Če se zdi, da je bila letos skoraj vsaka tradicija prekinjena, je to verjetno zato. Preživeti pandemijo ni šala in čeprav je za zdaj zagotovo najbolje, da se načrti zaustavijo, to še ne pomeni, da to ne bo čustveno boleče.
Vzemimo na primer počitnice: lani, Ocenjeno na AAA da bi v dneh pred Hanuko in božičem ter do novega leta potovalo več kot 115,6 milijona ljudi. Letos pa so milijoni ljudi rekli, da ne bodo potovali, CDC pa je svojo odločitev izrazil v uradne smernice. In kot nekdo, ki običajno eno ali več zimskih počitnic preživi sam, naj vam povem: Popolnoma si lahko privoščite malo časa sami.
Ker moja družina živi na drugi strani države, zahvalni dan, božič ali oboje pogosto preživim doma v New Yorku. (Tekaške letalske vozovnice so dovolj drage in med prazniki? Pozabi.) Tukaj je sedem načinov, kako praznike označujem tako na nekonvencionalen kot na tradicionalen način
Mogoče se nočete za večerjo obleči v neraztegljive hlače, kot je vedno vztrajala babica, ali celo pojesti kaj blizu »tradicionalnega« prazničnega obroka. Če dopust preživljate sami, to pomeni, da si morate urediti svoja pravila. Tajsko hrano naročite v lokalni restavraciji (in ne pozabite dobro napitniti!) Ali zajtrkujte za večerjo, če ste razpoloženi. S tem, ko se nagnete v udobje, po katerem hrepenite v trenutku, oba to priznavate to nikakor niso običajne počitnice in iskanje majhnih načinov, kako se s tem potolažiti bolečina.
... No, vi in Instagram, seveda. Nikoli ni bilo boljšega leta, da bi porabili dodaten čas za popestritev vašega kraja za dopust. Ali gledate pozlačeno božično drevo ali želite razmetavanje na lepi menorah, boste imeli veliko koristi od kakršnih koli bleščečih ali utripajočih lučk, ki jih postavite. Če se želite izogniti neizogibnemu čiščenju v januarju, poskusite eno ali več teh ideje za okrasitev majhnega prostora za minimalno pospravljanje.
Vzemite ga od nekoga, ki že od novembra posluša "Santa Tell Me" Ariane Grande. 1: Nikoli ni prezgodaj za počitniško glasbo in vso njeno včasih sirasto, večinoma veselo slavo. (Nadzornik moje stanovanjske hiše lahko potrdi, da tudi melodije nočem biti v zadregi; prijavil se je na več popravil v ozadju prazničnega albuma * NSYNC.) Do različnih seznamov predvajanja, vključno z nove izdaje, an mešanica, ki jo kurira vpliv za zabavo enega in (seveda) Mariah Carey's počitniška mojstrovina.
Ne glede na to, ali si želite ogledati sodobno klasiko Jima Carreyja, “Kako je Grinch ukradel božič "(2000), sledite temu zDr. Seussov The Grinch «(2018), in nato loviti to ogled z Borisom Karloffom “Kako je Grinch ukradel božič! " (1966), ali pa preprosto glejte vsak praznična epizoda »Prijatelji, "Bistvo je oblikovanje prazničnega maratona iz sanj. Ugotovil sem, da izbiranje filmov in oddaj, ki jih dobro poznate, pomaga odpraviti izkušnjo.
Vaš seznam gledanja je lahko tako dobesedno tematike počitnic ali tako ohlapen, kot želite. Eno leto sem gledal "Batman se vrača" (kar je vsekakor božični film), ki mu je sledil maraton trilogije Christopherja Nolana Dark Knight. Ima Joker Heatha Ledgerja kaj skupnega z božičem? Ne posebej. Je bil ta maraton eden najboljših samostojnih praznikov, kar sem jih kdaj doživel? Vsekakor.
Ja, čas je, da se še enkrat borimo z utrujenostjo zaslona (in pravijo terapevti se splača potruditi!) Ne glede na to, ali načrtujete družinsko nadoknado oz FaceTime starš če se dotaknete dna, imate veliko prednosti videti obraz svoje ljubljene osebe, tudi če je skozi pikseliran zaslon. Veliko ljudi je obeležilo zahvalni dan, tako da je postavilo prenosni računalnik na prosti prostor na svoji mizi in pripravilo iste jedi njihovi posamezni domovi - in če imate recept za počitnice, vas prosimo, da nadgradite mini tradicijo za prihajajoče dnevi.
Terapevti po vsej državi si v prazničnem času verjetno vzamejo številne proste dneve, zato se prepričajte, da ste si že določili čas za obdelavo svojih občutkov. Če govorite o svojih občutkih, jim lahko daste prostor za obstoj zunaj sebe, kar pomaga ublažiti njihovo kopičenje v nekaj bolj strupenega.
Jaclyn Lopez Witmer, pooblaščeni klinični psiholog pri Therapy Group NYC, priporoča tudi pogovor s prijatelji, ki so v podobnem položaju, če imajo čustveno pasovno širino. Bistvo je, da se ne pretvarjate, kot da ste v redu s tem, da ste sami, če ste zaradi tega žalostni: »Potrdite si to in odkrito se pogovorite z najbližjimi in drugimi, ki so v podobnem položaju, da boste lahko normalizirali to, kar čutite, «je predlagal Apartment Therapy.
Spustite se pod tista utežena odeja. Naredite si vrček vroč kakav. Svetloba sveča ali tri, medtem ko na televiziji igrate praznični yule log. (Naklonjen sem Disney + Dnevnik arendelle yule, ki je temo "Zamrznjeno", ne da bi pretiravali.) Nagnite se v vse DIY nadgradnje in okraski, ki si jih zaželi vaše srce, in ne pozabite, da bodo naslednje praznične sezone prej, kot veste.
Ella Cerón
Urejevalnik življenjskega sloga
Ella Cerón je urednica življenjskega sloga apartmajske terapije in opisuje, kako živeti svoje najboljše življenje v domu, ki ste si ga ustvarili sami. Živi v New Yorku z dvema črnima mačkama (in ne, ni malo).