Rastline in cvetovi za boljši spanec

Spanje ali pomanjkanje je ena največjih težav, s katerimi se srečuje vsako gospodinjstvo. Vendar obstaja enostavna in relativno poceni rešitev, s katero lahko bolje spite - rastline.

To že vemo okrasite sobo lahko močno vpliva na to, kako spite in na to, da ni lepšega časa prinesite zunanjostTukaj je Tyler Davis, strokovnjak iz Oprema za sadovnjake v sadovnjakih, razkriva pet rastlin in cvetov, ki bodo lovili tiste prepotrebne zzz-e še lažje.

1. Rastlina kač

Kaj počne: Ljudje potrebujejo kisik ves dan, vsak dan, da bi preživeli, a povišanje ravni ponoči vodi v še boljši spanec. Čeprav večina rastlin podnevi sprošča kisik in ponoči počiva, rastlina kača sprošča kisik ves čas - tudi ko ti spat.

Kako skrbeti za to: Ta srčna rastlina lahko živi v skoraj kateri koli vrsti svetlobe. Zalivajte ga enkrat na dva tedna.

2. Sivka

Kaj počne: Razlog za to je, da boste sivko našli v detergentih za pranje perila in lanenih razpršilcih:

Številne študije skozi leta so ugotovili, da vam bo lepo vijolična roža pomagala, da se umirite in sprostite. V živo sivka rastlina bo oddajala močnejši vonj kot posušena sivka (stvari, ki jih pogosto najdemo v vrečkah), zato dodajte eno od rastlin v svojo spalnico. Ta svež, tolažljiv vonj vas bo pripeljal do mirnega nočnega spanja.

Kako skrbeti za to: Ti fantje morajo živeti pri močni svetlobi, zato poskusite postaviti lonec na sončno okno. Poleti bi lahko celo živel zunaj na verandi, ali kar koli na površini dobi sonce.

3. Mirna Lili

Kaj počne: Ta običajna rastlina je naravni čistilec zraka, kar pomeni, da jemlje škodljive kemikalije, kot so formaldehid, plesen v zraku in druge vrste alergenov ter sprošča očiščen kisik v zrak. Ohranjajte zrak čist vam bo pomagal biti bolj zdrav, kar pomeni boljši spanec iz noči v noč.

Kako skrbeti za to: Mirna lilija lahko prenese slabo svetlobo, kar pomeni, da je kot nalašč za spalnico brez velikih oken. Zalivajte ga enkrat na teden, če pa rastlino hranite blizu okna ali ohranjate toploto pozimi, razmislite o zalivanju dvakrat na teden.

4. Gardenia

Kaj počne: Čudovitega vonja tega gracioznega belega cvetja ni zanikati in izkazalo se je, da ima njegova simpatična aroma sedativen učinek.

Kako skrbeti za to: Novorojene rastline upoštevajte: Gardenijo je nekoliko težje skrbeti. Potrebuje svetlo, posredno sončno svetlobo. Njeni listi bodo goreli, če dobi preveč neposredne svetlobe!

5. Roza jasmin

Kaj počne: Ne samo, da bo ta majhna rožica lepo izgledala na vaši posteljni mizi, njen vonj je naravni sprostilec. Nižja tesnoba je enakovrednejša umirjenemu spanju.

Kako skrbeti za to: Lončeno rastlino Jasmine naj hrani sončno okno, vendar pazite, da ga ne prelivate. Lahko ga celo najdete v nekaterih vrtnih središčih.