Vsak element na tej strani je ročno izbral urednik House Beautiful. Za nekatere izdelke, ki jih izberete za nakup, lahko zaslužimo provizijo.
Blue Mind: presenetljiva znanost, ki kaže, kako vas lahko, če ste blizu, v, na ali pod vodo, postanete srečnejši, bolj zdravi, bolj povezani in boljši pri tem, kar počnete
$12.77
NAKUPUJTE ZDAJ
Ko se vreme topleje, sem prepričan, da nisem edini, ki fantazira, da bi ležal v pesku in opazoval valove, ki se trkajo ob obalo. Ali pa morda naslonim hrbet na deblo v bližini jezera. V bližini naravnega vodnega telesa je nekaj tako neverjetno pomirjujočega - in znanost je tu, da to dokaže.
Knjiga Blue Mind: presenetljiva znanost, ki kaže, kako vas lahko, če ste blizu, v, na ali pod vodo, postanete srečnejši, bolj zdravi, bolj povezani in boljši pri tem, kar počneteobstaja že nekaj let; vendar so njeni nauki brezčasni. Napisal morski biolog dr. Wallace J. Nichols, ta 368-pager dokazuje, kako koristno je lahko biti v bližini vodnega telesa – pa naj bo to morje, reka, jezero ali ocean. Knjiga je več kot le Nicholsovo razmišljanje in podprta z
raziskave kar potrjuje, da je preživljanje časa v bližini vode ključno za "doseganje povišane in trajne sreče."Seznam prednosti bivanja v bližini ali celo v vodi je dolg. Nichols je v intervjuju leta 2017 izpostavil nekatere od teh ugodnosti, ki jih povzroča voda ZDA danes o knjigi. Ti vključujejo: nižjo raven stresa in tesnobe, splošno povečan občutek dobrega počutja in sreče, nižji srčni utrip in dihanje – kar vodi do varnejših in učinkovitejših vadb. Moč vode je tako ogromna, da celo vodni terapevti iščejo vodo za pomoč pri zdravljenju in obvladovanju PTSD, odvisnosti, anksioznih motenj, avtizma in še več, pravi. Nichols tudi dodaja, da "voda spodbuja ustvarjalnost, lahko izboljša kakovost pogovorov in zagotavlja ozadje pomembnih deli življenja - kot so igra, romantika in žalovanje." Vendar je vse odvisno od tega, ali je voda varna, čista in zdravo.
Nichols, kot piše v naslovu njegove knjige, si prizadeva imeti tisto, kar imenuje "modri um" ali "blago meditativno stanje, v katero pademo, ko smo blizu, v, na ali pod vodo." Ta "modri um" je nasprotno tega, kar imenuje "rdeči um" ali "tesnobno, pretirano povezano in preveč stimulirano stanje, ki opredeljuje novo normalnost sodobnega življenja." Nadalje pojasnjuje, da bi lahko bila naša privlačnost do vode prirojena. "Naši predniki so bili v gibanju - in iskanje vode je bilo vprašanje življenja ali smrti," pravi. Ko so odkrili vodo, so se čutila naših prednikov pozitivno odzvali, kar je "zelo prilagodljivo" za naslednje generacije.
Zaključek: Nichols upa, da se bodo ljudje, ko se počutijo potlačeni ali zaskrbljeni, umaknili v območje blizu vode. »Želim le, da je splošno znano, da je tiho sedenje ob vodi res dobro za vas. In želim, da starši in učitelji naše mlade naučijo, da... in jim povej, če imaš slab dan, pojdi do vode in počutil se boš veliko bolje," pravi. Nichols "Exploring Our Blue Mind" TED Talk si lahko ogledate spodaj.
Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovi spletni strani.
Ta vsebina je uvožena iz YouTuba. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovi spletni strani.
Spremljajte House Beautiful naprej Instagram.
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba, uvozi pa jo na to stran, da uporabnikom pomaga zagotoviti svoje e-poštne naslove. Več informacij o tej in podobnih vsebinah boste morda lahko našli na piano.io.
Ta razdelek za komentiranje ustvari in vzdržuje tretja oseba ter ga uvozi na to stran. Morda boste lahko našli več informacij na njihovi spletni strani.
