Happy Place je popolnoma nova uredniška serija, namenjena vam, da vam pomaga živeti najsrečnejše in najbolj zdravo življenje doma. Vsak teden 4 mesece delimo hitre, izvedljive in sploh ne pridigljive nasvete, ki jih strokovnjaki za dobro počutje, strokovnjaki za dekoracijo doma in uredniki stanovanjske terapije dejansko uporabljajo (res!). Prijavite se zdaj, da boste prejeli 16 tednov koristnih nasvetov v vaš nabiralnik.
Ko gre za delo, še posebej, če delo za toliko ljudi še vedno pomeni delo od doma, je iskanje ravnovesja lahko izziv. Kdo med nami ni zapadel v delo preveč ur, neprekinjeno, dokler ni popolnoma izgorel? Toda to početje ni niti zdravo niti trajnostno, pravi ustanoviteljica Deskpassa Nicole Vasquez.
"Verjemite mi, šla sem skozi to fazo podjetništva brez spanja in brez osebnega življenja," pravi. Te dni še vedno namenja več kot 40 ur na teden, vendar je to pod njenimi pogoji, z veliko časa za druženje in samooskrbo.
Ena od prednosti dela od doma? Imate več možnosti in prilagodljivosti, ko gre za ustvarjanje urnika, ki ustreza vašemu življenju. "Delo na daljavo mi omogoča, da načrtujem svoj delovni dan in ga optimiziram glede na to, kar mi najbolj ustreza - ne obratno," pravi Nicole.
Zanjo to pogosto pomeni predhodno nalaganje njenega tedna. »V začetku tedna delam dolge dneve, včasih od 10 do 12 ur, ker takrat lahko najbolj vpliva v smislu premikanja projektov naprej in odzivanja na časovno občutljiva vprašanja, «je pravi. »Kasneje v tednu, ko se povpraševanje po mojem odzivnem času zmanjša, lahko olajšam in do četrtka ali petka delam krajši dnevi, ker imam daljše obdobje neprekinjenega časa, kjer se lahko prebijem in sem res produktivno."
Pomeni tudi, da je pozoren na to, kdaj načrtuje sestanke - in kdaj ne. »Nobenih klicev (razen če so interni) ne načrtujem do po 11. uri in se poskušam izogniti klicem ob ponedeljkih, ko me moja ekipa najbolj potrebuje,« pravi Nicole. "To mi omogoča, da sem najbolj učinkovit s svojim časom in interakcijo z drugimi ljudmi."
Seveda ne boste vedno imeli popolnega nadzora nad svojim urnikom. V teh primerih, na primer, ko je Nicole na poti, stran od svojih dnevnih posod z zelenjavo in običajne rutine, je proaktivna pri iskanju zdravih protiukrepov.
»To se morda ustavi v lokalni trgovini z živili, da se založim z zdravimi prigrizki ali prilogami, ki jih lahko prinesem z mano, da mi ne bo treba jesti gostinske hrane ali hoditi domov v hotel, da se lahko malo razgibam v Če počnem te stvari, se lahko osredotočim na svoje delo in se ne razburim."
Izven službe Nicolin urnik vključuje tudi ravnotežje med družabnim in mirnim časom. "Od ponedeljka do četrtka zvečer in sobota zjutraj so namenjeni samooskrbi in produktivnosti." Preostali čas je namenjen prijateljem, hrani in zabavi ob koncu tedna.
Ta urnik velja tudi, ko imata Nicole in njen mož obiskovalce. "Naši obiskovalci so obveščeni, da bova med tednom z možem delala in kuhala doma, da bodo lahko delali, kar želijo," pravi. "Ob vikendih bomo seveda na prostem, vendar je pomembno določiti ta pričakovanja, da smo v delovnem načinu, ker nismo njihovi turistični vodniki ali concierge."
»Sem mislec in karkoli mi je v mislih, se mi zdi, da moram opraviti miselne vaje, da 'to rešim.' Zato bom šel na dolg sprehod brez telefona/podcastov in samo hodi in razmišljaj. Včasih traja le 30 minut, da rešim težavo v glavi, drugič pa lahko na koncu hodim tri ali štiri ure, preden začutim, da je rešena."
Še en pomirjujoč trik za Nicole, ko ne more ven? Pogled na ocean. »Ko sedim na svoji terasi in gledam v ocean, me to spomni na neskončne možnosti v življenju in tudi, kako majhen delček smo v vesolju. To je ponižujoče in povzroča, da se vsako vprašanje, ki je osredotočeno na mene, na katerega se osredotočam, zdi manj tako veliko. Vsakdo na tej zemlji ima stvari, ki jih skrbi; ocean me spominja, da sem le en zelo majhen del vsega tega."