Zveni super? Razen, ker vemo, da je lahko težko začeti in se držati nove rutine, saj ne bodo vse tiste "pametne jutranje navade" delovale za vsako vrsto osebnosti.
Zato smo sestavili seznam ene navade, ki jo lahko vsak dan Enneagram doda svoje jutro, od jutri naprej. Upajmo, da vam to pomaga, da poenostavite svojo rutino in se osredotočite na navade, ki bodo glede na vaše potrebe najbolj pozitivno vplivale na vas.
Ste disciplinirani in namerni ter resnično odlični pri ohranjanju dosledne rutine, vendar tipi hitro pozabijo na izkušnjo, ki jo imajo v tem procesu. Ni redko, če slišite tipa, kako pravi, "resnično bi se smejal več." Predlagamo, da nastavite timer za samo 30 sekund in ves čas zadržite nasmeh. Sprva se bo počutilo čudno, a sčasoma se bo ta nasmeh razširil iz obraza v vaše srce in to veselje boste nosili s seboj skozi ves dan.
Tako si zelo dober pri skrbi za druge ljudi. Kot naravni pomočnik porabite veliko svoje energije in se osredotočite na tisto, kar od vas morda potrebujejo drugi, in pozabite preveriti, kaj morda potrebujete. Priporočamo, da dan začnete z malo jutranje prijave. Vsak dan in urnik se pravočasno prijavite s svojim srcem, umom, telesom in dušo, da si predstavite tisto, kar potrebujete, preden na seznam opravkov dodate zahteve drugih ljudi.
Vsak dan se zbudite osredotočeni na svoje cilje. Zavedate se, kaj morate storiti, da boste v danem trenutku postali tisti, ki želite biti. Verjetno vas lahko vaš socialni medij in e-pošta pripeljeta naravnost v način dosežkov, preden boste zjutraj sploh pili kavo. Vsako jutro si privoščite samo eno uro, ki ne vključuje vašega telefona, zato boste lahko bolj usklajeni s sabo in svojimi željami. Spomnil vas bo na to, da ste prisotni v svoji vsakodnevni izkušnji in ne le v tem, kar delate in verjetno vam bodo pomagali, da ne boste začeli dneva, ko se boste počutili, kot da se morate ujeti do ljudi, ki jih vidite na spletu. Namesto tega določite ton, kako uspešen dan izgleda za vas in samo vas.
Ustvarjalno ste veličastni in pogosto zelo osredotočeni na trenutne lepote sveta okoli vas. Če želite izravnati svojo prirojeno sposobnost, da ste v celoti prisotni s svojimi občutki z željo, da se stvari uredijo, priporočamo, da dan začnete tako, da časovno blokirate svoje naloge. Načrtujte vsakodnevna opravila v koledarju in pri svojem delu uporabite časovne reže. Naj bo fleksibilna, saj precenite čas, ki ga boste potrebovali za določeno nalogo, in to vam bo zagotovilo ravno dovolj strukture, ne da bi pri tem krepili svoj ustvarjalni duh.
Petice so neverjetno opazovane in informirane. Presenetljivi ste pri raziskovanju in imate možnost, da ustvarite kreativne rešitve za težave, ki se lahko pojavijo v vašem življenju. S tem rečeno, ni redkost, da cel dan živite v mislih. Neverjetno koristno je začeti dan s počasnim, namernim gibanjem. Vrnite zavedanje v svoje telo in omogočite bolj popolno povezanost s svojo človeštvom.
Šestice so hitri misleci, nagnjeni k zaskrbljenosti in nagnjeni k skepse. To je neverjetno premoženje, kadar je potrebno, vendar lahko zadrži šest, od trenutka, ko so na voljo. Vsako jutro si vzemite nekaj minut, da v trenutku, ko ste, ozavestite svet okoli sebe. Opazite nekaj prijetnega, ki ga vidite, slišite, vonjate, okusite in občutite. Uživajte v občutku opazitve sveta okoli vas, od koder ste trenutno. Anksioznost živi samo v prihodnosti, dotik z okolico v sedanjem trenutku je odličen opomnik, da si v tem trenutku vedno na varnem.
Sedem možganov je poln idej, možnosti, želja in priložnosti. Njihove misli se gibljejo sto kilometrov na uro in pogosto plastejo drug na drugega. To je na trenutke neverjetno, hkrati pa lahko sedem nazaj prepreči, da ostanejo osredotočeni, organizirani in učinkoviti s svojo energijo. Predlagamo, da si vsako jutro vzamete nekaj trenutkov, da možgane odložijo vse svoje ideje, misli, skrbi in užitke na papir. Spravite ves hrup iz ozadja in na papir, preden se boste preselili v svoj dan. Tako boste lahko osredotočeni na svoje sedanje naloge in imeli jasno smer za vsak dan.
Ste močno bitje, tip osem. Imate to neverjetno sposobnost, da stopite v situacijo in natančno veste, kaj je treba sprejeti, da bi delo opravili. Ta hitri odziv na vaše instinkte je neverjetno bogastvo. Vendar vas lahko v določenem dnevu zaplete več konflikta, kot ste morda nameravali. Nekaj trenutkov za meditacijo zjutraj vam bo pomagalo ustvariti prostor med mislimi, občutki in dejanji. To vam lahko zelo pomaga, da vas upočasnite ravno toliko, da boste čez dan bolj diplomatski v svojih odzivih.
Neverjetno gledate perspektive drugih ljudi in ustvarjate prostor, da lahko udobno obstajajo okoli vas. Hkrati lahko pogosto dajete prednost svojemu udobju, kot da se potiskate, da naredite neverjetne stvari, ki jih želite početi. Da bi vam pomagali pri določanju prednostnega enostavnega, a učinkovitega dne, priporočamo, da svoj dan začnete s seznamom zmagovalnih dni. Izberite samo tri do štiri stvari, ki jih morate opraviti vsak dan. Začnite dan z najtežjim, ki se ga boste lotili, in zaključite dan, ko so naloge opravljene. Tako boste dobili jasno smer, kam vlagati svojo energijo, hkrati pa vam bo zagotovila tudi zelo jasno končno točko, ko se lahko vrnete v svoje mirno stanje duha.
Sarajane Case je pisateljica, govornica, podcaster in učiteljica Enneagrama. Enneagram uči kot orodje za samooskrbo, produktivnost in lahkotnost v odnosih. Več o programu Enneagrams lahko izveste z njenega Instagrama, @enneagramandcoffee.
Če ste ljubitelj živali, ki živi v majhnem stanovanju, imamo dobro novico: vaš kvadratni posnetek vas ne bi smel preprečiti, da bi dobili psa. Trener psov Russell Hartstein, izvršni direktor za zabavo mladičev in pacientov v Los Angelesu, pravi, da je čas za pse intenzivno, ne prostorno, kar pomeni, da čas, ki ga preživite z njimi, na koncu pomeni več kot velikost vašega domov.
Ashley Abramson
Včeraj
