Ste kdaj spoznali nekoga in se takoj počutili sproščeno, čeprav ga komaj poznate? To je lahko vaša intuicija pri delu. Intuicija je znana tudi kot črevesni občutek, notranji glas ali šesti čut. Močan vir notranjega vedoč, da imamo vsi, in vam lahko pomagamo pri krmarjenju sprememb, življenjskih odločitev in namenov drugih ljudi.
Ali kot Kim Chestney, avtor knjige "Radikalna intuicija" in ustanovitelj IntuitionLab pojasnjuje, da je intuicija "naš pravi sever, ki nas vodi k zdravljenju, rasti, razvoju in preseganju osebnih pogojev."
Morda se sprašujete: "Kako naj vem, kdaj mi govori intuicija?" V nasprotju s tem, kar lahko vidite v filmih ali o njih slišite na internetu, ni vedno velik "a-ha" trenutek duhovnosti razsvetljenje. Pravzaprav vsak doživlja intuicijo drugače in do nje lahko dostopamo z majhnimi, vsakodnevnimi odločitvami. Chestney pravi, da intuicija komunicira štiri glavne poti: telo, um, srce in duh. "Intuicija se nas dotakne s čutnimi informacijami, miselnim vodenjem, čustvenimi klici in navsezadnje z duhovno povezavo," pravi.
Krepitev mišice intuicije vam lahko pomaga, da se počutite bolj usklajeno in začnete živeti zase. Po Chestneyjevem mnenju je ključ premakniti pogled od zunaj navznoter na notranjo stran navzven. Če želite to narediti, je tukaj nekaj navad, ki jih lahko vgradite v svojo dnevno rutino, da stopite v stik s temi sporočili svojega »višjega jaza«.
Zaradi hitrega tempa vsakdanjega življenja boste morda čutili pritisk, da ostanete v koraku ali ste vedno »vklopljeni«. Opomnik, da dihate in upočasnite, vam omogoča, da ste bolj v stiku s svojimi potrebami in željami. Pravzaprav v teh tihih trenutkih intuicija govori glasneje.
"To je trik: biti sposoben upočasniti in priti v tišino, kjer ti lahko govori intuicija," pravi Chestney. "Ne glede na to, ali meditirate, hodite na sprehod ali kolesarite ali se celo tuširate, so ti trenutki, ko se 'izgubite', svete priložnosti, da se vam pokaže vaša intuicija."
Ne pozabite, da vam ni treba vedno biti zaposlen ali produktiven, da bi bili dragoceni - v redu je, če ne storite ničesar. Upočasnitev vam omogoča, da ste prisotni, da lahko slišite in obdelate svoje misli in čustva, kar je pomemben korak za dostop do vaše intuitivne strani.
Morda ste že slišali za »opičji um” - izraz, ki se nanaša na nemirno ali vznemirjajoče duševno klepetanje. Ponavadi povzroča veliko količino dvoma vase, ki lahko prepreči, da bi prišli do vaših resničnih občutkov ali resničnih želja. Sposobnost prepoznavanja in utišanja teh miselnih vzorcev, tako da lahko ločite svoje misli in občutke od dejstev, omogoča, da se vaša intuicija pogovarja z vami.
Nekaj stvari lahko poskusite umiriti, vključno z beleženjem in sprehodom v naravi. Te prakse vam pomagajo bolje opazovati svoje misli in priti v »intuitivni beli prostor«, ki vam odpira višje, bolj samozavestno razmišljanje.
"Ko umirimo um, se intuitivni tok okrepi," pravi Chestney. »Začni več časa zase. V življenju niste nikoli sami; vedno si v prisotnosti svojega intuitivnega bitja, višjega dela sebe, ki vsebuje vse odgovore, ki jih iščeš. "
Intuicija se z razlogom imenuje "črevesni občutek". Telo vsebuje veliko modrosti, ki je pogosto podzavestna in lahko odraža vaša globlja čustva, želje in želje. Primer: Ko ste se približali nečemu, za kar mislite, da ni dobra ideja, kdaj začutili jamico v trebuhu, čeprav vam um govori, da je vse v redu? Morda je čas, da začnete poslušati te slutnje.
Pri izvajanju intuicije upoštevajte, kako se vaše telo počuti. Ali ob razmišljanju o nečem občutite težo ali potopitev ali obstaja energija, zaradi katere se počutite ekspanzivno, toplo in odprto?
Seveda je ključnega pomena, da se naučimo razliko med tesnobo in intuicijo, saj se lahko pogosto počutita podobno. Običajno je tesnoba povezana s čustvi, medtem ko je intuicija brez čustev in se opira na notranje znanje, Opombe MindBodyGreen. Če želite začeti dostopati do intuicije skozi svoje telo, lahko poskusite s tem, kar imenujemo preskus nihanja da bi se odločili za vprašanja »da« ali »ne« in odločitve. Temeljen na uporabni kineziologiji, naj bi bil test prehod v podzavest, saj se telo na "da" odzove tako, da se nagne naprej in "ne" tako, da se nagne nazaj.
Kar se odločite za sodelovanje ali koga poslušate, lahko močno vpliva na vaše počutje. Navsezadnje se najbolje poznate; zunanja mnenja ali stališča, ki vas odvračajo od početja, so pogosto lahko neželeni hrup.
Tu postane pomembno, da vzpostaviti meje z ljudmi, ki ponujajo nenaročene nasvete o tem, kaj menijo, da je za vas najboljše. Meje ne smejo biti ostre ali toge, ampak lahko preprosto določijo, o čem se boste z nekaterimi ljudmi pogovarjali in o čem ne boste govorili. Z distanciranjem od teh neželenih mnenj imate več prostora, da se vaša intuicija pogovarja.
Prav tako je lahko v pomoč, da prekinete hrup na družabnih medijih in preverite, koga spremljate, da se prepričate, da vas navdihujejo, ne da bi povečali stres ali tesnobo. Na Instagramu je enostavno gledati na življenje nekoga in pomisliti, da boš, če slediš ali posnemaš, kaj počnejo, tako srečen ali uspešen, kot se zdi. Ne samo, da s tem ustvarja nemogoč standard; ustvarja tudi prekinitev povezave z vašim notranjim glasom, ker gledate navznoter namesto navznoter. Naredite revizijo svojih družabnih medijev, da boste sledili le ljudem, ki vas dvignejo ali navdihujejo vašo rast.
Vključevanje v svojo intuicijo je tako kot učenje katere koli druge veščine. Pomislite na to kot na mišico, ki je še niste vadili - bolj ko jo uporabljate, postane močnejša.
"Vsak dan ga vadite," svetuje Chestney. "Poslušajte ta" veden občutek "in mu sledite, tudi če ne veste vedno razlogov za to."
Začnite se prilagajati sebi in sprejemati majhne odločitve, na primer, kaj jesti za določen obrok; kaj obleči glede na razpoloženje, vreme ali dogodek; in ali želite iti ven ali preživeti prijetno noč. Bolj ko opažate občutke v svojem telesu, kako se počuti "da" in "ne", močnejši ste ga bodo uporabili za obveščanje o večjih odločitvah, na primer, ali naj sprejmejo novo službo ali prenehajo a odnos.
"Vaša intuicija želi, da se razširite, rastete in razvijete v najboljšo različico sebe," pravi Chestney. "Ko to veš in zaupaš, začneš živeti v harmoniji z razvojem svojega življenja."
Zapustitev območja udobja je pogosto povezana s strahom, saj se lahko neznane stvari zdijo strašljive. Vendar pa vam ni treba iti na vse z veliko odločitvijo, kot je, da nehate služiti po hipu, še posebej, če nimate pripravljenega načrta B ali prihrankov. Namesto tega lahko sledite spodbudi svoje intuicije tako, da obiščete dogodek virtualnega mreženja ali se obrnete na nekoga v svojem sanjskem podjetju na LinkedInu. V vsakem scenariju raziskujete globlja sporočila, ki vam jih daje vaša intuicija, tako da počnete stvari, ki niso običajne rutina. In včasih je to najmanjše dejanje, ki vodi do tega, da se večje stvari razpletejo tako, kot je predvideno.
"To rad imenujem ustvarjanje življenjskega sloga" pronicljivosti "," pravi Chestney. »Najprej postanemo pozorni - upočasnimo in se premaknemo v duševni mir; potem, ko postanemo pronicljivi, lahko živimo s sijajem svoje notranje modrosti, ki sije v praznih prostorih. "
Julianne Ishler
Prispevek
Julianne je pisateljica iz Chicaga, trenerka Enneagrama in nesramna domača oseba. Rada ima vse, kar je čarovniško, ohranjeno in ustvarjalcem daje moč, da sledijo svojim poklicnim sanjam. Lahko ji sledite na Instagramu ali raziščete njeno spletno stran za več virov.
