Kot izdelki, ki smo jih izbrali? Samo FYI, lahko zaslužimo denar od povezav na tej strani.
Amazonka
Hiša lepa
10,00 USD (80% popusta)
Če še niste imeli izgovora, da bi preganjali vseh sedem Harry Potter knjige že petič, poslušajte: Po novi raziskavi je dr. branje pred spanjem vas lahko resnično naredi bolj zdrave, srečnejše, in daj boljše kakovost spanja. Tudi če niste največji HP ventilator, zaradi teh ugotovitev boste želeli na svojo nočno omarico zajeti najbližjo skrivnost - triler ali romantiko ali memoar - preden boste ujeli nekaj ZZ.
Anketa, izvaja spletno mesto za preverjanje vzmetnic Sleep Junkie, sestavljena iz rezultatov 2.309 ljudi in osredotočena na bolj poglobljene rezultate približno 1.000 vprašanih, ki so padli v dva ločene skupine - tiste, ki pogosto berejo pred spanjem (v povprečju pet ali več noči na teden) in tiste, ki redko, če sploh, preberejo prej postelja.
"Več kot 80 odstotkov [bralcev pred spanjem] je reklo, da je branje v postelji sproščujoče," poroča Sleep Junkie. "Še 65 odstotkov jih je poudarilo, da je zmanjšanje stresa korist, ki so jo uživali. Petdeset odstotkov jih je reklo, da so bolje spali. "Presenetljivo to priporoča 96% glasnih bralcev drugi pa sledijo tudi po njihovi stopnji, da lahko pridejo tudi do pozitivnih stranskih učinkov - 73% njim.
Večina anketirancev - 44%, če smo natančnejši - je raje brala knjige v tradicionalnem formatu tiskanja, vendar prednost e-knjig ni tako daleč zadaj, saj 38% bralcev trdno stoji za svojimi Kindles.
Glede na raziskavo so bralci pred spanjem spali dodatno uro in 37 minut kot tisti, ki tekom tedna niso brali pred spanjem - za vas ne vem, ampak dodali še kaj Količina časa mojega urnika spanja se mi zdi precej zvezdast. Celo ta dodatni spanec lahko prav tako prispeva k splošni sreči - misli tudi 70% pogostih bralcev trenutno živijo v celoti do konca, medtem ko le 58% berejo enako.
Medtem ko se ti podatki opirajo na samoporočanje, statistični podatki o teh ugotovitvah niso bili zbrani, branje je vsekakor nekaj, kar spodbuja možgansko stimulacijo in bi vas prej lahko malo zaspalo pred spanjem. Zdaj - kdo se skuša odpraviti v knjižnico?
Spremljajte House Beautiful on Instagram.