Preden zjutraj sploh zapustiš spalnico, je nekaj, kar lahko narediš, da bo tvoj dan nekoliko lepši. Torej, jutri zjutraj, preden se spotaknete pred vrata spalnice, da poberete kavo ali vklopite novice, poskusite eno od teh...
Preden sploh odidete iz postelje, pojdite čez svoje najljubše in najmanj priljubljene včerajšnje dele. Odvrzite slabe dele in okusite dobre in razmislite o svojih namenih za prihodnji dan. Nato napišite ali pojdite po dnevnem seznamu opravkov in ciljih. Pomagala vam bo začeti dan, ko se boste počutili organizirano in brez nadzora.
Vzemite se za trenutek iz svojega sveta, da se pozdravite s partnerjem, privijete sladkega ljubljenčka ali morda celo ustreli besedilno sporočilo ali e-pošto nekomu, da jim sporoči dobro jutro in jim zaželi veliko dan.
Če ste svoje delo spustili v spalnico - če ste naredili, da je videti v sobi, ki vam je všeč, okrasite - vzemite trenutek, da cenite celotno sliko ali nekaj specifičnega. Zdi se neumno, toda če vaša spalnica predstavlja vašo osebnost, se lahko prizemljite, če uživate v svoji okolici ali celo samo najljubši umetniški del. Ti mali trenutki nasmeha vam lahko pomagajo preživeti stres v prihodnjem dnevu.
Preden zapustite spalnico, si naredite posteljo. Tudi samo lepo urejena postelja vas bo motivirala, ko se boste premikali po hiši, ko boste zajtrkovali in se pripravljali na delo. In ne bo več možnosti, da pozabite, preden odidete, tako da boste lahko uživali v mizi narejene postelje, ko se po dolgem dnevu vrnete domov.