Indeks kakovosti zraka (AQI) meri ravni delcev, ki so mešanica trdnih delcev in kapljic tekočine. »Ne morete videti posameznih delcev, lahko pa jih vidite združene, ko vidite dim,« pravi dr. Laumbach.

Ko so vrednosti AQI med 101 in 150, je to nezdravo za občutljive posameznike, kot so otroci, starejši ljudi, nosečnice in osebe z osnovnimi zdravstvenimi težavami, kot so bolezni srca, KOPB, sladkorna bolezen ali astma. Ko so vrednosti višje od 151, je nezdravo za vse, tudi za zdrave posameznike, biti na prostem, pravi dr. Laumbach.

Kako veliki so delci?

Trdni delci vključuje delce, ki jih je mogoče vdihniti s premerom 10 mikrometrov ali manj, in drobne delce s premerom 2,5 mikrometra ali manj. Za lažjo predstavo, človeški las ima premer 70 mikrometrov, kar je 30-krat večje od največjega drobnega delca!

Ali kakovost zraka vpliva na hišne ljubljenčke?

Slaba novica: zagotovo so. "Lahko imajo podobne simptome kot mi, kot so kašelj, težko dihanje in draženje oči," pravi Debbie Chew, DVM, iz Bolnišnica za živali East Greenbush v East Greenbushu v New Yorku. "Hišni ljubljenčki, ki imajo osnovne zdravstvene težave, kot so alergije, astma ali bolezni srca in ožilja, so izpostavljeni večjemu tveganju zaradi dima."

Poleg tega brahicefalični pasme ki imajo kratko, široko lobanjo, kot so mopsi in buldogi, mladički, mladiči in starejše živali so prav tako lahko še posebej ogroženi. in ptice so še posebej dovzetne za težave s kakovostjo zraka in ne bi smeli biti zunaj, ko so prisotni trdni delci, glede na Ameriško veterinarsko medicinsko združenje (AVMA).

Kako lahko med gozdnimi požari izboljšam kakovost zraka v zaprtih prostorih?

Če ste zdravi, običajno niste izpostavljeni večjemu tveganju zaradi kratkotrajne izpostavljenosti dimu požara v naravi, pravi dr. Laumbach. Vendar se je še vedno pametno izogibati vdihavanju teh drobnih delcev. Tukaj je opisano, kaj morate storiti, da kadar koli izboljšate kakovost zraka v zaprtih prostorih, z nasveti dr. Laumbacha, dr. Chewa, AVMA, EPA, CDC in Ameriško združenje za pljuča:

• Ostanite v zaprtih prostorih. Ko so vrednosti AQI višje od 151, je nezdravo za vse biti zunaj. Odložite dejavnosti kot je košnja ali odhod na tek.
• Okna in vrata naj bodo zaprta.
• V hišo pripeljite hišne ljubljenčke in poskrbite za kratke odmore. Ne hodite na dolge sprehode in prihranite igro na prostem, ko se kakovost zraka izboljša, pravi dr. Chew.
• Uporabite prenosni čistilec zraka. Filtri HEPA so najboljši, ker odstranijo 99,97 odstotkov delcev v zraku, ki gredo skozi filter. Zračni filter 24 ur na dan uporabljajte pri najvišji nastavitvi ventilatorja.
• Naredi sam začasni čistilec zraka. Z lepilnim trakom pritrdite filter peči na škatlast ventilator (poiščite navodila za DIY tukaj). Raziskovanje pokazala, da lahko te domače enote odstranijo nekatere delce, pravi dr. Laumbach.
• Nadgradnja filter HVAC vašega doma na visoko učinkovit filter. Uporabite tisto, ki ima a Ocena MERV13, ki označuje sposobnost filtra za zajemanje delcev med 0,3 in 10 mikroni. Pri proizvajalcu se pozanimajte o tem, kakšno vrsto visokoučinkovitega filtra lahko sprejme vaš sistemski ventilator in reža za filter.
• Zaženite klimatsko napravo na "recirkulacijo". To lahko filtrira nekatere delce, ki prihajajo od zunaj.
• Če uporabljate okensko klimatsko napravo, se prepričajte, da je tesnilo med enoto in oknom čim bolj tesno.AC enote z eno samo cevjo se ne smejo uporabljati, ker lahko v skladu z EPA dejansko prinesejo več dima v zaprt prostor.
• Zmanjšajte tudi aktivnost v zaprtih prostorih. Bolje je igrati varno, ker ne veste, koliko je vplivala kakovost vašega zraka v zaprtih prostorih, pravi dr. Laumbach.
• Izogibajte se dejavnostim, ki ustvarjajo več drobnih delcev v zaprtih prostorih. To vključuje uporabo peči na plin ali drva, brizganje aerosolnih izdelkov, cvrtje hrane, prižiganje sveč ali sesanje (razen če imate sesalnik s filtrom HEPA)
• V avtu zaženite klimatsko napravo in jo nastavite na "recirkulacijo".
• Če morate delati zunaj, pravilno nosite masko N95. "Ne bo delovalo, če gre zrak okoli filtra, ne skozi njega," pravi dr. Laumbach. pojdi tukaj da se naučite, kako ga pravilno namestiti na obraz.
• Čim prej pokličite svojega zdravnika ali veterinarja, če ima družinski član kakršne koli zaskrbljujoče simptome. To vključuje simptome, kot so težave z dihanjem, kašelj, bruhanje, piskajoče dihanje, napad astme, letargija ali bolečine v prsih. Bodite pozorni in mirni, dokler se zrak ne razjasni.