Zlezla v posteljo z mehko, sveže oprano rjuhe (po možnosti naravnost iz sušilnega stroja) je eden od malih življenjskih luksuzov. Ponoči pa boste tudi bolje spali, če veste, da je tedensko pranje rjuh dobra higienska navada, ki zmanjša količino odvratnih stvari v vaši postelji, kot so umazanija in pršice.
Konec koncev ste v postelji vsaj 56 ur na teden, če dobite osem ur zaprtih oči na noč. V tem času se lahko v vaših rjuhah naberejo vse vrste stvari, na primer bakterije iz znoja, če ste vroče zaspani, in prhljaj vaših hišnih ljubljenčkov, če jim je dovoljeno na vaši postelji. Medtem ko je pranje rjuh ali menjava le teh precej univerzalno priporočilo, povprečen človek počne samo to vsakih 24 dni, razkriva a raziskava od svetovalca za vzmetnice - fuj.
Kaj se torej zgodi, če ne boste dohajali tega tedenskega opravila? Najpogostejše snovi, ki se naberejo v vaši posteljnini, so znoj, odmrle kožne celice, kožna olja, ostanki ličil in izdelkov za nego kože ter pršice, pravi Dr. Ekama Carlson, M.D
., dermatolog s sedežem v San Franciscu, specializiran za dermatologijo, dermatološko kirurgijo in vse, kar je povezano s kožo.Za razliko od, na primer, samoporjavitvenega sredstva, ki se zdrgne z vaše rjuhe in je opazno, so pršice majcene in ne morete jih videti brez mikroskopa, vendar so verjetno najbolj problematične stvari, ki se skrivajo v vas rjuhe. Ti žuželkam podobni škodljivci uspevajo v toplih in vlažnih okoljih in se, pojasnjuje Carlson, hranijo z odmrlimi kožnimi celicami.
»Medtem ko pršice niso škodljive za ljudi, lahko njihovi odpadni produkti, ko jih vdihavajo ali pridejo v stik s kožo, pri nekaterih posameznikih povzročijo alergijske reakcije,« pojasnjuje Carlson.
Če se zbudite kihavi ali zamašeni, so lahko za to krivi alergeni na pršice, saj se radi usedejo na tkanine, kot sta vaša posteljnina in vzmetnice. The Centri za nadzor in preprečevanje bolezni opozarja, da če imate astmo in ste alergični na pršice, lahko sprožijo tudi napade astme. Najboljša priporočila CDC za preprečevanje pršic vključujejo uporabo vzmetnic in prevlek za vzglavnike, ki so odporni na alergene, poleg tedenskega pranja rjuh.
Carlson pravi, da lahko koristi ljudem z občutljivo kožo, alergijami ali hiperhidrozo (stanje, pri katerem pride do čezmernega znojenja). pogostejšega umivanja kot enkrat na teden, medtem ko se lahko drugi, ki živijo v suhem, nevlažnem podnebju, odločijo za manj pogosto pranje.
Kaj pa vaša preostala posteljnina? Nacionalna fundacija za spanje priporoča naslednji urnik pranja vaše druge posteljnine:
Če želite rjuhe temeljito očistiti, poskusite perilu dodati Oxi-Clean, predlaga Abigail Fuller, Thumbtack profesionalec s čistili Candice. Preverite etiketo za vzdrževanje posteljnine, vendar je večino rjuh, vključno z bombažno, treba prati na najvišji temperaturi – in poskrbite, da pralnega stroja ne boste preobremenili s posteljnino. Če se morate znebiti nekaterih trdovratnih madežev, vam lahko pomaga domača pasta s kisom in sodo bikarbono, pravi Fuller.
Če lahko, posušite rjuhe zunaj –sončna svetloba je naravno razkužilo. Z rutino menjave rjuh enkrat na teden boste mirni, saj veste, da vaša posteljnina ni le videti brezhibno, ampak tudi pravzaprav čisto.
Sledite House Beautiful naprej Instagram.
