Delo je težko. Včasih vas teden spusti. Kako poskrbite, da se vrnete do ponedeljka? Dom lahko spremenite v svoj osvežujoč in znova napolnite vikend umik. Čeprav bi bil verjetno bolj primeren spa vikend ali mini dopust, lahko storite sedem stvari, da bo vaš dom še bolj sproščen, kot je običajno.
Reči ne Dobra stvar, ki si jo morate zapomniti na vseh področjih svojega življenja: Če vaše srce res ni vabilo, da bi šli nekam ali kaj storili, samo recite ne. To sprosti več časa za zapolnitev vikenda, ki počnete samo tiste stvari, ki jih želite početi in jih imate radi, in postavlja popoln oder za konec tedna umika in sprostitve.
Prednostno lahko začnete s tem korakom v petek zvečer, toda v soboto zjutraj bo šlo prav. Skrij svojo aktovko! Zložite svoje delovne mape v predal. Hej, leto 2014, nihče vam ne bo rekel, da zaklenete prenosnik (navsezadnje je to objava na spletnem mestu), vendar se odjavite iz službenega e-poštnega sporočila. Poskušajte si oddahniti možgane.
Daj si čist skrilavca za vikend
V četrtek ali petek zvečer na hitro počistite, da bo vaš dom videti čist (tudi če ste malo zadaj in ni tako čist, kot bi lahko bil). Vrnitev prostorov v nevtralne, vrteče se pulti, ne zbujanje do umivalnika, polnega posode - vse to bo vaš dom za začetek počutil bolj sproščujoče.tebi? Spat malo? Pečenje pita (in jedo rezino ali dve)? Dolgo razkošno kopel? Zvijanje z dobro knjigo? Sliši se tako preprosto. Toda kako pogosto sedite za nekaj ur neprekinjenega časa, da porabite za to, kar imate radi? Če je odgovor "premalo", si privoščite. Poskusite in si privoščite domače najljubše mesto, da boste uživali dvakrat.
5. Upoštevajte VSE svoje čute
Trik, da se po koncu tedna počutite sproščeni in spočiti, je, da se počutite prevožene, in to lahko storite tako, da odvrnete pozornost in zdravite vsa svoja čutila. Zato razmislite o vseh, ko načrtujete vikend dejavnosti (ali premalo aktivnosti). Zavijte se v najljubšo odejo, ki jo imate radi. Prižgite svečo, katere ne morete dobiti dovolj vonja. Okusite najljubši čaj. Šopek svežih cvetov postavite naravnost v očesno črto, takoj ko se zbudite. Poslušajte najljubši album.
Odpravite se ali obiščite svoj miren prostor vsaj enkrat Nadaljujemo, da bomo vedno bolj pozorni in si vsak dan vzamemo nekaj minut za določanje namenov. Ko pa je bil vaš teden preveč zaseden, bi bilo to dvakrat pomembno, da poskusite v svojih prostih dneh. Poiščite ta prostor v vašem domu, ki ga lahko zajamete v nekaj trenutkih tišine.
Preživite nekaj časa v svojem zunanjem prostoru
Narava - malo sonca, ko nekatere ptice cvrknejo, celo le poslušajo dež - napolnijo. Poskusite in preživite malo časa na prostem (morda preberite to knjigo), celo se nagibajte k nekaterim rastlinam, da se prepričate, da ste sproščeni do ponedeljkovega kotanja.