Za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku, zaslužimo provizijo.
Dnevni odmerek vrtnarjenje poveča vaše duševno počutje toliko kot teka ali kolesarjenja, je pokazala prelomna študija Kraljevskega hortikulturnega društva (RHS).
V počastitev nacionalnega vrtnarskega tedna (od ponedeljka, 26. aprila - 2. maja) je vodilna svetovna vrtnarska dobrodelna organizacija več raziskovala kot 6000 Britancev, da bi ugotovili, kako koristna je ta vrtnarska zabava - in ugotovitve so ne presenečenje.
Objavljeno v reviji Mesta, RHS je ugotovil, da imajo tisti, ki so vrtnarili dva do trikrat na teden, 4,1-odstotno višjo oceno dobrega počutja in 2,4-odstotno nižjo stopnjo stresa v primerjavi s tistimi, ki tega ne počnejo. vrt nasploh. Ali imate urbano balkon ali prostorne trate, vrtnarjenje ne ponuja pomanjkanja možnosti za telesni in duševni dvig.
V več dokazih, da vrtnarjenje prinaša bistvene koristi za zdravje ljudi, je RHS to tudi odkril tisti, ki so redno vrtnarili, so se tudi počutili manj potrte (13 odstotkov), imeli več energije (12 odstotkov) in čutili manj
pod stresom na splošno (16 odstotkov).'To je prvič, da je bil "odziv odmerka" na vrtnarjenje preizkušen in dokazi v veliki večini predlaga, da pogosteje ko vrtujete - večje so koristi za zdravje, «pravi dr. Lauriane Chalmin-Pui, RHS Dobro počutje in glavni avtor.
Povezana zgodba
4 vrtnarski trendi, ki jih je treba sprejeti za SS21
„Pravzaprav ima vrtnarjenje vsak dan enak pozitiven vpliv na dobro počutje kot redno in intenzivno gibanje, kot sta kolesarjenje ali tek. Pri vrtnarjenju nam narava okolico prijetno moti možgane. To usmerja našo pozornost stran od sebe in naših stresov, s čimer obnavljamo naš um in zmanjšujemo negativne občutke. '
NinaMalynaGetty Images
Soavtor, dr. Ross Cameron iz Univerza v Sheffieldudodaja: "Ta raziskava ponuja nadaljnje empirične podatke, ki podpirajo vrednost vrtnarjenja in vrtov za duševno obnovo in spodbujajo umirjenost duha.
"Ugotovili smo tudi, da je večji delež rastlin na vrtu povezan z večjim počutjem, kar nakazuje, da vam lahko pomaga celo samo ogled" zelenih "vrtov."
Drugje je RHS objavil, da spodbuja narod, da praznuje moč vrtov, tako da dobi dnevni odmerek vitamina G. Z raziskavami, ki kažejo na otipljivo razliko, ki jo lahko rastline in vrtovi naredijo za naše duševno in fizično zdravje, dobrodelna organizacija želi, da si Britanci vsak dan vzamejo nekaj minut časa za povezavo z naravo.
Vam je všeč ta članek? Prijavite se na naše glasilo če želite več takšnih člankov dostaviti naravnost v mapo »Prejeto«.
PRIJAVITE SE
Všeč vam je to, kar berete? Uživajte House Beautiful magazine vsak mesec dostavljena naravnost na vaša vrata z brezplačno dostavo po Združenem kraljestvu. Kupite neposredno pri založniku za najnižjo ceno in nikoli ne zamudite številke!
PRIJAVITE SE
Najboljše dihalne rokavice - Vrtnarske rokavice
Vrtnarske rokavice Burgon & Ball Tweed, srednje, sive
£17.50
Ta klasični sivi par rokavic ima nastavljiv jermen, ki varuje vaše roke med vrtnarjenjem. Imajo tudi izjemno mehke dlani iz filca in zračno mrežico, ki vam pomaga, da se ohladite, ko je toplo.
Vsakodnevne rokavice - Vrtnarske rokavice
Vsakodnevne vrtniške rokavice
£27.99
Z nedrsečimi pikami za zanesljiv oprijem in štirismerno raztezanje se te vsakdanje vrtnarske rokavice držijo za roke zaščiteni pred urezninami in soncem (izdelani so s certificiranim 50+ UPF za največ sonca zaščita).
Najboljše dihalne rokavice - Vrtnarske rokavice
Usnjene vrtniške rokavice za ženske
£14.80
Te zelene rokavice, ki prihajajo v malo več kot 12 funtov, imajo nazaj 3D zračno mrežico, ki ohranja vaše roke hladne in udobne. Idealno za poletne mesece.
PREBERI VEČ: 20 najboljših daril za vrtnarjenje do 35 funtov
Večnamenske rokavice - Vrtnarske rokavice
Rokavice iz rokavic
£20.00
Te mehko sive semiš rokavice so odlične za naloge po hiši in vrtu. Namenjeni so prodaji v eni velikosti, da zaščitijo vaše roke ne glede na to, kakšno delo se lotevate.
Rokavice iz mikrovlaken - Vrtnarske rokavice
Vrtnarska rokavica iz mikrovlaken - srednja
£15.99
Z mešanico tkanin iz mikrovlaken in poliestra vam bodo te zelene vrtnarske rokavice omogočile enostavno pletje, obrezovanje in sajenje. Poleg tega, da jih je enostavno čistiti, imajo tudi nastavljiv trak na ježke.
Najboljše elegantne vrtnarske rokavice - Gardening Gloves
Črtaste rokavice iz tulipanov
Orla Kielyamazon.co.uk
Te 100-odstotne vrtnarske rokavice iz bombažnega platna - s slavnim potiskom Orle Kiely - so popolnoma podložene z elastičnimi zapestji. Odlično je, če se lovite elegantne možnosti.
Najboljše vodoodporne rokavice - Vrtnarske rokavice
Vrtnarske rokavice Showa 306
£12.99
Vrtnarjenje v deževnem dnevu? No, dodajte te dostopne vodoodbojne rokavice na vrh seznama želja. Popolnoma prevlečeni z lateksom nudijo močan oprijem tako v mokrem kot v suhem stanju.
Velike vrtnarske rokavice - Vrtnarske rokavice
Vrtnarske rokavice, zelene, velike
£11.99
Te velike vrtnarske rokavice, ki jih uporabljajo in priporočajo Royal Botanic Gardens, Kew, imajo usnjene dlani in trpežne hrbtne strani iz elastana, ki se malo raztezajo. Kot nalašč za praktična opravila na vrtu.
Ugodne vrtnarske rokavice - Vrtnarske rokavice
Briers Rigger rokavice - dvojni paket
£7.49
S temi velikimi rokavicami varujte roke pred praskami in urezninami na vrtu. Narejene iz usnja, bombaža in poliestra, so odlične za težka opravila.
Najboljše za udobje - vrtnarske rokavice
Vsakodnevne vrtniške rokavice
£21.99
V mehkem bež odtenku so te vsakodnevne vrtnarske rokavice narejene iz mehke, raztegljive tkanine za popolno udobje. Poleg tega so dlani in prsti prekrite s silikonskimi pikami, kar vam zagotavlja zanesljiv oprijem.
Denim rokavice - Vrtnarske rokavice
Denim Vrtnarske rokavice z manšeto
£23.99
Elegantne in praktične vrtnarske rokavice iz jeansa ščitijo pred ostrimi trni, iglami, briarji in piki žuželk.
Odpornost proti trnom - vrtnarske rokavice
Usnjene vrtnarske rokavice Thorn Proof Garden delovne rokavice
£9.99
Usnjene vrtnarske rokavice, zasnovane za zaščito rok pred trni, imajo prilagodljiv trak za trak za udobje in bolj radodarno nošenje. Obožujemo dodano modro modro.
Najboljše za odstranjevanje žilavih plevelov - vrtnarske rokavice
RHS Burgon in Ball rokavice za floro in favno
£16.99
Te živahne rokavice s ptičjim tiskom, ki so del zbirke flore in favne RHS, so odlične za odstranjevanje žilavih plevelov. Izdelane so iz mehke trpežne tkanine, ki vam pomaga pri oblikovanju vrta.
Profesionalne vrtniške rokavice - Gardening Gloves
Profesionalne vrtne rokavice
£9.99
Te profesionalne vrtne rokavice, zasnovane tako, da trajajo, ponujajo udobje, vzdržljivost in zaščito. Imajo tudi dodatno zaščito za dlani in prste, da boste varni pri obrezovanju rastlin.
Najboljše rokavice za težka dela - Vrtnarske rokavice
Težke rokavice Irwin za gradbene površine L
£21.70
Iščete profesionalne vrtniške rokavice za pomoč pri težkih delovnih mestih? Potem je ta par samo za vas. Lahko ste prepričani, da bodo te rokavice, zasnovane za grobe nanose in grobe materiale, zaščitile vaše roke na prostem.
Vam je všeč ta članek? Prijavite se na naše glasilo če želite več takšnih člankov dostaviti naravnost v mapo »Prejeto«.
PRIJAVITE SE
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io.