Te izdelke izberemo samostojno - če kupujete na eni od naših povezav, lahko zaslužimo provizijo.
Bullet journaling- najprej priljubljena organizacijska metoda debitiral Ryder Carroll v devetdesetih letih - še vedno močno napreduje. Obstajajo poddaje, objave v spletnih dnevnikih in modne postavitve, namenjene vsem BuJo- da ne omenjam vseh Instagrammerji ki objavljajo svoje postavitve dnevnikov, strani s potrditvami in dnevniki hvaležnosti. Tisti, ki se držijo navade poročanja o kroglah, prisegajo, da jim življenje ostane urejeno in na pravi poti.
Proces mi je vsekakor uspel. Zadnja tri leta se zavzemam za uporabo svojega BuJo: obožujem barvno kodiranje vsakega bloka in prisegam da mi pomaga ohranjati prakso posredovanja in vadbo ter me spodbuja k pitju vode. Ko odprem sledilnik in zagledam več zaporednih "x", sem motiviran, da nadaljujem s kakršno koli navado, ki jo zanemarjam. Ne vzemite mi samo tega: po mnenju ljudi, ki so rekli, da jim je to spremenilo življenje, je sedem nasvetov, kako se letos dejansko držati krogel.
Nina Badzin iz Minneapolisa, MN, je navdušen ljubitelj revije bullet in je pri svojem BuJo ostala tri leta. "Svoj dnevnik krogel hranim poleg postelje in ga uporabljam vsak večer, preden grem spat," pravi za terapijo v apartmajih. "Pomaga mi razmisliti o dnevu in se pripraviti na naslednji dan."
Priporoča, da najdete kadenco, ki ustreza vam - zanjo je to pozno zvečer, čeprav večina ljudi takrat običajno ne razmišlja (in piše) s popolnimi mislimi. »Ne pišem stavkov. Ko razmišljam, izpolnjujem vse sezname in karte, ki sem jih določil za mesec ali teden, «ugotavlja Badzin.
Prav tako rad ponoči pregledam svoj BuJo in izkoristim čas, da opozorim vsaj en trenutek hvaležnosti čez dan, pišite navzdol eno ali dve majhni nalogi, ki sem jih končal, na seznamu opravil, za naslednjo pa navedem vsaj dve nalogi, ki jih želim opraviti dan.
»Če želite ostati dosledni z zapisovanjem krogel, kadar koli želite pregledati telefon, izvlecite svoj namesto tega, «za Kvarter pove Michael Kipness, ustanovitelj Wizard Race and Sports Review Terapija. "Preglejte strani in lahko dodate vsebino, tudi če je vsebina brezumnih risb."
Če želite temu izzivu dodati dodatno spodbudo, lahko ustvarite grafikon, ki beleži porabljeni čas v telefonu, kar vam lahko pomaga opaziti trende in si prizadevati za dolgotrajno zmanjšanje časa zaslona teči.
"Vaš BuJo je namenjen samo vašim očem," je dejal Ariel Lim, trženjski svetovalec in navdušen revija za krogle. »Najdlje sem sovražil svoj rokopis. In to je v redu. Ni vam treba objaviti fotografij, ki jih je mogoče ustvariti v Instagramu, na vsaki strani svojega BuJo. To je orodje, ki vam pomaga, da opravite več dela z nameščenim sistemom, tako da vam ni treba vedno znova izumljati kolesa. Izkoristite to. "
Lim tudi meni, da vam ni treba biti omejen na kazalo, simbolni ključ ali slediti strogi postavitvi. »Če želite ostati dosledni, boste morda želeli uporabiti določen sistem kodiranja kot podlago za zapiske, vendar se vam ni treba omejiti s samo pomišljaji in X-ji. Naredite, kar vam ustreza, «pravi. Ugotavlja, da vključevanje drugih tehnik, kot je Cornellov sistem beležk za sestanke ali možganske nevihte pomaga pri njeni osebni praksi BuJo, saj omogoča zapisovanje ter dodajanje ključnih besed in povzetkov. Njen zaključek: "Naj bo dnevnik s kroglami tvoj."
Badzin poziva tiste, ki se želijo držati navade BuJo, naj bodo vaše strani na začetku preproste. "Sprva sem poskušala uporabljati različne vrste barv in druge dekorativne elemente, vendar sem hitro ugotovila, da me bo to odvrnilo, da ne bom ostala dosledna," pravi. Zdaj sprejema minimalističen pristop. "Uporabljam eno pisalo, ki ga hranim v bližini, in me ne skrbi preveč za ravne črte," dodaja.
Lim poziva ljudi, naj prenehajo uporabljati raznobarvne pisala, da bi lahko spremljali različne navade in sezname ter naj nehajo poudarjati, kako strani izgledajo na splošno. "Z leti sem ugotovil, da večina ljudi opusti svoje krogle, ker njihove niso tako" lepe "kot tiste, ki so jih našli na internetu," pravi Lim. Poudarja, da je BuJo orodje za produktivnost. »Če vam bo vlečenje okoli 10 različnih barvnih peres in markerjev pomagalo do večje produktivnosti, potem nadaljujte. Toda verjetno je, da je to le moteča dejavnost. Preprosto boste odložili, da ne boste uporabljali dnevnika, ker ste rdeče pisalo pustili doma, ali pa ni videti lepo, zato se malodušiš. "
Določil sem tri pisala, ki jih uporabljam dosledno s svojim časopisom. Nekaj časa sem potreboval, da sem sprejel metodo, ki mi ustreza, ampak lekcija je, da si še naprej poskušam najti, kaj vam najbolj ustreza. Ne pozabite, da je BuJo orodje za produktivnost, in samo vi lahko ugotovite, kako je to najbolje doseči.
„Bullet journaling mi pomaga, da se osredotočim samo na naloge, ki jih je treba takoj opraviti, namesto da bi si moje misli pretreslo z izjemno, a ne nujno sezname opravkov, «je za stanovanje povedala Sunita Persaud Patel, vodja projekta s sedežem v Dallasu, ki že od leta 2016 neprekinjeno uporablja revijo bullet. Terapija. "Ogled seznama predmetov, ki jih je treba opraviti tisti dan, mi pomaga postati bolj produktiven in mi daje mir, da na nekaj ne pozabim."
V svojem BuJo sem navdušen ustvarjalec seznamov in vsak dan obvezno naštejem pet trenutkov hvaležnosti. Prav tako si zapisujem svoj čas, tako da napišem en stavek, s katerim se spominjam vsak dan, opazujem svoje razpoloženje na sledilniku, porabo vode in druge zdravstvene podrobnosti. Vedno vodim delujoč seznam opravkov in naloge, ki jih določenega dne ne opravim, premaknem na seznam naslednjega dne, vendar to storim brez presoje. Vodim tudi ločene sezname za osebna in poklicna opravila, na primer tekoči seznam živil, ki ga redno posodabljam, namesto da bi ga sestavil tik preden se odpravim v trgovino.
Za tiste, ki se seznamov ustrašijo, začnite od malega. Vzemite si pet minut, preden greste spat, in napišite dve osebni in poklicni nalogi, ki bi ju radi opravili naslednji dan. Zjutraj preglejte ta seznam in ponoči znova obiščite, da vidite, kaj ste dosegli.
Rudri Bhatt Patel
Sodelavec
Rudri Bhatt Patel je nekdanji odvetnik, ki je postal pisatelj in urednik. Njeno delo je bilo objavljeno v The Washington Post, Saveur, Business Insider, Civil Eats in drugje. Z družino živi v Phoenixu.
