Kdaj ste bili nazadnje stresani? spanje? Če ste starejši od recimo štirih let, je verjetno minilo nekaj časa. A očitno me nežno zibajo spanje je koristen ne le za majhne otroke, ampak tudi za odrasle, in nov izdelek trdi, da lahko pomaga.
The Ensven sistem je sestavljen iz majhnih jadralnih letal, ki se prilegajo pod noge vaše postelje in ga spremenijo v zibanje. Evo, kako to deluje: Če ima vaša postelja štiri čevlje, boste postavili dva jadralna jadralna letala vzdolž ene dolge strani postelje, enega ob glavi in enega ob vznožju. Na drugi strani boste postavili dva "drsnika" brez pogona. Če ima vaša postelja šest čevljev, boste uporabili še dva drsnika brez pogona.
Ensven v reviji navaja študijo iz leta 2019 Trenutna biologija ki je pokazal, da so ljudje pri uporabi postelje, ki se je zibala od strani do strani, hitreje zaspali in dlje ostali v globokem, ne-REM spanju. Udeleženci so se tudi pri spominskih nalogah zjutraj po spanju v zibalni postelji bolje odrezali kot po spanju v mirujoči postelji.
"Večina ljudi dobro spi v premikajočem se motornem ali vlakovnem avtomobilu, saj gibi spodbujajo vestibularni sistem, ki se nahaja v našem notranjem ušesu," pojasnjuje Ensven na svoji spletni strani. "Vestibularni sistem zazna gibanje in prostorsko orientacijo ter te informacije posreduje možganom."
Študija, objavljena leta Trenutna biologija, ta na miših podpira to trditev. Medtem ko je zibanje pomagalo mišem z zdravim vestibularnim sistemom hitreje zaspati, mišem z okvarjeno vestibularno funkcijo pa ni pomagalo, pojasnjuje Znanstveni ameriški.
Mia Nakaji Monnier
Sodelavec
Mia Nakaji Monnier je svobodna pisateljica in nekdanja urednica ob koncu tedna pri Apartment Therapy. Njeno delo je bilo objavljeno v BuzzFeed; O, revija Oprah; Washington Post; in več. Živi v Los Angelesu in večino prostega časa preživi v pletenju.
