Menim, da sem precej učinkovita oseba, še posebej, ko gre za moje delo kot svobodni pisatelj. Toda, kot kdorkoli drug, tudi jaz zlahka podležem svojemu iPhoneu, ko bi moral delati. Popolnoma bom v coni glede članka ali projekta, dokler mi ne zabrne telefon, takrat pa ne samo preberem in se nanj odzovem, ampak tudi nekako na koncu povlečem po Instagram zgodbe in preverjanje mojih DM-jev na Twitterju. Preden se zavem, sem porabil 15 minut na telefonu in toliko bližje sem času, ko moram zapreti prenosni računalnik in pobrati otroke na šola.
Vedno sem se zanašal na svojo (očitno neobstoječo) samokontrolo, da bi izboljšal svojo osredotočenost, a ko se je moj seznam opravil daljšal in moj urnik postal bolj poln, sem spoznal, da potrebujem pomoč, da držim glavo navzdol. Ko sem izvedel za novo orodje iPhone Focus, sem se spraševal, ali bi lahko pomagalo povečati mojo produktivnost.
Focus, funkcija, ki je na voljo v posodobitvi programske opreme iOS 15, filtrira motnje, tako da lahko uporabniki iPhone, kot sem jaz, pridejo v cono. V bistvu nastavite določena telefonska obvestila glede na to, kaj počnete. Če želite nastaviti lastno fokus, pojdite v Nadzorni center vašega iPhone-a, izberite »Focus« in nato izberite obstoječi Focus ali Focus po meri, ki ga lahko naredite sami tako, da tapnete + v zgornjem desnem kotu zaslona kotiček. Lahko nastavite delovno osredotočenost, da preprečite nepotrebne motnje od 9 do 5, nato pa preklopite na osebno osredotočenost, ko preživite čas s prijatelji in družino ter
ne želijo biti zavzeti v delo. Prav tako lahko ustvarite in prilagodite svoje orodje Focus za druge dejavnosti, tako da boste prejemali obvestila samo od aplikacij, ki jih določite vnaprej, vsakič, ko je to določeno orodje Focus aktivirano.Moja največja težava je dvig telefona, ko naj bi delal na roku za pisanje. Poskušal sem utišati več aktivnih besedilnih niti, vendar je težje prezreti neželene klice z neoznačenih številk, druga besedilna sporočila in obvestila družbenih medijev. Tudi nastavitev telefona na tihi način ali način Ne moti se ne zdi prav, ker želim vedeti, kdaj mi varuška pošlje sporočilo s sporočilom ali me mož prosi za naročilo kave.
Na srečo mi je Work Focus omogočil prilagoditev teh podrobnosti. Nastavila sem si, da prejemam besedilna obvestila od ljudi, od katerih bi rad prekinitve – svojega moža, nekaj sorodnikov in dveh tesnih prijateljev. Dovolim klice vseh, ker so moji otroci v šoli in imam ljubljeno osebo v bolnišnici, in ne želim zamuditi teh klicev, tudi če delam. Koledar, ki me spominja na prihajajoče sestanke, je edina aplikacija, iz katere dovolim obvestila med delovnim fokusom. Vse ostalo lahko počaka.
Ker je moj delovni urnik vsak dan drugačen (ena prednost, da sem samostojni delavec!), sem se odločil, da ročno vklopim orodje Focus, namesto da bi nastavil ponavljajoč se čas. V tednu, ko sem uporabljal orodje, sem zagotovo opazil porast moje produktivnosti. Sprva se mi je zdelo, da me moti manj ljudi – telefon mi je med delom komaj brnel! Hitro sem ugotovil, da je moj delovni fokus filtriral obvestila. Nastavitev določenega časa za preverjanje telefona, kot je odmor za kosilo, je bila veliko lažja, ko sem vedel, da se bom pred tem slišal z ljudmi, ki sem jih želel slišati.
Več dni sem delal od zajtrka do kosila in spet od kosila in večerje, ne da bi brezglavo brskal po telefonu. (To je velik dosežek za nekoga, ki običajno preživi 30-60 minut na delovnik na družbenih omrežjih.) Do konca dneva sem se počutil bolj opravljeno kot običajno, ker sem ostal pri nalogi — poleg tega se nisem počutil izčrpanega zaradi nesmiselnih povitkov družbenih medijev, ki običajno pritegnejo mojo pozornost talec. Z dodatnimi petimi urami v tednu sem lahko opravil tudi vse delo, ki mi je bil dodeljen tisti teden v stresnem času v mojem osebnem življenju. Še bolje, bil sem manj pod stresom, kar je pomenilo, da sem lahko užival v času z družino in prijatelji, ko sem se običajno obremenjeval, kako vse končati.
Seveda Focus ni popolnoma varen sistem; potrebujete nekaj motivacije, da ostanete pri nalogi, saj lahko še vedno kadar koli dvignete telefon in počnete, kar želite. Zame je bil delovni fokus preprost, a učinkovit način za izgradnjo trajnostne navade preusmerjanja moje pozornost na to, kar mi je pomembno, in prekinitev kroga dviga telefona, ko bi morala početi nekaj drugega.
Ashley Abramson
Sodelavec
Ashley Abramson je hibrid pisateljice in mame v Minneapolisu, MN. Njeno delo, ki se večinoma osredotoča na zdravje, psihologijo in starševstvo, je bilo predstavljeno v Washington Postu, New York Timesu, Allure in drugih. Živi v predmestju Minneapolisa z možem in dvema mladima sinovoma.
