Ideje za spalnice, prijazne spalnici

Vsi starši vedo (ali so jim vedno znova in znova povedali pediater, prijatelji in internet), da je dosledna nočna rutina the najpomembnejši del zdravja vašega otroka Toda ali ste vedeli, da je senzorju prijazna spalnica lahko enako pomembna? Če imate otroka, ki se težko umiri, zaspi ali se zbudi po naravni poti, vam lahko pomaga senzorična spalnica. Sposobnost samo pomirjanja in samoregulacije lahko spremeni svet pred spanjem.

Težave s spanjem so izredno pogoste pri otrocih s posebnimi potrebami. "Če ustvarite pomirjujoč prostor, boste svojemu otroku omogočili samoregulacijo, vendar kadarkoli ga potrebuje tudi čez dan ali noč," pravi Alescia Ford-Lanza, licencirana delovna terapevtka in ustanoviteljica Adapt & Learn, LLC. "Ko se" počitnice "in spanje vzpostavijo na pozitiven način, boste vedeli, da ste otroku uspešno zasnovali pomirjujoč prostor za igro, branje in spanje."

Zakaj ne bi drugič pogledali otroške spalnice, da bi videli, ali je mogoče narediti poteg, ki bo otroku pomagal do boljšega spanca? To so Alesciini nujni predmeti za ustvarjanje senzorično prijazne spalnice:

● Če je otrokova soba v bližini prometne ulice, sosedovega laježnega psa ali zaseden hodnik v vašem domu, jih lahko spodbudi, da ostanejo budni. Razmislite o a stroj za beli hrup blizu vrat spalnice ali aplikacije iPhone / iPad, ki je zasnovana za sprožanje možganskih valov, specifičnih za spanje.

● Poglejte tekst otrokovega otroka posteljnina. Mehke tkanine, ki dihajo, so idealne - toda otrokova najljubša majica vam lahko pomaga, da vas nauči, kaj se jim zdi najbolj prijetno. Razmislite tudi o posteljnini z odtisi, ki jih bo vašemu otroku všeč, vendar se vam ne zdi preveč spodbudno.

● težji tolažilniki, napolnjene odeje, spalne vreče ali obtežene odeje lahko pomaga otrokom, ki doživljajo senzorično preobremenjenost, tesnobo ali stres, ker lahko dodatni pritisk sprošča. Včasih lahko to težo ponovite tako, da dodate težjo odejo na obstoječo posteljnino.

● Če imate težave s preobčutljivostjo pri otrocih, je občutljivost na svetlobo pogosta skrb. Uporaba namizne svetilke ki jih je mogoče enostavno vklopiti in izklopiti Dimmer stikala lahko tudi pomaga pri zagotavljanju popolne količine svetlobe. Upoštevajte tudi zatemnjene zavese blokirati močno sončno svetlobo, kar lahko povzroči stres.

● Ali je a posteljni šotor, kotni šotor, ali a nadstrešnica nad kupom mehkih blazin je pomembno, da otroku zagotovite senzorično območje s pomirjujočimi predmeti, kot so knjige, pripomočki in polnjene živali. To območje postane osebni prostor vašega otroka, da si med dnevom odmori ali se umiri tik pred spanjem.

● Nered lahko sproži tesnobo in prekomerno stimulacijo skoraj vsakogar, ne glede na to, ali ima avtizem ali ne. Naj bo organizacija prostora enostavna zaprte police in shranjevalne enote tako da je soba čisto brez motenj, pridejo pred spanjem.

● Vsi imamo radi svetlo, zabavno pobarvajte barve za otroke, včasih pa te barve ne spodbujajo ravno mirnosti in spokojnosti. Če je vaš otrok občutek svetlobe in vida, razmislite o temnejšem odtenku, kot je siva, mornarska ali vijolična, saj te barve absorbirajo več svetlobe, namesto da bi jo odsevale. Dobra izbira so tudi zemeljski odtenki rjave barve.

● Nazadnje aromaterapija lahko znatno poveča učinek prostora. Določeni vonji so lahko zelo učinkoviti pri sprostitvi telesa in umirjanju možganov. Večina olja lahko razpršimo v zraku, razredčimo in nanesemo na telo ali damo v otroško kopel tik pred spanjem.

Carissa Tozzi je soustanoviteljica Wolf + prijatelji, platforma za skupnost in življenjski slog za mame, ki vzgajajo otroke s posebnimi potrebami.

Spremljajte House Beautiful on Instagram.

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io.

Ta razdelek za komentarje ustvari in vzdržuje tretja oseba in ga uvozi na to stran. Več informacij lahko najdete na njihovi spletni strani.