Po standardih številnih ljudi je bilo leto 2016 perelo leto, saj smo puščali zrak in iskali zasilni izhod - ne da bi omenili boljšega načina za obvladovanje novega leta. Če ste seznanjeni s konceptom pozornosti, ga verjetno povezujete z meditacijo, dihanjem in jogo: vse tehnike, da se osredotočimo in prizemljimo sredi negotovosti in vrtinčenja drame. Toda pletenje vam je prišlo na misel? Na prvi pogled meditirani jogiji s križnimi nogami nimajo nič skupnega z pletenimi babicami, ki so nameščene v počivališču... vendar imajo več kot nas vedo.
Ta mesec se je Apartmajska terapija združila s kupom nadarjenih pletilk Časopis KOEL in Lan in vrvica - da vam ponudimo bogato kombinacijo informativnih objav o tej uporabni in meditativni obrti, vključno z viri in izvirnimi vzorci. Če še nikoli niste prijeli igel za pletenje, je pravi čas za začetek.
Razmislite o tem: V bistvu je preudarnost namenjena pozornosti in prisotnosti v trenutku. Meditatorjem, ki se začnejo, se pogosto svetuje, da sedijo in se osredotočijo na dih tri do pet minut. Ko se um poskuša sprehoditi do drugih misli, ga nežno in brez presoje vrnite v dih. Nobena mantra (ali aplikacija) ni potrebna: samo vdihnite, izdihnite in opazujte.
Zamenjava "pletene ene, škrlatne" in dodajanje ritmičnih, ponavljajočih se gibov rok pletenja lahko povzroči podobno sproščena stanja kot mediacija, znižanje srčnega utripa in krvnega tlaka, hkrati pa vključevanje uma in izboljšanje koncentracija. Ponuja celo vgrajene povratne informacije, saj če se vaš um odkloni neljubim komentarjem sodelavca ali temu, kar si pripravljate za večerjo, boste morali zaviti šiv. Praksa pletenja zahteva, da bodite pozorni na vzorec in gibanje, s čimer boste pomagali vključiti svoj um in telo pri uresničevanju skupnega cilja v sedanjem trenutku.
Medtem ko lahko pletenje celo preprostega vzorca povzroči mirno stanje, vam lahko bolj zapleteni modeli pomagajo odložiti misli in skrbi in vstopiti v stanje pretočnosti. Zelo osredotočeno duševno stanje, v katerem ste tako vpleteni v dejavnost, da nič drugega ni pomembno, tok ne pušča pozornosti, da bi se posvetili čemur koli drugemu. In ko izstopite iz območja, boste upali, da ste ustvarili nekaj lepega ali vsaj uporabnega. Zaradi občutka dosežka in ustvarjalnosti sam po sebi je pletenje vredno.
Če se boste, podobno kot jaz, tudi v teh dneh zelo zaskrbljeni za prihodnost učenje pletenja je v redu. Ne bo rešil nobenega od naših velikih težav (razen če ni nacionalne epidemije hladnih glav), vendar vam lahko pomaga umiriti svoj um in se spopasti s stresom, da se lahko s svetom ukvarjaš bolj produktivno način.
Ponovi za mano: Pleteni enega, škrlatnega. Vdihnite, izdihnite.
