Življenje med pandemijo ni enostavno za navigacijo. Čeprav so nekatere smernice za javno zdravje jasne in bistvene, druge niso tako črno-bele. Če na primer greste v javnost, je pomembno, da se pri nošenju držite smernic CDC platnena prevleka za obraz in temeljito umivanje rok po prihodu domov. In za vsakogar, ki skrbi za nekoga bolan, CDC spodbuja skrbno perite perilo - v idealnem primeru z masko in rokavicami -, da preprečite navzkrižno širjenje patogenov.
Kaj pa higienski postopki, ki spadajo v "sivo" območje, kot je preoblačenje oblačil, ko se vrnete domov iz nujnih naročil ali socialno distancirani obešalnik? Govorili smo s strokovnjaki, da bi ugotovili, kako se lahko odločite za najboljše in najvarnejše.
Po navedbah Melissa Hawkins, Doktor D, epidemiolog na ameriški univerzi, ni težko odgovoriti. Ali boste po prihodu domov slekli in tekli do pralnice, je v veliki meri odvisno od tega, kje ste bili, kako dolgo ste bili tam in kakšen stik ste imeli.
Ja, nedavne študije kažejo virus SARS-CoV-2, ki povzroča COVID-19, lahko ostanejo sposobni preživeti na površinah kjer koli od ure do dni - in to vključuje tkanino. Toda trajanje se drastično razlikuje glede na vrsto podlage, in Hawkins pravi, da vaša oblačila niso samodejno "umazana" samo zato, ker bi nekdo hodil mimo.
"Če se moje roke dotikajo oblačil nekoga ali me je nekdo zakašljal, ko sem sedel blizu mene, je to precej drugače, kot če bi nekoga prevozili na razdalji šest metrov," pravi. "Tukaj sta pomembna razdalja in trajanje izpostavljenosti - kako dolgo ste bili v bližini nekoga, ki bi vam lahko potencialno prenašal virus."
Torej, ali se slečete, ko se vrnete domov, in koliko slojev odstranite, je odvisno od zdrave pameti in vaše ocene tveganja in vaše osebne ravni udobja. Ena stvar, ki jo Hawkins poudarja čez celotno desko: "Če slečete oblačila ali se dotaknete česa izpostavljenega, se ne dotikajte obraza in si vedno umivajte roke."
Hawkins pravi, da vam ni treba sleči vsakega sloja oblačil, razen če ste bili okrog koga bolni. "Če nekdo ni bil aktivno bolan v vaši prisotnosti ali če imate znano izpostavljenost, vam ni treba pospravljati oblačil takoj pred vrati."
Patric Richardson, strokovnjak za pranje perila in ustanoviteljica butika Mone Williams v Minneapolisu, pravi, da bi se zmotil previdno in se preoblecite, če gre v kliniko ali lekarno, kjer je bolj verjetno, da bo bil v stiku z bolnimi ljudi. "Običajno perem oblačila enkrat na teden, vendar je to en primer, ko kršim svoje pravilo in operem vse, kar sem oblekel, samo zato, da imam občutek nadzora," pravi.
Če obleke ne morete takoj oprati, ne stresujte: Richardson pravi, da lahko "karanteno" potencialno umazane predmete, tako da jih hranite ločeno od drugih oblačil in jih vsaj ne nosite 24 ur. Prav tako jih lahko shranite v prtljažniku s pokrovom ali v pralnem stroju, dokler ne pride pranje perila.
Ena od stvari, ki bi jo morda želeli takoj razmisliti o odstranjevanju, je vaša obutev. Eno nedavna študija kaže, da lahko novi coronavirus na čevljih ostane sposoben preživeti, zato se najprej, ko je le mogoče, navadite na vrata.
Preden se slečete in goli stojite v kuhinji, medtem ko odlagate špecerijo, razmislite, kako verjetno ste bili virusu izpostavljeni. Če ste sedeli v čakalnici za nujno oskrbo, se slecite in operete vse. Če bi šli v trgovino z živili, kjer so vsi nosili masko, Richardson priporoča, da se zunanja plast umaže.
Ponavadi, pravi, ne glede na to, kam je šel, pere, karantene ali pare (ker vročina lahko ubije mikrobe) zunanje plasti, kot so hlače, srajce (če ne nosi suknjiča) ali kapuco in plašči. Predmeti, kot so spodnje perilo, spodnje majice in nogavice, verjetno ne bo treba sneti, če niso bili neposredno izpostavljeni kapljicam.
Toda nekateri zunanji predmeti ostanejo na telesu, kar pomeni, da potrebujejo razmaščevanje. Če nosite očala, vam tehnično ščitijo oči pred kapljicami, kot maska naredi nos in usta, zato boste morda želeli, da se lotite higiene leč in okvirjev, ko pridete domov. Enako velja za vaš telefon: Ker ga boste verjetno postavili k obrazu in se ga pogosto dotikali, ga razkužite takoj, ko pridete domov.
Za druge osebne predmete, kot so sončna očala, ključi, denarnica ali torbica, jih hranite na za to določenem mestu za karanteno, kot posodo v svojem drevoredu, ali jih sanitirajte. "Košarico z Lysolom bi spritzal, ko bi se počutil bolj udobno, ker virus lahko preživi dlje na neporoznih površinah, kot je usnje," pravi Hawkins.
Ko se stanje pandemije spreminja, se lahko higienske smernice spreminjajo skupaj z njimi. Važna stvar, poudarja Hawkins, je previden in uravnotežen pristop. "Zdaj, ko se številne skupnosti počasi začenjajo znova odpirati, moramo razmišljati, kako se lahko varno in udobno vključimo," pravi. "Priporočam, da smernice za uravnoteženje iz zanesljivih virov, kot je CDC, uravnotežite z lastno, osebno raven udobja."
Ashley Abramson
Sodelujoči
Ashley Abramson je hibrid mama / pisateljica, ki živi v mestih pobratenih. Najpogosteje piše o zdravju, materinstvu in kulturi ter krajih, kjer se sekajo.