Bral sem o imenovanju zelo občutljivih ljudi (in se z njo zelo poistovetil). Zelo občutljivi ljudje so posebej ozaveščeni in nanje vplivajo dražljaji v njihovem okolju - stvari, ki segajo od fizičnih predmetov, svetlobe in zvoka do nevidnih stvari, kot so razpoloženja drugih. Imenovanje je prvič predložila klinična psihologinja iz San Francisca, doktorica Elaine Aron, in tu je samo test tukaj. Medtem ko ni mogoče nadzorovati številnih stvari, ki vplivajo nanje, v domu obstajajo nekatere spremembe, ki lahko pomagajo HSP-jem, da sami pokažejo najboljše.
dobim veliko več užitek iz rastlin in svežega cvetja kot večina ljudi, ki jih poznam. Dolga leta sem mislil, da sva s sestro pravkar podedovala to ljubezen od naše matere - kar smo verjetno naredili, skupaj z visoko občutljivostjo na splošno. Čeprav mislim, da to ne bi smelo spremeniti, zdaj vem, da moj osebnostni tip pogosto dobi dodatno veselje rože (v primerjavi s splošno populacijo), poudarjam, da jih imamo vedno na mizi in okoli nas domov. Tudi ko naš vrt miruje, se ne počutim krivega, ker bi denar porabil za rože v trgovini. Veselijo me, dvignejo me in ta občutek se preliva na vse ostale v hiši.
Že dolgo vem, da se posebej osvetljujem in zdaj vem, da sem nanje močnejši kot drugi. (Juhu! Zjutraj in ponoči me stresno zbujajo zunanje luči. Tiste dneve potrebujem, da bom mirna in pomirjujoča, občutek, ki me spodbuja intimna svetloba, ki jo nudijo svetilke in luči pod omarico.
Najbolj se spopadam z dvema posebnima časoma dneva: jutranjim hitenjem in uro pred večerjo. Klasičen odziv HSP-ja je klasičen odziv HSP-a. Pripraviti kosila pred časom in poskrbeti, da bodo imeli otroci nekaj, s čimer bodo zasedeni med pripravo večerje, ogromno pomočniki pri lajšanju potencialnih eksplozij, ki so se žal zgodili v preteklosti, ko sem pretirano spodbudil te dele dan.
Ker sem tudi introvert (vendar niso vsi HSP-ji!) res potrebujem čas, da si opomorem, ko sem okoli ljudi, ali hrup ali kaos. Učim se, da čeprav drugi okoli mene morda nimajo te potrebe, se mi zaradi tega ni treba opravičevati ali se počutim slabo. Vodič Introverta o hiši ljudi vsebuje nekaj mojih strategij za ohranjanje zdravega stanja v situaciji, ki me lahko izčrpa, kolikor v tem času tudi uživam. Če ne zadostim svoji potrebi po samem času, se dolgoročno konča veliko slabše zame in za vse okoli mene.
Če ste še posebej občutljivi za drugačna razpoloženja in občutke, pomeni, da so HSP pogosto zaupniki drugih. Intuitivno, kako se drugi počutijo in zakaj in na kaj vplivajo stvari njim je lahko pravo darilo. Objemite to in ga uporabite za pomoč drugim, bodisi doma, med prijatelji ali celo pri svojem delu.
V družbi, ki ne hvali vedno občutljivosti, lahko drugi težko razumejo nekatere odzive HSP na stvari, ki se zdijo običajne ali pa le običajni del vsakodnevnega življenja. Na primer, več težko prenašam vojne dokumentarce ali filme in mislim, da je to zato, ker sem HSP, ki ima zdaj svoje majhne sinove. Poleg tega se zavedam, da so jutra verjetno težka za številne družine z majhnimi otroki, toda če ne poskrbim, da bi bilo bolj gladko, mi lahko vpliva na živce cel dan. To mi ni všeč, vendar ga prepoznam in zato poskušam nadzirati, namesto da me nadzoruje. Najpomembneje je, da svoje potrebe sporočam z družino. Povem možu, da me resnično prizadenejo previsne luči, ko se navijamo ali vijugamo, in ker me ljubi, me poskuša sprejeti. Svojim otrokom rečem: "Fantje, resnično potrebuje mamino energijo, ko se vsi poskušate takoj pogovoriti z mano. Ali lahko poskusimo zavojiti? "To je toliko bolje, kot da sem razdražljiv ali slabši.
Do tega trenutka ste verjetno res pripravljeni prenehati gledati članke o novem letu, novi vi. Januar je mesec, v katerem marsikatera panoga uspeva, ko gre za trženje, in ali jim lahko očitate? Začetek novega leta pomeni nov začetek za vse in mnogi ljudje na to gledajo kot na način, kako prenoviti svoje osebno ali poklicno življenje. Toda včasih je največja napaka, ki jo lahko kdo stori v novem letu blagovne znamke, to, da misli preveliko.
Olivia Muenter
pred približno 6 urami
Če ste ljubitelj živali, ki živi v majhnem stanovanju, imamo dobro novico: vaš kvadratni posnetek vas ne bi smel preprečiti, da bi dobili psa. Trener psov Russell Hartstein, izvršni direktor za zabavo mladičev in pacientov v Los Angelesu, pravi, da je čas za pse intenzivno, ne prostorno, kar pomeni, da čas, ki ga preživite z njimi, na koncu pomeni več kot velikost vašega domov.
Ashley Abramson
Včeraj