Če ste kaj takega kot jaz, bi radi vedeli, od kod prihaja vaša naslednja vadba. Čeprav več telovadnic začasno zapre svoja vrata, se levi in desni odpirajo navidezne brezplačne možnosti za ljudi po državi izkoristite doma. Vsi smo v tej besedi s štirimi črkami!
Poleg ponudbe telovadnic doma vadbe, številne blagovne znamke samo digitalno olajšajo delo na daljavo, tako da ponudijo brezplačna preizkusna obdobja (in tista, ki jih že počnejo, jih podaljšajo). Na primer, aplikacija za jogo Down Dog ponuja brezplačen dostop do svojih predavanj do 1. aprila, Pelotonova aplikacija, ki ima običajno 30-dnevno preskusno obdobje, pa je zdaj podaljšana na 90 dni.
Poleg podjetij, ki so se zaposlila na domu bolj dostopna, obstaja veliko inštruktorjev, aplikacije in blagovne znamke, ki so vedno ponujale brezplačne virtualne načrte za fitnes in vadbe, kot je primer FitOn, ki ga omenjamo spodaj. Skupaj z večjimi blagovnimi znamkami poskrbite tudi za to se prijavite pri lokalnih studiih da bi videli, kaj ponujajo na spletu. Če imate najljubšo brezplačno virtualno vadbo, ki bi jo radi priporočili, lahko pustite komentar.
Bootcamp studio brezplačno sprejema vadbe brez opreme na svoj IG Live. Barryjeva za zdaj objavlja skupne urnike telesnih vadb iz dneva v dan, zato jih preverite Instagram dnevno za datume in ure. Prav tako promovirajo svoj novi Band Together Fit Kit, ki bo potekal skupaj z brezplačnimi vadbami bendov, ki se začnejo 23. marca na njihovi IG strani.
Ne glede na to, ali imate katero od njihovih koles ali tekalnih stez, Peloton podaljša preizkus digitalnega članstva z 30 na 90 dni, da uporabniki lahko uporabljajo svojo knjižnico predavanj v živo in na zahtevo. To vključuje veliko tekaških tekačev in tekalnih tekov, od tečajev v bootcamp-u do treninga moči in joge, ki so na voljo v aplikaciji. Oglejte si več podrobnosti o njih promocijska stran.
Podobno kot Rumble in Barry's, Vztrajnik ponuja brezplačne tečaje treninga, ki jih v živo prenašajo na svojem Instagramu. Ob objavi enega na dan se njihovi treningi gibljejo od bare do HIIT - z nekaj vadbami, osredotočenimi na prenatalno - vse, kar so jih učili njihovi fitnes inštruktorji po državi. Za več informacij si lahko ogledate njihovo Instagram stran tukaj.
Fitnes družba sporočili, da na svoji Facebook strani prenašajo brezplačne dnevne vadbe. Po 20-minutnih treningih se uradno šteje, da 20-minutne vadbe ne potrebujejo opreme - vsaj od tistega, kar smo videli do zdaj - in so osredotočene na to, da ostanete aktivni. Oglejte si Facebook stran Planet Fitness za posodobitve in vadbe.
The dobro znana aplikacija za jogo vse svoje aplikacije za fitnes brezplačno uporablja za vsakogar do 1. aprila. Poleg aplikacije Down Dog imajo še Joga za začetnike, HIIT, Barre in 7 minutno vadbo, ki jih je mogoče iskati v trgovini z aplikacijami. Tudi Dow Dog razširi svoje brezplačen dostop do aplikacije do 1. julija za učence in učitelje. Namaste!
Če je ples vaša vrsta vadbe, 305 Fitnes te je zajel. Plesni kardio studio na svojem YouTubu dvakrat na dan ponuja predavanja v živo - enega ob 12. uri in drugega ob 18. uri EDT -, ki ga spodbujajo s prijateljem. In če ne morete zamuditi sej v živo, lahko najdete vadbo v živo YouTube stran.
Tone Up Up podaljša brezplačno preizkusno aplikacijo z tedna na 30 dni. V aplikaciji imajo uporabniki dostop do predavanj v živo in 10 do 40 minutnih videoposnetkov z vadbami, ki jih vodita soustanoviteljici Karena Dawn in Katrina Scott. Poleg aplikacije tudi to počnejo Vadbe na Instagramu v živo od časa do časa, in imajo veliko knjižnico video vadb, ki jih lahko vključite YouTube.
Fitnes samo za digitalne storitve do 30. aprila ponuja brezplačen neomejen dostop do svojih spletnih tečajev. Grokker ponuja široko paleto vadbenih tečajev, ki vključujejo tudi jogo in meditacijo, ki jih lahko pretakate v katere koli naprave. Dodaten bonus: tu je tudi razdelek za kuhanje.
The družba za meditacijo je odklenil posebno kurirano zbirko, imenovano Vreme nevihte ki je na voljo brezplačno V njem boste našli kratke zvoke, ki segajo od meditacij do vaj za spanje in gibanj v gibanju. Te ponudbe iz Headspace delajte, da si olajšate um in telo.
Tole vse digitalno fitnes doživetje vam omogoča, da kadar koli v dnevu prenašate predavanja v živo in na zahtevo, poleg tega pa nudijo 7-dnevno brezplačno preskusno različico. V knjižnici je na voljo več kot 4000 razredov, pouk v živo pa se zgodi že ob 6. uri po EST in zaide v popoldne.
Ta brezplačna aplikacija za fitnes je napolnjena z vsemi vrstami vadbe, med katerimi so številni razredi brez opreme. Poleg sto možnosti lahko ustvarite tudi prilagojen fitnes načrt, ki ustreza vašim dolgoročnim ciljem. In ravno zdaj se dogaja motivirajoči WFH Challenge. Oglejte si več informacij o njihovih Spletna stran.