![Domači album Beverly Hills Jamesa Van Der Beeka je dobil Hygge nadgradnjo od Tammy Price](/f/061e75c4ca741050157571994e95566a.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Te izdelke neodvisno izberemo - če kupite katero od naših povezav, bomo morda zaslužili provizijo.
Skrb zase je težje kot kdaj koli prej, kot občutki izolacije, strahu, finančni stres, anksioznost in še več zadene ves čas. A čeprav me do leta ne boste videli nikjer v bližini letala vsaj 2021, letalski pregovor o kisikovih maskah velja na mnogih področjih življenja: če želite učinkovito skrbeti za druge, morate najprej skrbeti zase.
V času pred časom (to je pred COVID-19) je bil eden od načinov, kako sem poskrbel zase, tako, da sem si vsako sezono ali približno štirikrat na leto pridobil obraze. Toda v teh dneh, ko številke virusov še vedno širijo po državi, so takšne razkošje hitro odpadle z mojega osnovnega seznama potovanj po trgovini z živili. Zadrževanje obraza osebne osebe je seveda velik problem v veliki shemi stvari. Zdaj bolj kot kdaj koli prej porabim svoj denar podpora ljudem in organizacijam, ki se borijo proti socialni pravičnosti. Ko pa se vsak teden počutim podoben nivoju dneva Groundhog Day in stres prihodnjih neznank jemlje svoj obraz na moj obraz in telesu, nekaj ur na dan si privoščite sproščujočo osvežitev, kar je prineslo velike koristi, tako fizično kot tudi mentalno.
Vnesite: zdraviliški dan doma. Zame to običajno pomeni nedeljsko popoldne vadbo doma, ki ji sledi tuš z vsemi zvončki in žvižgi. To pomeni, da deluje umivanje in nego las, čiščenje in piling celega telesa. Po tem je ključni element tega samostojnega obreda: ogrinjalo.
Moja puhasta bela halja je cenjena posest. To je ni bilo drago, toda iz plišane tkanine se takoj počutim, kot da bivam v čudovitem hotelu. (Možu tudi sporoča, da sem v coni samooskrbe in trenutno ne bom zastavljal nobenih vprašanj.)
Sledi scenarij izbire po lastni pustolovščini: Včasih si nanesem masko za lase z globinsko kondicijo in vlažilno masko za obraz, pobarvam nohte ali se samo obležem v svoje najljubše olje za telo divje vrtnice medtem ko sveče gorijo in Phoebe Bridgers igra z bluetooth zvočnika. Včasih sem tako sproščena, da se uležem zatem in pridem uro kasneje - seveda še vedno oblečem ogrinjalo. Lahko celo penasti zvitek mišice in se lažite, kako je skoraj tako dobra kot dejanska masaža!
Obleka je dnevna oblačila, ljudje. Lahko kuhate v hali. V ogrinjalu lahko gledate televizijo. Ti lahko vodne rastline v ogrinjalu. Vaš prostor, vaša pravila.
Še več, ugotovil sem, da prijetno oblačilo predstavlja zvezdna darila za skoraj vsakogar v vašem življenju. Imate pred kratkim odpuščenega prijatelja ali družinskega člana, ki je osnovni delavec, ali bi lahko uporabil samo prevzem? Preprost paket za nego, ki vključuje oblačilo, nekaj čaja in kopalne soli, bi lahko takoj polepšal njihov dan.
Seveda samooskrba ni samo maska in bombažne bombe. Gre tudi za to, da se zdravo prehranjujete, premikate svoje telo in se obkrožate z dobrimi ljudmi. Razmislite o toplotni halji češnja na vrhu.