Umirem, da bi bila jutranja oseba. Čeprav je malo podobno, da bi poskušali namestiti okrogel zatič v kvadratno luknjo, Vem da bi mi ta navada pomagala do produktivnih, mirnih dni in bi s tem podaljšala moj dom veliko bolj prijeten. Ta mesec jemljem bika za roge. Če je res, da za oblikovanje navade potrebuje 21 dni, bom kmalu imel novo. Tukaj je moj načrt.
Pravkar sem se vrnil z mednarodnega potovanja, kjer je bil čas za šest ur pred domačim časom. Naj vam povem, da potrebujem vso pomoč, da lahko vstanem zgodaj, zato mi s pomočjo vlečenja curka lažje pomagam v postelja ob zgodnji uri je bilo ogromno. Odpravil je jutranji boj s super zaspanostjo in to je rob, ki ga potrebujem.
Mislim, da za tovrstne učinke ne bi smeli potovati. Če vas zanima, kako začeti navado zgodaj vstajati, uporabite izgovor, da vstanete zgodaj zjutraj (nevihta, slabe sanje, mačka praskanje, da pustimo noter, konec poletnega časa jeseni) in naj prvo zgodnje jutro poskoči cikel zgodaj v posteljo.
Moja jutra med drugim vključujejo pakiranje otroških kosil in tri malčke v nogavice, čevlje in jakne. Če se moram poleg tega spoprijeti z umazanim umivalnikom in izgubljenimi čevlji, ni lepo. Nasprotno, če se dnevna soba dvigne, kava čaka en pritisk gumba, in vem, kaj si pripravim za zajtrk, se mi ni tako težko izvleči iz postelje, da bi se soočil z dnem.
Zgodaj vstajanje zame predstavlja izmenjavo poznih noči ob gledanju Netflixa in zložljivo perilo (morda) za jutranji čas, v katerem lahko brez prekinitve naredim pomembne stvari, da me ne bi visli preostali dan. Moj jutranji čas se mi zdi, kot da bi bil vreden dveh samih: enako količino lahko opravim na pol čas, ker sem svež in me nihče in nič drugega ne potrebuje, ko je tujino spanje. Poleg tega začnem dan občutek, kot da lahko počnem karkoli. Moj "izgubljeni" čas odmora zvečer nadomeščajo dnevi, v katerih se lahko osredotočim na eno stvar, ker se ne počutim, da bi vse naredil. Vsakokrat vredno.
V mislih imam čas, da želim vstati - sčasoma. In prej kot v tem trenutku vstajam. Ampak ravno zdaj čestitam, da sem vstala pred otroki (jaz sem četrti dan !!) z dovolj časa, da imam nekaj jutranjega časa in morda kratek trenutek dela. Ko je ta čas prebujanja drugačen, se lahko lotim drugega cilja, da se premaknem na eno uro prej. Majhni uspehi so večkratni neuspehi previsokih ciljev.
Do tega trenutka ste verjetno res pripravljeni prenehati gledati članke o novem letu, novi vi. Januar je mesec, v katerem marsikatera panoga uspeva, ko gre za trženje, in ali jim lahko očitate? Začetek novega leta pomeni nov začetek za vse in mnogi ljudje na to gledajo kot na način, kako prenoviti svoje osebno ali poklicno življenje. Toda včasih je največja napaka, ki jo lahko kdo stori v novem letu blagovne znamke, to, da misli preveliko.
Olivia Muenter
Včeraj
Če ste ljubitelj živali, ki živi v majhnem stanovanju, imamo dobro novico: vaš kvadratni posnetek vas ne bi smel preprečiti, da bi dobili psa. Trener psov Russell Hartstein, izvršni direktor za zabavo psičkov in šolanja psov v Los Angelesu, pravi, da so psi čas intenzivno, ne prostorno, kar pomeni, da čas, ki ga preživite z njimi, na koncu pomeni več kot velikost vašega domov.
Ashley Abramson
Pred 1 dnevom