Trdi se, da nam uničuje spanec, včasih pa je potreba po igranju s pametnimi telefoni ali prenosniki v postelji preveč nepremagljiva. Ne glede na to, ali preverjamo e-pošto, brskamo po spletu, pošiljamo sporočila SMS ali se igramo z aplikacijami / igrami, se zdi, da počnemo karkoli in vse, da zamudimo zapiranje oči in dejansko zaspimo. Več študij je nekaj neverjetnih ugotovitev, zaradi katerih boste mislili, da je digitalno štetje ovc.
Vedno več je frakcij, ki predlagajo, da mobilni telefon ne bo dosegljiv in v dosegu spalnice. Za marsikoga je treba imeti telefon blizu (k nam pridejo v poštev zdravniki). Za druge je njihov telefon samo njihova / zanesljiva budilka. Raziskovalni center Pew poročila da je 84% najstnikov in 65% odraslih, starih 18 in več let, spalo s svojim mobilnim telefonom ob ali postelji.
Nacionalna fundacija za spanje ima podobne ugotovitve, ki poročajo, da 39% Američanov prinese svoje mobilne telefone v spalnico (72% 13-18 let, 67% 19-29 let). Še naprej poročajo, da 21% pred poskusom zaspanja 21% pošlje besedilna sporočila (močno nagnjeni k najstnikom) in 61% jih uporablja računalnik ali prenosni računalnik - kar 36% jih uporablja v spalnica. Poročilo vsebuje nekaj mračnih statistik o posledicah izgube spanja zaradi tehnologije.
Na splošno vsak večer preživim nekaj trenutkov po telefonu, preden se odpravim. Moja punca in jaz se dobimo v krogu ali dveh Besede s prijatelji, preden skupaj nastavimo telefon. Občasno preverim e-pošto, vendar na tipkovnici zaslona na dotik boleče počasi vnašam kaj drugega kot hitro opombo. Vsake toliko časa ne morem zaspati in nekaj ur brskam po dnevnih bralnih spletnih mestih. Sliši se precej grozno.
Zabavno je, da moram spodbuditi, da neham zapravljati dragocenega časa za spanje, ko se moja roka začne utrujati od držanja telefona. Medtem ko je neverjetno, koliko tehnologije je zasuto v 5 unč pametnega telefona, me še vedno utrudi, da držim telefon, ko ležim v postelji. Nore ideje o naslonjalih za roke v postelji zelo pomembni drugi.
Kako bralci Unplggd obravnavajo telefone, prenosnike in tablice v spalnici? Je tehnologija v spalnici stroga no-no ali del vaše rutine pred spanjem?