Če ste kaj podobni meni, pozimi pomeni druženje na kavču, zavijanje v odeje in hladno jutro ob pritisku na gumb za dremež. Toda življenje nam ne ponuja vedno možnosti za prezimovanje in pomembno je, da smo produktivni, tudi ko se raje bivamo. Tu je nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabljate vse leto, zlasti pozimi, da se boste počutili učinkovito.
Izberite tri. Sestavite si seznam opravkov in ga napolnite z vsemi pred vami. Nato izberite tri glavne naloge, ki jih boste rešili za ta dan, in se lotite njihovega uresničevanja, preden začnete katero od drugih. Konkretnejši cilji vam bodo pomagali pri postavljanju prednostnih nalog in preprečili, da bi vas premagali. Dolg seznam nalog je lahko zastrašujoč, toda nabor treh elementov se zdi izvedljiv.
Naloge razdelite na manjše enote. Včasih je produktivnost le posledica tega, da lahko ugotovite, kako bi morali porabiti svoj čas in katera dejanja so nujno potrebna. Ko postavljate cilje, poskusite biti natančni in velike cilje razdeliti na manjše. Recimo, da je vaš cilj delati na vašem romanu. To je odličen cilj, vendar je še vedno nedorečen in velik. Namesto tega si postavite cilje, kot so: "Želim popraviti uvod v prvo poglavje." To je bolj jasno in obvladljivo, nato pa lahko nadaljujete z drugimi nalogami, ko je ta končana.
Jejte redne obroke. Če preskočite kosilo ali zajtrk, obstaja velika verjetnost, da boste v nekem trenutku zastavili. Pozornost vam bo bolj na trebuhu, ne pa na nalogi, in ne boste imeli toliko energije, da bi jo lahko opravili.
Premakni se. Ves dan sedite za pisalno mizo, lahko uničite raven energije. Če je vaše telo celo na trenutke dinamično, obstaja velika verjetnost, da bo tudi vaše delo bolj dinamično.
Pogovorite se s prijatelji o delu. Ves čas govorim s prijatelji, vendar se z njimi pogosto ne pogovarjam o delu. Ko to storimo, pa ugotavljam, da lahko veliko povežemo z drugimi zaradi poklicnih težav, radosti in ciljev. Vsakdo potrebuje občasno spodbudo, podporo in nove ideje.
Večopravilnost (znotraj razuma). Preveč večopravilnosti pomeni, da se ne morete pravilno osredotočiti na naloge, vendar jih je nekaj dejavnosti, kot jih dejansko lahko naredite bolj produktivne samo ob hkratnem ohranjanju rok in uma zaseden. Zložite perilo, medtem ko počnete nekaj prijetnejšega, na primer gledanje televizije ali poslušanje glasbe. Ali pa pomivajte posodo, medtem ko klepetate s svojim najboljšim prijateljem po telefonu. Te vrste večopravilnosti so najboljše, kadar nobena naloga ne zahteva veliko pozornosti, zakaj jih zato cilji z majhno pozornostjo ne bi naredili bolj zabavne?
Naredite rutino. Redno vzdrževanje stvari - na primer spanje, čas bujenja, delovni čas itd. - bo močno izboljšalo vašo storilnost. Če se vaša rutina preveč razlikuje, izgubljate čas in se nenehno prilagajate spremembam. Nekaj variacij čez dan je dobro, vendar preveč samo šokira sistem.
Podarite si nagrade. Nekaj se veseliti! Če nekaj, česar nočem storiti, lahko privoščim nočni izlet s prijatelji ali lepo skodelico kave, kar me lahko motivira.
Ostanite hidrirani. Vse skupaj je preveč enostavno z delom in pozabiti piti vodo. Če čez nekaj časa niste hidrirani, se počasi vklopi minljivost. In če imate res srečo, nastanejo glavoboli. V bližini imejte steklenico vode ali si omislite pet minut vsako uro, da vstanete, se sprehodite in spijete kozarec vode.
Samo začnite. Pri kateri koli nalogi je začetek pogosto najtežji del, še posebej, če je težak ali odvraten. Zato zberite svojo odločnost, globoko vdihnite in to samo storite. Tudi če vaši prvi napori niso uspešni, nadaljujte. Pisce, ki se soočajo s pisateljevim blokom, pogosto spodbujajo, da dobijo besede na strani, pri drugih nalogah pa ni tako drugače. Ne sodite o svojih naporih, ne bodite frustrirani. Samo skoči noter. Vedno lahko popravite svoje delo ali začnete znova pozneje. Trdi del bo že za vami.
Če ste ljubitelj živali, ki živi v majhnem stanovanju, imamo dobro novico: vaš kvadratni posnetek vas ne bi smel preprečiti, da bi dobili psa. Trener psov Russell Hartstein, izvršni direktor za zabavo psičkov in šolanja psov v Los Angelesu, pravi, da so psi čas intenzivno, ne prostorno, kar pomeni, da čas, ki ga preživite z njimi, na koncu pomeni več kot velikost vašega domov.
Ashley Abramson
pred približno dvema urama
