Na spletu lahko najdete na tisoče člankov o tem, ali bi morali imeti v svoji spalnici televizor ali ne. Večina jih sklene, da to ni vredno zaradi različnih razlogov, med drugim slabši spanec, manj intimnosti, in več prahu. Trdno sem se strinjal in nikoli nisem imel televizije v svoji spalnici - do pandemije.
Marca 2020 sem se s starši preselil nazaj v svoj otroški dom in prvih nekaj mesecev sem preživel v "dnevni sobi" z bratom in mamo v dnevni sobi. Ko pa so tedni doma postali meseci, sem hrepenela po osebnem prostoru in neprekinjenem času sama. Novembra 2020 sem se odločil za nakup televizorja, ki ga bom imel v svoji sobi, da bom lahko v miru igral videoigre ali gledal, kar sem hotel.
Po šestih mesecih, ko sem sam gledal televizijo, sem se počutil, kot da sem začel nazadovati v srednjo šolo, ki bo po službi ali šoli ostala ves dan v svoji sobi. Torej, ko sem končno prebarval in začel preurejati svojega otroška spalnica maja sem svoje televizijsko območje zamenjal z bralni kotiček. Želela sem prebrati več in
graditi bolj zdrave navade, na primer dejansko komuniciranje z družinskimi člani zunaj večerje in pogostejša vadba. Pri tem sem se naučil štiri presenetljive stvari o sebi, svojem odnosu do televizije in domačem življenju.Po šestih mesecih, ko sem imel televizijo v svoji spalnici, je bil prvi teden brez njega nekako grob. Po službi sem imel željo, da bi se ulegel v posteljo in dohitel "Drag Race España", toda moje novo branje kotiček, ki ga sestavljata papasan stol in knjižna polica, je pomenil, da ga bom moral prenašati na prenosnem računalniku torej.
Občasno bi, vendar sem prvi teden poskušal sedeti v novem kotičku in namesto tega začeti knjigo - in po nekaj poglavjih sem se obrnil k telefonu in gledal TikToks. Moj povprečni dnevni čas pred zaslonom se je ta teden povečal za nekaj ur. Opazil sem, da je čas brez mojih tipičnih večernih izpadov televizije počasi minil in obupno sem ga poskušal zapolniti.
Morda ste to opazili tudi pri sebi, pa naj bo to zato, ker se zjutraj trudite izogniti drsenju po telefonu ali pa, ko vam je dolgčas, prevrnete televizijsko epizodo. Ena 2016 Francoska študija je pokazala "od odmerka odvisne povezave med časom uporabe zaslona in samozaznanimi stopnjami težav s pozornostjo in hiperaktivnostjo." Licencirana psihologinja Doreen Dodgen-Magee, Psy. D., povedal Čas leta 2019 naj bo vaš cilj ustvariti ravnovesje med dejavnostmi na zaslonu in tistimi, ki ne temeljijo na zaslonu.
Približno teden dni po tem, ko sem sestavil svoj bralni kotiček, sem se nenadoma počutil prisiljenega, da se zbudim prej, da bi lahko užival v sončnem vzhodu, medtem ko sem pil čaj in bral, pa naj bo to knjiga ali dnevna novica. To je bilo zame novo, glede na to, da sem se dopoldanskega časa lotila le »pred službo« in zvečer, ki so bili preprosto "po službi" - skratka, težko sem ločil prosti čas od službe samega sebe.
Začel sem se zavedati, da imam lahko relativno razkošje, da svoje hobije vključim v svoje ure pred in po službi, če pečem dovolj časa za prehod med dejavnostmi in delovnim časom. Po drugi strani pa se ne bom počutil prenagljeno ali pod stresom, da bi preveč spakiral v svoj dan. Posledično sem postala bolj namerna glede tega, kako preživljam čas in popestrila svoje vsakodnevne dejavnosti. S svojim psom bom šel na dolge sprehode, plaval, izdeloval nakit, slikal, bral, delal jogo in še več. Bonus: Zelo dobro poroča, da lahko opravljanje različnih telesnih in družabnih dejavnosti po delu posameznikom pomaga pri izogibanju izgorelosti in drugemu stresu.
Ko sem odraščal, sem se zgodaj zjutraj prišul iz sobe, da bi si ogledal ponovitve »Polne hiše«, in bi udaril po kavču po šoli za ponovitev filma "Beverly Hills, 90210". Petkovi večeri so bili rezervirani za ogled "Fashion Police" z mojim mama. Pozabil sem na to, kako prijetno je gledanje televizije - še posebej, če gre za skupno dejavnost - ko ni takoj dostopno.
Ko sem televizor odstranila iz spalnice, sem naletela na novo hvaležnost za gledanje programov z družinskimi člani na kavču. Nekaj dni sem se veselil pitja kave in spremljanja novic z očetom ob zori, medtem ko bi se z dedkom pred večerjo skupaj igrali na nogometnih tekmah. In vsak petek zvečer je moja družina naročila pico in skupaj gledala film. Izkušnja nam vsem omogoča, da se povežemo, ne da bi morali med seboj spregovoriti besedo, nekaj dni pa to najbolj potrebujemo.
Kljub temu pa ni nič takega, kot če gledate, kar želite, še posebej po dolgem delovnem dnevu ali leni soboti. In čeprav imajo prenosniki in tablični računalniki svoje mesto v mojem svetu, preprosto ni nadomestka za izkušnjo na srednjem zaslonu. Mislil sem, da sem v spalnici izkoristil televizor, čeprav sem ga morda tudi sam vzel za samoumevno.
Številni ljudje so se med pandemijo zatekali k pretiranim oddajam in igranju video iger. Jeseni 2020 mi je televizor prinesel udobje in zabavo, ko sem se še bolj izoliral. Takrat nisem gledal na svoje gledališke navade kot na eskapistične, danes pa se zavedam, da je čas, ki sem ga porabil za sezono po sezoni, služil kot oblika druženja, ko sem ga imel le redko. A nedavno Vrvež Članek razkriva, kako bi lahko uživanje velike količine eskapističnih medijev prispevalo k zadušitvi vaših občutkov in bi lahko dolgoročno negativno vplivalo na vaše duševno zdravje. Če bi za oddajo, video igro ali film namenili določen čas, bi lahko zdravo sodelovali s takšnimi mediji in ublažili njihove negativne vplive, kot sta osamljenost in stres.
Medtem ko je moja želja po zapolnitvi časa popustila, so bili še dnevi, ko sem hrepenela po prigrizku in popivanju "Pod palubno jadrnico". Všeč mi je bilo, da sem se počutila moj bralni kotiček na začetku dneva ali tik pred spanjem, pogrešal pa sem tudi televizijo in zasebne rituale, ki so izhajali iz to. (Nihče v moji družini ne bo z mano gledal "RuPaul's Drag Race" - kar je iskreno njihova izguba!) Tako da, po nekaj mesecih brez nje sem se odločil, da povabim televizor nazaj v svojo spalnico. Je tik ob mojem bralnem kotičku, tako da si zdaj lahko polnim čas, kakor hočem.
