Pandemija koronavirusa v svetu je naravnost zastrašujoča. Šole so ugasnile, čistilna sredstva so se razprodala, podjetja so se ustavila in celo najbolj prometni javni prometni sistemi so bili grozno zapuščeni.
Toda tudi v tem paničnem času so se ljudje lahko združili in si pomagali. Medtem ko bodo vedno stvari, ki ostanejo zunaj našega nadzora, lahko storimo nekaj korakov, da zaustavimo širjenje koronavirusa, kot je redno umivanje rok, vadba socialna distancain pomoč tistim okoli nas, ki potrebujejo pomoč.
Naprej najdite še sedem načinov, kako pomagati svojim sosedom, svojim ljubljenim in svoji skupnosti.
Prav zdaj CDC in WHO priporočajo, da ljudje uporabljajo tako imenovano metodo socialna distanca. To pomeni, da se morate zadržati vsaj šest metrov stran od drugih ljudi, da preprečite širjenje bolezni, pa tudi, da se izognete velikim zbiranjem ljudi. Čeprav je to učinkovit način za preprečevanje širjenja kalčkov, je tudi čustveno težko obvladati. Za mnoge je osamljen čas, ne da bi se lahko objeli, poljubili ali celo stali blizu tistih, ki jih imajo radi.
Ker nekaterim primanjkuje fizične bližine, je pomembno, da se prijavijo ne le tisti, ki jih imate radi, ampak vsi, ki jih poznate, ki bi jim bilo težko. Četudi se vam zdi, da so ljudje v vaši bližini zdravi ali pa imajo majhno tveganje za razvoj hudega primera, to je čas, ko pošiljate besedilno sporočilo (ali celo razglednico!) je nujno, da ljudje obvestite, da jih ni sam.
V tej pandemiji bodo potrebe vseh videti drugače - in tudi zmožnosti vsakogar, da pomagajo, bodo videti drugače. Medtem ko nekateri od nas morda lahko kupujejo živil za ljudi, ki se ne morejo, drugim ljudem je bolje, da preprosto prisodijo uho za klepete v storitvi Google Hangouts.
Kakor koli že, nikoli ne bomo poznali potreb tistih okoli nas, če se ne bomo potrudili. To lahko storite tako, da v sosednjih nabiralnikih zapišete opombe ali objavite v svojih računih v družbenih medijih. Če se še niste pridružili Naslednja vrata vendar je zdaj pravi čas, da stopite v stik s sosedi prek spletne platforme. Prav tako je vredno preveriti, ali je bila ustvarjena Facebook skupina za vašo okolico ali mesto. (Če ne, razmislite o zagonu!) Tudi če odkrijete, da sosed potrebuje nekaj, česar ne morete osebno zagotoviti, verjetno poznate koga drugega, ki vam lahko pomaga.
Starejši - ki so z večjo stopnjo tveganja za razvoj zapletov, povezanih s koronavirusom - morda ne bodo uporabljali svojih socialnih omrežij za pomoč. Zaradi tega je morda koristno, da na vratih stanovanja ali na sprednji trati zapišete sporočilo in tako svojim sosedom sporočite, kako ste pripravljeni pomagati.
Vaša beležka lahko vključuje vaše ime in kontaktne podatke ter tisto, kar se vam zdi udobno, da pomagate svojim sosedom. Na primer, ljudem lahko sporočite, da ste zdrav 28-letnik, ki živi sam in je pripravljen nakupovati živila in nakupovati zaloge. Če pa ste oslabljena oseba, lahko pojasnite, da ste na voljo za pogovor po telefonu, vodenje video klepeta in drugo.
Če morate iti zunaj - recimo, iti v službo, v trgovino z živili ali voziti nekoga, ki ga lahko dobi zdravstvena oskrba - ne bi škodilo, če bi prinesli s seboj paket dezinfekcijskih robčkov in pospravili stvari kot vi pojdi. Ne samo, da vam bo dal miru, ampak bi lahko tudi rešil druge pred okužbo. Na naslednjem sprehodu jih lahko vzamete s seboj in razkužite poštne nabiralnike za poštne delavce ali razkužite kljuke vrat v stanovanjski hiši.
Da, morda je mamljivo, da dobite vse, kar lahko, ko boste v trgovini z živili. Vendar ne pozabite: več ko vzamete, manj lahko ima kdo drug. Če ste zdravi, lahko nakup osem škatel razkužilnih robčkov pomeni, da nekomu, ki je bolan, preprečujete dostop do njih.
Čeprav je res, morate med potovanjem po trgovinah kupiti več kot običajno (da se temu izognete ko morate zapustiti hišo več kot je potrebno), poskusite imeti samo 30-dnevno zalogo hrane in pijače roka. Trgovina z živili bo kmalu spet obnovljena.
Zdaj je pravi čas, da ustanovite svojo Malo brezplačno knjižnico, bodisi v stanovanjski hiši ali na vaši ulici. Odložite nekaj knjig, s katerimi ste pripravljeni sodelovati, v okence za sosede in se prepričajte, da razkužite nove knjige, preden jih odnesete domov.
Medtem ko ste v samo karanteni, bi bilo dobro, da se prijavite sami. Privlačno je zagotoviti, da pospešite zadnje število primerov, vendar obsesivno preverjanje novic lahko povzroči trne v tesnobi. Veliko joga studiev je gostovanje njihovih učnih ur na spletuin YouTube je poln klopov vodene meditacije to nam lahko pomaga, da bomo vsi mirni.