![Hoteli z Happy Modern Style](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Te izdelke izberemo samostojno - če kupujete na eni od naših povezav, lahko zaslužimo provizijo.
Vprašajte vsakogar, ki po več ur sedi za pisalno mizo in rekli vam bodo, da je pravilna drža ključnega pomena za to, da se počutite udobno. Zato dobra pisarniška ergonomija - kot so natančna drža mize, pravilna višina stola in priročen dostop do tipkovnice - so ključnega pomena za prehod skozi delovni dan.
Da boste lažje (in vašim sklepom) ostali udobni, če boste ves dan sedeli za mizo, smo pripravili goljufiv o tem, kako pravilno postaviti sebe in dodatke za mizo. V nadaljevanju si preberite varen vodnik po trdni pisarniški ergonomiji - pozneje se nam lahko zahvalite hrbet in vrat.
Po mnenju dobrih ljudi na Klinika Mayo, za pravilno držo mize je treba višino stola prilagoditi tako, da so kolena poravnana z boki. To storite tako:
Tako kot višina vašega stola lahko postavitev miške in tipkovnice poskrbi za udobje vašega delovnega prostora. Če želite doseči pravilno držo tipkovnice, medtem ko sedite za mizo ali mizo, je nujno, da ostanejo zapestja ves dan ravna, roke pa v ravni komolcev (ali pod njo). Evo, kako oddelek za
Ergonomija na UCLA pravi, da sta oba v pisarni:Praviloma mora biti monitor vedno oddaljen eno roko od obraza. (Nadaljujte in zdaj iztegnite to roko, saj veste, da želite). Evo, kako Klinika Mayo pravi, da ga postavite za pravilno podporo hrbtu in vratu:
Če želite biti na svoji delovni postaji udobni (in ergonomsko zvočni), UCLA pravi, da morajo biti vaši predmeti za pisalno mizo - pomislite: telefon, spenjalnik in natisnjeni dokumenti - vedno blizu telesa, da zmanjšate doseg in prekomerno razširjanje. Tu je nekaj njihovih nasvetov za nastavitev mize:
Caroline Biggs
Sodelavec
Caroline je pisateljica, ki živi v New Yorku. Kadar ne pokriva umetnosti, notranjosti in načina življenja slavnih, običajno kupuje superge, jedo piškote ali se druži s svojimi zajčicami Daisy in Daffodil.