"Vsakdo ima prvi razred": eno priložnostno gimnazijsko iskanje svoje vadbene duše

Pozdravljeni in dobrodošli v novem letu. Pogovorimo se o fitnesu. Predvsem fitnes in ločljivosti. Letos sem tekel po tleh (lol Toda tudi ne, to je prevelik vpliv), če preizkusite štiri različne vrste fitnes razredov. Želel sem dejansko najti nekaj novega, česar bi se morda lahko držal za celo leto 2017, in nič drugega kot novoletna resolucija, ki bi vas potisnila mimo "prvovrstnih sunkov".

Malo ozadja: Lani sem se zaobljubil, da bom prišel v formo. Nasmehnil sem se in se naučil, kaj bi lahko bila najboljša vadba in kako bi to lahko storil za čim manj denarja, dokler končno Beyoncé februarja ni zapustil Formacije in sem se pridružil plesni telovadnici. Moja rutina 2016 je bila v bistvu en mat Pilates razred na teden in nekaj priložnostnega časa na eliptičnem približno 2-3 krat na teden. Po decembrskih zabav, delovna norost in finale (vpišite na mojo višjo telesno težo!) Sem v bistvu štartal januarja s prvega kvadratka.

Pomembno je tudi upoštevati, da sovražim javno vadbo. Veliko sramote sem imel v srednji šoli s seboj v odraslost in idejo, da bi bil prepočasen ali prepočasen nekoordiniran ali prevelik pred ljudmi, je resnično pravi strah in zakaj sem se vedno držal dokaj nizkih razredov ključ. In vem, če imate kakršen koli enak kondicijski strah, kot sem ga (in to) počnem, da to branje ne bo takoj. Toda samo pokazati, preizkusiti nekaj in se naučiti, da morda to ni za vas (ali pa je morda za vas, vendar ga potrebujete pri počasnejši hitrosti), je vse dragoceno.

Začetek leta me je našel v mojem rojstnem mestu Chicago, in (na predlog moje dobre prijateljice Becca) ob nečem imenovanem Borilni klub Ballerina. Studio je v krasni stari zgradbi, vsi so bili zelo prijazni in razred mi je brcnil v rit. Prej ko sem pred korejskim roštiljem vprašala Becco, ali je pouk težek in če se bomo še posebej znojili, pa je rekla ne. Ali je Becca lažnivka ali je večino tega razreda blokirala iz svojega spomina, da bi lahko zbrala voljo, da bi šla še enkrat, obe sta povsem v kraljestvu možnosti.

Kakorkoli že, zasenčite polje in plešete ter počnete stvari, kot so zelo hitre deske. Je intenzivna aerobna vadba, ki zahteva veliko koordinacije, hitrosti in okretnosti, a veste, kaj? Nisem ga sovražil. Želim si, da bi me nekdo v življenju nekoč naučil, kako narediti pest, da nisem bil videti takšna duda, ampak nikoli nisem hotel nehati. Mislim, da je učiteljica energija, njen opomin, da si lahko in moraš vzeti počitek, ko ga potrebuješ, in odlična glasba je naredila prijetno, medtem ko je bila res zelo res naporna. Bil sem noro boleč, vendar sem se imel odlično.

Nekaj ​​dni kasneje sem se znašel pri Maziju, da sem preveril B-Girl Hip-Hop. Spet je z mano prišla moja dobra prijateljica in znana lažnivka, Becca. Obljubila je, da ta razred ni nikjer tako težek kot drugi in - presenečenje preseneti - je govorila resnico. Razred je potekal z veliko počasnejšo hitrostjo in ni bil vključen niti en krožnik. To je bil zabaven, nizkorazreden razred z morilsko vadbo orožja.

V svoji telovadnici sem vzela mat pilatesa in mi je všeč, vendar je razlika med razredom 30 ljudi in četrtim razredom. Ker sem do zdaj v bistvu Joseph Pilates II, sem se odločil, da bom dodal fitnes izziv, za katerega sem mislil, da se nikoli ne bom lotil: zbuditi se zgodaj. V razredu je bila opazna in pozitivna razlika: uporabljali smo uteži in blokade, moje drže so bile popravljene in v vsaki seriji smo porabili več časa. Bila je mešanica zahtevnih in restavrirajočih in veliko sem se naučil o napačnih položajih, ki sem se jih naučil. Prvi dan, ko sem šel, sem hotel spat ob 14. uri, toda dan dva sta mi dejansko dala dobro energijo za dan.

Nekako sem si to uspela tako daleč v svojem življenju, ne da bi šla na tečaj. Vedno se mi je zdelo tako naporno in tako intenzivno in kot tak kraj, kjer bi se onesvestil. Po posluhu neštetih stvari o SoulCycle - pozitivnih in negativnih - sem se odločil, da je zdaj čas. Moji največji strahovi pred SoulCycle se niso uresničili; ni bilo nobenih modelov, ki bi me grozo gledali, nisem omedlela ali udarila z glavo na krmilo, in imeli so kolesarske čevlje v moji velikosti (nosim 12! To je upravičena skrb!).

Sprva pa sem se znašel priklenjen na kolo v temi ob zelo glasni glasbeni neresnici. Užival sem in vsi so bili neverjetno prijetni; enostavno je razumeti, zakaj je kultura tako privlačna. Številni ljudje so me vprašali, kako je potekala moja prva vožnja in sem si s čudovitimi teleti in tono novih prijateljev privoščil trenutek. Inštruktor nam je tudi rekel, da se moramo nagraditi za svoje trdo delo in si privoščiti prijeten obrok, zato sem kupil vrečko Combos iz CVS, tako da nisem popoln še. Težko je zakuriti in mislim, da je to največje presenečenje vseh.

Kolesarjenje v telovadnici je bilo vsekakor manj izkušenj. Nihče mi ni pomagal ugotoviti, da je moje kolo postavljeno, glasba je bila nekoliko manj trendna (ohladili smo se do Sweet Home Alabame), toda dejansko vadba sem se zaljubila. Na kolenih se moram sprostiti in to je bilo super nežno, vendar sem v stegnih začutil opekline in znojil se. Spodnje luči naredijo bolj zasebno izkušnjo, vendar lahko vpijete in zajokate, če se želite počutiti kot del skupine. Za vsakogar obstaja nekaj!

Ta razred je zaživel mojo fitnes nočno moro. Prišel sem pozno in moral sem stati spredaj, nisem vedel, kje uteži, nisem vedel, kako uteži postaviti na palico in bilo je res težko. Ampak k sreči se mi je prikazal fitnes angel varuh in rekel: "Zgoraj je več uteži" in me naučila, kako postaviti telesno palico in kje najti svoje korake. To je zelo spremenilo in me postavilo nazaj v pravo miselnost.

Medtem ko sem bil v razredu, mi je bilo všeč. Všeč mi je bilo, kako izziv je to in da sem delal nove mišice. Mi smo delali počepe, delali smo lung na korak, povsod smo dvigovali uteži. Toda že naslednji dan me je bolelo. Toliko, da naj bi to storil še enkrat in nisem mogel. Vem, da se je iz mene osredotočil bolj na spremljanje, ne pa na razmislek o moji formi in poravnavi ter o vseh stvareh, o katerih moraš razmišljati, ko si nov v vadbi. Mislim, da se bom vrnil, vendar si moram vzeti nekaj časa, da bom še nekaj delal na tem. Ampak stvari, ki so me vedno držale stran od težjih vadbenih tečajev, so se v resnici zgodile in nisem se spremenil v lužo sramota znoj na tleh. Prav tako sem poslušala svoje telo in se nisem preveč potiskala.

Kar se je začelo kot zabaven novoletni eksperiment, me je pripeljalo do moje rutinske sorodne duše in nisem mogla biti bolj srečna. To ne bi smelo reči, toda sprva nisem verjel: ljudje so prijazni in želijo, da ti uspe. Kot je rekel moj fitnes angel, "vsi imajo svoj prvi razred." Torej preizkusite nekaj stvari, pomešajte stvari, za katere veste, da lahko počnete stvari, ki so izziv, bodite do sebe velikodušni in če morate na sprehodu domov pobrati drogerijo, bodite torej to.