Ali se kdaj počutite tako bolje, potem ko ste dan ali nekaj ur porabili za čiščenje doma? No, nisi edini. Glede na novo študijo strokovnjakov za čiščenje pri Presenetiti, skoraj tri četrtine Britancev (71 odstotkov) trdi, da jih čiščenje osrečuje. Toda katera opravila ali opravila nam najbolje pomagajo izboljšati razpoloženje?
V sodelovanju s psihologom Barbara Santini, so se pri Astonishu nekoliko poglobili v besedno zvezo, ki smo jo morda že mnogi slišali, 'pospravljen dom, urejen um', da bi ugotovili, kako lahko čiščenje in odstranjevanje navlake ustvarita pozitivno duševno dobro počutje.
Pogosto je učinkoviteje očistiti dele svojega kopalnica pred ali po uporabi. Čiščenje prhe je odličen način za večopravilnost in vam pomaga, da se počutite veliko bolj produktivni. Izperite odtok za prho ali kad, znebite se morebitne stoječe vode in zdrgnite kopalniške ploščice, da bo vaša kopalnica hitro videti bleščeče čista.
Osredotočanje na eno določeno sobo naenkrat vam bo pomagalo, da se boste počutili manj preobremenjeni in na eno sobo, ki vas bo več območij, ki zahtevajo čiščenje, je kuhinja, ki vam lahko da večji občutek dosežek.
'Očistite kuhinjske ploščice, preuredite hladilnik in vso vsebino v omarah ali predalih. Občutek zadovoljstva ali dosežka po pospravljanju doma lahko poveča srečo in motivacijo za dokončanje drugih čakajočih izzivov,« dodaja Barbara.
Vsi vemo, kako stresno je lahko videti kup umazanih loncev in posode v umivalniku, ki čakajo na čiščenje, še posebej takoj, ko vstanete ali ko se vrnete domov po dolgem delovnem dnevu. Poskusite po najboljših močeh očistiti svoje lonce in posodo po obroku, da se boste počutili, kot da ste pred hišnimi opravili.
Barbara pravi: „Čist dom vam daje občutek, da imate nadzor in vam olajša obnovitev psihe. Pomij posodo, da se boš čez dan počutila dobro.«
Ker so tla tako velik del vašega doma, je pomembno, da ste na tekočem s kakršnim koli sesanjem ali brisanjem, in kot pojasnjuje Barbara, poglobljeno delo ustvari občutek dosežka in zadovoljstva: 'Čiščenje je lahko oblika vadbe, ki kuri kalorije in sproži sproščanje hormonov endorfina, ki so povezani z vzhičenostjo. razpoloženje. Zdrgnite tla, dokler se ne iskrijo, in temeljito posesajte preproge.«
Ne samo čistite, čistite pametno! Čiščenje z okolju prijaznimi izdelki ali bolj trajnostnimi možnostmi vam bo pomagalo, da se boste počutili, kot da delate nekaj korakov, ne glede na to, kako majhni so, da so bolj okoljsko ozaveščeni, kar pomaga še izboljšati pozitivno miselnost.
Zdaj 15 % ceneje
Zdaj 15 % ceneje
Sledi Hiša Lepa na Instagram.
