Čeprav strah pred izpadom (FOMO) prevladuje v našem besedišču in naslovih člankov, je tudi veselje do odpovedi načrtov resnično. Navsezadnje ne moremo biti edini, ki se občasno počutijo bolje, ko pošljejo besedilo "Hej, ne morem več" spoznavanje, da je bila zabava v petek zvečer odpovedana v zadnjem trenutku (kar pomeni, da se po dolgem času doma ohladite teden).
Pogovorili smo se o pojavu, zakaj lahko razčiščevanje naših urnikov prinese občutek tolažbe Dr. Maja Borgueta, klinični psiholog s sedežem v San Franciscu, ki zaposlenim strokovnjakom pomaga vzdrževati ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem. Izkazalo se je, da sta na voljo dva dejavnika...
"Nekemu bomo rekli" da ", saj si ne moremo predstavljati dobrega opravičila, da ne bi šli v trenutku, ampak res nas ne zanima," pojasnjuje Borgueta. Se kdaj ležerno prijavite na pijače z veseljem, ker ste ujeti, ali imate občutek, da preprosto ne morete odbiti? Ko se sprehajate nazaj do mize, se pretepate, če se strinjate ali na skrivaj upate, da bodo drugi pozabili.
Dobili smo ga. Težko je zavrniti povabila od ljudi, kot je vaš šef, pomembna stranka ali družina. Ko pa neizogibno končaš z odškodnino, se takoj počuti, kot da se z ramen dvigne teža. "Preklic se lahko počuti dobro, ker nikoli nismo bili popolnoma zavezani ali navdušeni nad načrti," pravi Borgueta.
Seveda nihče ne želi biti obravnavan kot laskavi ali kompromisni odnosi. Vadite reči "ne" tistemu, kar vas ne zanima. Borgueta dodaja, da sta "morda" ali "nisem prepričana" tudi povsem sprejemljivi odgovori, če mislite, da boste morda želeli preklicati. "Če nekdo ve, da ste zainteresirani, vendar niste prepričani, ali se lahko zavežete, bo pomagalo ohraniti pričakovanja realna in preprečilo, da se boste počutili krive, če preklic postane zaželen," pravi.
"Mnogi od nas so izčrpani in premalo načrtovani, ker jih želimo imeti - kariero, družino, družabno življenje, hobije, čas za vadbo in čas za samooskrbo," pravi Borgueta. "Včasih smo si resnično želeli iti ven, ko smo sprva načrtovali. A ko pride trenutek, se vlečemo in nič ne zveni bolje kot čas doma na kavču. "
Z drugimi besedami, odpoved se lahko počuti neverjetno, ko potrebujete predah od vrveža v življenju. "Preklic načrtov je lahko samooskrba," odmeva Borgueta.
Kadar se to zgodi občasno, je neškodljivo, veljavno in celo koristno za naše počutje. Toda Borgueta predlaga, da se sami prepričate, ali to postane vzorec ali če opazite občutke obžalovanja. Na primer, drugič zapored odpovedujete dekliško noč, ker ste izbrisani iz delovnih ur? "Verjetno boste obžalovali, ko bodo dejavnosti, ki jih resnično zanimate, iztisnjene zaradi drugih obveznosti," pravi Borgueta.
Res je: preklic se lahko počuti zelo dobro, še posebej, če niste bili zelo predani načrtu ali bi potrebovali nekaj "mene". Toda na koncu se prepričajte, da so vaše besede, čas in energija usklajeni s prednostnimi nalogami in vrednotami še bolje.