Verjeli ali ne, prazniki so pred nami. V katerem koli drugem letu bi to pomenilo naval zabav, menjave daril, večerj in še več. Toda tako kot večina drugih stvari tudi zdaj bo tudi ta sezona videti precej drugače.
Če se v sezono podajate, saj poznate vi in nekateri (ali vsi) vaših najdražjih drugačen pogled na pandemijo, se lahko pojavijo neprijetne situacije. Za pomoč pri reševanju teh težkih pogovorov poiščite dlje od tega vpogleda Chapel Hill, strokovnjaka za civilnost s sedežem v Severni Karolini Steven Petrow in zakonski in družinski terapevt iz Los Angelesa Maisha Gainer.
Preden se praznični čas zares zažene, Petrow predlaga, da dobro premislite, katere dejavnosti in vedenja se vam zdijo primerni. »Na počitnicah se pogovorite s sabo ali s partnerjem ali zakoncem. Kaj vam je všeč? " Pravi Petrow. "Pred časom določite pravila, ki določajo vašo raven udobja."
Poznavanje dogovorjenih meja vašega gospodinjstva vam bo pomagalo, ko bo čas, da jih izrazite nekomu drugemu. Petrow na primer pravi, da je pred kratkim prejel povabilo na dogodek v kinodvorani - v situaciji, za katero ve, da mu trenutno ni prijetno. "Rekel sem:" Najlepša hvala, ker ste me povabili, toda trenutno mi ni prijetno sodelovati pri takšnih stvareh. Upam, da razumete, «« razloži.
Ne glede na to, ali družini sporočate, da sezono ne boste potovali domov ali to sporočili ne strinjate se z ljudmi, ki potujejo k vam, bolje je, da klepete prej kot prej kasneje. Po Petrowu to pomaga ljubljenim postaviti pričakovanja glede tega, kako bo videti letošnje praznovanje.
»Začneš pripravi alternativne načrte tudi, «pravi. "Mislim, da bo veliko ljudi, ki ne bodo odšli na obisk k družini in ki bi potem morda ostali doma ali sami, in tega na praznikih nihče ne želi nikomur."
Petrow, ki ima tudi družino zunaj države, se zaveda, da bodo to "res boleči pogovori". V njegovem primeru načrtuje "omogočiti občutke, ki se bodo pojavili, ker bodo vsi izzvani, kako različni so ti prazniki."
Če se počutite utrujeni od tega, kaj načrtuje vaša posadka, Gainer priporoča, da poskusite najti alternativo, za katero se vsi dobro počutijo.
Se lahko vsi še vedno zberejo na Zoomu za kuhanje, večerja, igre, in film? Ali pa, če ste vsi na istem območju, lahko vsako gospodinjstvo pripravi drugačen recept in brezkontaktno dostavi, da ga dobijo vsi ostali, se nato zbere na Zoomu?
Čeprav virtualno praznovanje seveda ni enako, "letos ni bilo nič več enako," pravi Gainer. "Zagotovil bi le, da pogovor poteka z varnostnega mesta za vse strani."
Če rečete nekemu dogodku, je lahko potencialno neprijetna situacija in nočete škodovati svojemu odnosu z gostiteljico. Ko nekomu rečete, da se ne boste udeležili njegovega prazničnega večera, Petrow reče, da je pomembno, da je jasno, da je razlog kriza COVID-19. Naj gostitelj ve, da je vaš odgovor z ne odgovoren za varnost, ne zato, ker nočete iti.
Če želite utrditi idejo, da gre pri vaši odsotnosti za zdravje in varnost, si vzemite čas in pokličite ali pošljite sporočilo tistim ljubljenim, ki jih skozi sezono ne boste videli osebno. »Zdaj moramo bolj kot kdaj koli prej doseči, biti moramo povezani, ljudem moramo povedati, da skrbimo zanje. In zato se potrudite, «pravi Petrow. »Jasno se počutite svojih občutkov in zakaj so vam pomembni družina ali prijatelji, saj smo vsi malo izgubljene in te vrste povezav so pomembne in so pomembne predvsem med počitnice. "
Naravno je, da ljudi v svojem življenju ne želite razočarati, toda Gainer nas opominja, da je v redu zavrniti povabilo. "Prevzamemo to krivdo, ker nočemo reči ne, nočemo nekoga razočarati, vendar morate razmišljati tudi o sebi," pravi. "Letos je bilo veliko:" No, ali to deluje zame? Če pogledam notranje, kako se počutim? ’« Ne pozabite: Trenutno delate najbolje, kar lahko.
