Odraščanje in izbira obleke za prvi šolski dan je bila res velika stvar. To je določilo ton šolskega leta, ki ga bom imel, in osebo, ki bom. Bilo je leto, ko sem v šolo rada nosila oblačila za nogomet, in druga, ko sem se naslonila na tisto, kar sem mislila, da bo nosila "kul punca". Kakor koli že, september je bil čas, ko sem se morala odločiti, kako se želim prikazati? Kaj je zame to šolsko leto?
Že nekaj časa ne hodim v šolo, a občutki, ki jih imam nekoč v septembru, so zelo podobni. Januar je običajno letni čas, ko se usedete in razmislite, katere cilje bi si radi zastavili za novo leto, vendar se mi pogosto zdi, da še vedno potrebujem čas za okrevanje od počitnic (plus čas med božičem in Januar 1 je precej kratek). September pa vas vabi, da spremenite rutino, spremenite garderobo in začnete na novo. Morda je to najbolje rekla Gretchen Rubin: September je drugi januar.
Ne le, da september začenja v novem šolskem letu, je tudi Rosh Hashanah, ki je tudi judovsko novo leto. Nikoli ne bom pozabil leta, ko je moja soseda na pragu pustila darilno vrečko, polno jabolk in medu, z napisom, ki nam je z možem zaželel sladko novo leto. To je bila tako premišljena in smiselna gesta in opomnik na številne nove začetke v tem letnem času.
Rosh Hashanah, ki se vrača v šolo, in premik letnih časov s poletja na jesen zaznamuje novo poglavje in vetrovi sprememb, ki jih september prinaša, v celoti podpirajo postavljanje novih ciljev. Ne glede na to, ali ste v veliki meri navdihnjeni pri prenovi dnevne rutine ali pa si preprosto želite vzeti čas za razmislek o letu, ki ste ga imeli do sedaj, je tukaj nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali začeti.
Da, minilo je že devet mesecev v letu. In četudi bo letošnje leto videti drugače, kot ste si zamislili januarja, si lahko vzamete čas za praznovanje tega, kar ste dosegli do sedaj, ne glede na to, kako majhni so, lahko pomagajo določiti ton za prihodnje. Za to obstaja celo znanstveni razlog: glede na Gallupovo raziskavo iz leta 2016, sprejemanje komplimentov in praznovanje majhnih zmag v službi dobro vpliva na vaše razpoloženje in produktivnost.
V mojem življenju je bilo že velikokrat, ko sem razstrelil dosežke v igri, ker sem preveč zaposlen, ko gledam pred seboj, ali pa sem obremenjen s tem, kar sledi. Zavedanje trenutkov, ko vidim, da mi gre res odlično, kljub notranjim mislim, ki mi govorijo drugače, je zmaga. Če končam velik delovni projekt ali če bom končno uspel preveriti tisto stvar, ki sem jo odlašal pri svojem delu Seznam, praznovanje je lahko videti, kot da bi si rekel dobro delo ali celo predčasno zaključil svoj delovni dan in si privoščil vzemite ven.
Torej, preden se potopite in prenovite nekatere vidike svojega življenjskega sloga, pokažite nekaj ljubezni, da pridete do te točke leta. Morda ste še vedno sredi svetovne pandemije in se spopadate s številnimi osebnimi, poklicnimi in skupnostnimi vprašanji, a tu ste, še vedno stojite. Zaslužite si nekaj pohvale, tudi če prihaja od vas samih.
Ali nastavite novoletne zaobljube, izbrala besedo za leto, ali pa ste se odločili, da boste letos končno začeli meditirati, zdaj je pravi čas, da se znova preverite sami s seboj in s temi cilji. As Marin Laukka, življenjski trener in avtor knjige »Dovolj pripravljeni: vaš vodnik v sedmih korakih za najtežje življenjske odločitve«, pravi za apartmajsko terapijo, v pomoč vam je, če si postavite nekaj introspektivnih vprašanj.
"Kaj ste si v začetku tega leta zamislili?" pravi. »V primerjavi s prvim letošnjim delom in se veselimo zadnje polovice leta: Kaj je eno stvar, ki bi jo radi ustavili, eno stvar, ki bi jo radi začeli, in eno stvar, ki bi jo radi nadaljevati? "
Če se ozrete nazaj in vidite, da niste v skladu s cilji, ki ste si jih zastavili v začetku leta, ni sramota postaviti nove cilje, ki se bodo bolje uskladili s trenutnim trenutkom. Ali pa ste morda na pravi poti in vam bo znova služilo, če se znova zavežete temu, kar že počnete.
Že nekaj let izbiram besedo namesto resolucij in moja beseda za leto 2021 je "osveži". Vrnem se k meni ta mesec me je spet spomnila, da sem od januarja prišel daleč in sem pravzaprav osvežil številne svoje navade in rutine. Potreboval sem nekaj časa, da sem našel tisto, kar mi ustreza - vključno z rutino za nego kože - in lahko bi se potisnil in naredil korak dlje, namesto tega sem navdihnjen, da se držim tega, kar sem počel. Pri nastavitvi cilja ni treba dodati več; včasih se znova zaveže tistemu, kar že deluje.
Obstaja veliko načinov, kako razmisliti in sanjati o preostalem delu prihodnjega leta, ne glede na to, ali raje meditirate, pišete dnevnik ali se odpravite na hiter sprehod s prijateljem. Dnevnik mi je bil vedno namenjen, pri pripravi tega članka pa sem si vzela približno 20 minut časa, da sem napisala, kako želim zaključiti leto.
Vrnitev nazaj in ogled tega, kar sem zapisal, je bil tudi odličen način za določitev oprijemljivih ciljev in ukrepov za napredovanje. Med pisanjem dnevnika sem spoznal, da se želim počutiti bolj spočit, kar me je spodbudilo, da se pogovorim z deli dneva, ki so se mi pred kratkim izsušili. Seveda sem spoznal, da sem v zadnjem času močno udaril v telovadnici, zato sem se po treningu počutil precej utrujeno. Moj novi cilj je, da vsaj dvakrat na teden vadim jogo in v svoj urnik dodam dodaten dan počitka.
Če se vam zdi postavljanje novih ciljev malo preveč ali če želite ostati bolj introspektivni, lahko poskusite Ali imaš 10Q, brezplačna storitev, ki vam od 10 dni na dan pošlje vprašanje po e -pošti Rosh Hashanah. Glede na pogosto zastavljena vprašanja na spletnem mestu Do You 10Q je »10Q navdihnilo tradicionalno desetdnevno razmišljanje, ki se pojavlja med judovskimi prazniki Rosh Hashanah in Yom Kippur, obdobje, ki je dolgo veljalo za priložnost, da pogledate, kje ste, od kod prihajate in kje greš. " Ali vam 10Q ponuja možnost, da svoje odgovore hranite zasebne ali jih delite z uredništvom in skupnostjo 10Q, bodisi anonimno ali pripisana. Poleg tega vam bo 10Q po enem letu poslal vaše odgovore kot priložnost za razmislek, ko se bo postopek znova začel.