Študenti to poznajo kot zimske počitnice. Morda ga definirate kot teden, ko imate ostanke za vsak obrok ali nakupe ob koncu leta z opustitvijo. Omejitve angleškega jezika pomenijo, da v resnici nimamo besede za teden med božičem in silvestrovanjem, a na srečo za vse, Norvežani.
Imenuje se "Romjul", in je pravzaprav del večtedensko zaporedje ki vključuje advent in Epifanijo januarja 6, ki je v ZDA bolj znan kot Dan treh kraljev. Vendar vam ni treba praznovati božiča, da bi kar najbolje izkoristili en letni čas, ko se zdi, da se vse skupaj dejansko upočasni za nekaj dni.
Ne glede na to, ali delate v tednu ali uživate v vedenju, da vaš odzivnik, ki ni v službi, počne svoje v nabiralniku e-pošte, obstaja veliko načinov, kako preživeti izpad. Tu je sedem načinov, kako ta čas izkoristiti za ponastavitev, ponovno polnjenje in čim boljši izkoristek počasnejšega sveta.
An presežek časa zaslona je lahko škodljivo za otroke in odrasle in verjetno je, da ste bili letos prijavljeni bolj kot kdaj koli prej. Zakaj si ne bi razporedili dneva brez zaslonov - in to vključuje izogibanje e-pošti, televiziji in besedilnim sporočilom? Ne samo, da boste pustili, da se vaše oči spočijejo od veliko modre svetlobe, ampak boste morda le ugotovili, da vam ni treba slediti vsakemu novicu, ko se zgodi.
Kmalu po prebujanju vklopite telefon »ne moti« ali letalski način. Koristno je, da vnaprej opozorite prijatelje in družino, da si vzamete en dan brez povezave, da jih ne bo skrbelo, če vas bodo prijeli. (Če vas bodo nekateri ljudje v življenju morda morali nujno opaziti, lahko njihove številke programirate tako, da v telefonu zaobidejo način »ne moti«.)
Ali je bilo predjed iz kislega testa ste že zdavnaj pustili umreti, oz igla ali komplet za pletenje ki visi nekje okoli vašega doma, vam lahko z novim zabodom v projekt pomagate s svežimi očmi. Navada se lahko drži drugič ali pa se zavedate, da vaš hobi res ni za vas, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, kako podariti svoje materiale in orodja - in si ustvarite prostor za pravi hobi ti.
Ne glede na to, ali ste celo leto pridno delali po knjigi knjig ali ste v strahu pri knjigah, ki jih še naprej kupujete, lahko s tem izpadom izkoristite vsaj eno knjigo. Če ste vi in vaši prijatelji nameravali prebrati isto prodajno uspešnico, se lahko načrtujete, da se boste konec tedna skupaj pogovorili o tem. Študije to kažejo knjižni klubi ponujajo obilo ugodnosti njihovim udeležencem, in če bo ta poskusni zagon deloval, boste morda navdihnjeni, da se trend ohranja skozi novo leto.
Morda začnete z pospravljanje prazničnih okraskov, če pa razpoloženje preseneti, zakaj ne bi te motivacije razširili na preostali del vašega prostora? Začnite z našo direktorico življenjskega sloga Taryn’s zlato pravilo za razmetavanjein se pobrskajte za več nasvetov za vaše omaro, kuhinjoin povsod vmes. Lahko se tudi prijavite za Januarska kura za terapijo s stanovanji za enostaven postopek po korakih, s katerim boste razbremenili svoj prostor in ga ohranili čistega na dolge razdalje.
Ste mislili poslati te karte pred tedni? Heck, si jih hotel izbrati pred tedni? Ne vznemirjajte se - samo izkoristite ta čas, da končno položite pisalo na papir in svojim najdražjim pošljete svoje najboljše želje. Ne bodo obsojali in zamudo lahko uporabite kot način, da ohranite vesele vibracije v novem letu.
Verjetno ste v sebi preživeli več časa kot kdaj koli prej, zato je to pravi čas, da vzpostavite vsakodnevno navado hoje. (Ko sem pred kratkim pri terapevtu objokoval, da se čudno sprehajam in nikamor iti, je poudarila, da je dejanje hoje sam namen.) obilo koristi za zdravje povezano z vadbo na mrazu, vendar se vseeno prepričajte, da se svežite, če temperature padajo v vašem mestu. Ne glede na to, ali hodite 30 minut, uro ali več, boste morda le našli kadenco, ki se drži.
Značilno je, da je Romjul namenjen prijetnim veselim zabavam, a to letos za marsikoga ni več na mizi. Pokličite prijatelja, s katerim se že nekaj časa niste pogovarjali, ali družinskega člana, ki bi ga običajno videli v tem letnem času, in dohiteli njegove poteze iz preteklega leta. Če je bilo kdaj eno leto, da je povezava padla, je bilo to eno. Ne sekiraj se! Nadaljujte, kjer ste končali, in se zavežite, da boste v novem letu ohranjali več stikov. Ta klic je lahko popoln način za začetek.
Ella Cerón
Urejevalnik življenjskega sloga
Ella Cerón je urednica življenjskega sloga apartmajske terapije in opisuje, kako živeti svoje najboljše življenje v domu, ki ste si ga ustvarili sami. Živi v New Yorku z dvema črnima mačkama (in ne, ni malo).