![Zakaj se Disneyjevo polinezijsko vaško letovišče ne bo odprlo šele poleti 2021](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Tudi če ponavadi prihajate do svetlih in privlačnih barv, bi lahko ti odtenki povečali vašo tesnobo doma. Medtem modro je bilo dokazano znižati krvni tlak in se počutiti zaspano in manj obremenjeno, kar se spalnicam sliši še posebej privlačno.
To ni težko pravilo, toda napolnjevanje vašega doma s knjigami in drobci ustvarja pretesno okolje, kar vodi v povečano raven kortizola (stresnega hormona), Društvo za osebnostno in socialno psihologijo. Pogovorite se o pravem razlogu, da sprejmete prazen prostor.
Tako kot je nered lahko preobsežen in vodi do prekomernega kortizola, boste morda želeli omejiti tudi koliko vzorci mešate in ujemate tudi v vašem domu. Preskočite polke in črte ter pojdite s trdnimi snovmi, da ustvarite pomirjujoče okolje, ki vam ne bo vzbudilo tesnobe.
Po navedbah Ellison katedra za mednarodno cvetličarstvo, sveže cvetje zagotavlja naravno estetsko lepoto, ki pomirja in znano znižuje raven stresa in tesnobe. Zato naslednjič, ko se sprehodite po cvetlični tržnici, kupite svež kupček zaradi duševnega zdravja.
Feng shui je praksa, usmerjena v doseganje harmonije s svojim duhovnim jazom in fizičnim okoljem. Po tej praksi bi morali postavite posteljo na nasprotni strani sobe od vaših vrat, vendar ne nasprotno od njega, da ustvarite sproščujoč pretok v svoji sobi.
Univerza v Pittsburghu raziskovalci so ugotovili, da so bili bolniki, ko so bili izpostavljeni naravni svetlobi, manj bolečin in stresa. Torej, namesto da bi jih zakrili s sončnimi žarki z okenskimi tretmaji, zakaj jih potem ne bi popolnoma navezali?
Študija iz University of Miami School of Medicine dokazal, da je dišeča sivka "pomembno prehodno vplivala na izboljšanje razpoloženja, zaradi česar so se ljudje počutili bolj sproščeno in hitrejše izvajanje matematičnih izračunov. "Skodelice tega lepega cvetja v spalnici in pralnici olajšajte anksioznost.
Seveda, kopalnica je eno mesto, za katerega verjetno potrebujete odsevno površino (kako pa naj bi strokovno nanesli eyeliner?). Ampak raziskovalci na Inštitutu za psihiatrijo v Londonu ugotovili, da gledanje v ogledalo lahko povzroči, da ljudje čutijo dodaten stres zaradi svojega videza, kar pomeni, da bi morda želeli iti ogledalo- prosto v drugih prostorih.