Prejšnji teden sem večerjala s prijateljico, ko je naglo rekla: „Veste, mislim, da ste shujšali. Kako ste to storili? «Povedal sem ji resnico: po mnogih neuspelih poskusih izgube teže je stvar, ki mi je končno uspela, brezplačna aplikacija.
Zadnjih 5 mesecev spremljam vsako posodo hrane in vsako porabljeno kalorijo v aplikaciji, imenovani Izgubi ga!. Do danes mi je pomagalo, da sem shujšala 20 kilogramov in končno ugotovila, zakaj sem v zadnjih nekaj letih nadela dodatno težo.
Izkazalo se je, da sem ob vikendih brezskrben prigrizek. Mislim, da tega ne bi nikoli ugotovil, če ne bi začel tako pridno spremljati svoje hrane.
Iskreno, to je ena od tistih stvari, ki se zdi moteča, vendar vam lahko iz izkušenj povem, da aplikacija enostavno poveže, kaj porabim. Aplikacija omogoča skeniranje črtne kode na skoraj vse predpakirane, tako da se kalorije pojavijo brez kakršnega koli iskanja. Če ste dokaj obljubljeni glede nekaterih obrokov, na primer jem isti zajtrk skoraj vsak dan, lahko iz dneva v dan kopirate prejšnje obroke.
Kar zadeva vadbo, je skoraj vsaka vrsta vadbe na voljo v petminutnih korakih - tako lahko dobite dokaj natančen odčitek tudi o porabi kalorij.
Če ste ljubitelj živali, ki živi v majhnem stanovanju, imamo dobro novico: vaš kvadratni posnetek vas ne bi smel preprečiti, da bi dobili psa. Trener psov Russell Hartstein, izvršni direktor za zabavo mladičev in pacientov v Los Angelesu, pravi, da je čas za pse intenzivno, ne prostorno, kar pomeni, da čas, ki ga preživite z njimi, na koncu pomeni več kot velikost vašega domov.
Ashley Abramson
pred približno dvema urama
