Za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku, zaslužimo provizijo.
Ali želite razstrupiti zrak v svoji spalnico? Od kemikalij v svečah do močnih čistilnih izdelkov obstaja veliko preprostih zamenjav, ki bodo na koncu pomagale znebiti toksinov - in vašo sobo naredile bolj pomirjujoč prostor.
Glede na prejšnje raziskave, ki jih je opravil Svet za boljši spanec, odstranjevanje toksinov iz zraka v naših spalnicah lahko pomaga ustvariti bolj zdravo okolje za spanje.
Za lažji začetek vam bo ekipa pri Vzmetnice na spletu so zaokrožili dostopne načine za ustvarjanje trajnostnega prostora s primerjavo 60 izdelkov različnih trgovcev. Spodaj si oglejte preproste stvari, ki jih lahko naredite, in spremenite svojo spalnico v planet prijazno svetišče za spanje...
Namesto da bi uporabili ostre kemikalije za čisto v svoji spalnici se raje odločite za naravni limonin sok. Poleg tega, da je naravno antibakterijska in antiseptična, bo tudi v vaši sobi čudovito dišala.
Izrežite limone, da odstranite madeže in vonjave, ali pa stisnite nekaj svežega limoninega soka v steklenico z razpršilom in razredčite z vodo.
Ne glede na to, ali preverjate sporočila v telefonu ali dohitevate serijo Netflix, lahko močna svetloba moti vašo telesno uro in preprečuje, da bi odpadli. Če lahko, se odločite za rdečo žarnico v svoji spalnici (te stanejo približno 4 GBP). Po mnenju strokovnjakov na Spi, rdeče valovne dolžine svetlobe so najboljše za spodbujanje spanja.
Skupina dodaja: "Da bi prihranili energijo, se prepričajte, da se držite LED žarnice - do 80 odstotkov so učinkovitejše od druge razsvetljave in imajo dolgo življenjsko dobo približno devet let. Rdeča LED žarnica je hitra in cenovno ugodna sprememba za okolju prijazno spalnico. '
Rastline nam ne samo polepšajo bivalne prostore, temveč tudi prečistijo zrak in zmanjšajo stopnjo tesnobe. Prejšnji NASA Študija je pokazala, da lahko nekatere rastline, ki preživijo pri šibki svetlobi, odstranijo toksine v zaprtih prostorih, na primer priljubljena rastlina pajek. Izboljšala bo splošno estetiko vašega doma, hkrati pa bo v vaš prostor prinesla tudi nekaj zelenja.
Thompson Morgan
Chlorophytum comosum "Variegatum" (rastlina v hiši)
£6.99
Še en naravni čistilec zraka iz NASA-jeve raziskave, bambusova palma, ob ustreznem varstvu traja približno 10 let. V roke vzemite majhno dlan v lončku in jo pustite, da raste v vaši spalnici.
Ali uporabljate telefon kot budilko? Čim preprosteje poskusite namesto tega preklopiti na ročno sončno budilko. The Nacionalna fundacija za spanje ugotovili, da umetna modra svetloba, ki jo oddajajo zasloni, težje zaspimo.
Če želite, da vaša spalnica postane popolno zatočišče - in da boste dobro spali - poskusite tehnologijo pustiti zunaj sobe. Zakaj ne bi pred spanjem prebrali knjige, namesto da bi se pomaknili?
Carolyn Barber
Se borite za trden spanec? No, nekatere naravne dišave nam lahko pomagajo, da se sprostimo pred spanjem. Na primer, dokazano sivka vzbuja občutke umirjenosti in izboljšuje trajno kakovost spanja.
Ko gre za sivko, je na voljo veliko možnosti: od razpršil za blazine do sojinih sveč in očesnih mask, ki jih vlije sivka. Če so vaša najprimernejša izbira sveče, je pomembno, da se odločite za naravne.
„Nekatere sveče sproščajo kemične dišave, zato se ekološko zavestno odločite s sojino svečo. Narejene so iz naravnih sestavin in prelite z eteričnimi olji, zato so boljše za okolje, «pojasnjuje Mattress Online.
Holland in Barrett
Tisserand Sleep Better Pillow Mist 100ml
£8.95
Če pogledam preurediti svojo spalnico? Prepričajte se, da ste se odločili za barvo brez VOC namesto za običajno barva. Čeprav so te lahko nekoliko dražje od drugih možnosti, v zrak ne sproščajo hlapnih organskih spojin (HOS).
Popestrite si prostor spalnice z naravno preprogo iz jute. Ročno izdelan iz lubja rastline z istim imenom, je najbolj biološko razgradljiv material na planetu in eden najlažjih za recikliranje.
Prodajalec preprog
Denim Nature Preproge 1808 01 v Brown by Esprit
£89.00
Raziskave, ki jih je izvedla agencija, povzročajo do 94 odstotkov manj emisij toplogrednih plinov Združenje tal, zato je to čudovita možnost za razmislek. Prav tako ga je enostavno reciklirati, je naravno zračen (zahvaljujoč pomanjkanju kemikalij v proizvodnem procesu) in vam bo pomagal, da se boste ponoči ohladili.
Vam je všeč ta članek? Prijavite se na naše glasilo če želite več takšnih člankov dostaviti naravnost v mapo »Prejeto«.
PRIJAVITE SE
Svileno pregrinjalo
KUPI ZDAJOd 200 funtov John Lewis & Partners
Ta bogat, češnjevo rdeč posteljni namaz je neverjetno razkošen. Z elegantno svilo in mehkim bombažem bo prostor vaše spalnice povzdignil z resno dozo glamurja.
Za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku, zaslužimo provizijo.
Silk prevleka za vzglavnik
KUPI ZDAJ 52 funtov, Debenhams
Všeč nam je ta božanska in dekadentna prevleka za vzglavnik, izdelana iz 100-odstotnega čistega spanca. V bogatem mornarskem odtenku in razkošni tkanini ga morate imeti v vsaki sobi.
Prevleka iz svilene sive odeje
KUPI ZDAJ 399 funtov, Gingerlily pri Amari
Ustvarite izjavo v svoji spalnici s to razkošno sivo prevleko iz 100-odstotne svile. Je neverjetno eleganten in bo prostor spalnice povzdignil v nekaj precej velikega.
Prevleka za odejo iz mešanice svile in perila
KUPI ZDAJ£ 227,50, Bela družba
Mehko perilo in razkošna svila sta združeni, da ustvarite to neverjetno lepo odejo. Na voljo so tudi prevleke za blazine in globoko nameščena rjuha, če si želite privoščiti celoten komplet.
Silk prevleka za vzglavnik
KUPI ZDAJ£ 40, John Lewis & Partners
Osvežite prostor v svoji spalnici s to čudovito svileno blazinico iz metine zelene svile. Blaženo gladko, to imamo radi zaradi njenega dotika na koži.
Prevleka iz svile s tropskim potiskom
KUPI ZDAJ 649 funtov, Yves Delorme pri Selfridgesu
Dajte svoji sobi pridih poletja s tem čudovitim svilenim pregrinjalom iz čiste svile. To je čudovit način, da v svojo spalnico vbrizgate nekaj barve.
To vsebino ustvarja in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io.
