Osebni trening doma: Nike + Kinect Training

Ker je hujšanje običajna novoletna resolucija, je pravi čas, da delim pregled svojega časa z Nike + Kinect Training. Naslov XBox je bil del mojega Tech Top Ten za leto 2012, in tudi po zaključku štiritedenskega programa je bil sestavni del moje kondicijske rutine. Preberite si, zakaj je moj najljubši naslov Kinect in pregled, ki je bil ponarejen iz mnogih, veliko Nike + Kinect treningov.

Trening Nike + Kinect kot ste morda domnevali iz imena, je naslov za Kinect in Xbox 360 ki je nastala v partnerstvu z Nikeom. Nike + Kinect Training (NKT) je obljubil, da bo spremenil način razmišljanja doma pri fitnesu z ustvarjanjem prilagojenih programov, ki so zahtevni, privlačni in prilagojeni samo vašim potrebam po vadbi. Biti a športni veteran doma Želel sem preizkusiti NKT, potem ko sem nekaj mesecev pred datumom izdaje predvajal demo. Med tem predstavitvijo sem spoznal enega od Nikejevih trenerjev,

NKT je postavljen v precej lep videz navideznega prostora za vadbo, ki je napolnjen z naravno svetlobo in težek na rjavi, beli in modrici. Z estetskega vidika ni pritožb, saj je virtualno okolje videti dobro in meniji so stilsko ravni. Medtem ko je virtualna Marie precej podobna pravi Marie, se Nikeu uspe izogniti nenavadni dolini.

Preden lahko začnete razpokati, vas NKT vodi skozi oceno, ki vam bo zagotovila svoj FuelPrint. Sram me je, da delim, kaj je bilo moje, ampak naj povem, da je bilo pri babici bolje. NKT uporablja to oceno za izdelavo štiritedenskega programa in upošteva tudi vaše določene cilje v fitnesu. Na primer, da pridobijo moč ali shujšajo? Določite lahko tudi, katere dneve želite vaditi vsak teden, da bo lahko ustrezno sestavil vaš urnik osebnih vadbenih sej. Zaradi stopnje prilagajanja in tega, da lahko izbirate med dvema trenerjema, že omenjenima Marie in Alex (oba, ki sta trenerja z Nikeom) vadbe, ki jih izvajate v okviru štiritedenskega programa, imenujemo osebni trening Seje.

Kot mnogi naslovi vadbe, obstaja tudi možnost krajših sej, ki so približno 15 minut, ki so ločene od vaših osebnih vadbenih sej. Malo sem zanič za podatke in vidim, kje sem v koledarju, zato se skoraj vedno odločim za osebne treninge in redkeje naredim krajše seje. Seje za osebni trening se gibljejo med 30 in 40 minutami, tokrat vključujejo obdobja ogrevanja in ohlajanja. V pripravi so tudi dodatki, ki jih je mogoče naložiti, na primer na novo objavljene vadbe za zgornji del telesa in Core, ki so krajše od osebnih vadbenih sej.

Osebni treningi nihajo med rutino jakosti in kardio, kar lahko jasno vidite v koledarskem pogledu. Med vsako sejo si boste lahko na dnu zaslona ogledali ime trenutne dejavnosti in naslednje, kar sledi. Spodaj, če je zaslon tudi tam, kjer boste ugotovili svoj rezultat goriva, ki ste ga zaslužili za vsako aktivnost. Gorivo je Nikejeva metrika, ki jo uporabljajo za merjenje ravni telesne aktivnosti. Te informacije so bile koristne in motivirajoče.

Nisem velik ljubitelj vadbe, zato potrebujem podatke in gamifikacijo, da bom čim bolj prijeten. Tudi sam sem malo konkurenčen in metrika Fuel mi pomaga pri primerjavi z drugimi, ne glede na njihovo težo; Všeč mi je, da uporabljam Fuel, da vidim, kako se postavljam proti prijateljem kot motivacijo. Ko govorimo o prijateljih, NKT izkorišča kamero, vgrajeno v Kinect, v primeru, da želite s prijateljem praktično trenirati skupaj.

Za razliko od nekaterih drugih naslovov fitnesa, ki sem jih preizkusil, ne želite biti bosi, ko trenirate z NKT. The čevlji ki ga uporabljate, mora imeti dobro podporo gležnja, še posebej, če skakanje ni vaša skodelica čaja. V NKT-u je veliko skakanja, kot tudi tekanja v vrstah, in brez prave obutve vaše noge ne bodo zelo vesele.

Kot sem omenil v zadnjem odstavku, mnoge vaje zahtevajo skoke. Lahko preskočite kateri koli del rutine, vendar vam ne da še ene vaje, da bi jo nadomestili, niti se ne nauči, da določene resnično sovražite in jih boste vedno preskočili. V preizkusne namene sem poskušal biti dober vojak in ničesar ne preskočiti zaradi čiste nenaklonosti in namesto tega bi samo preskočite, ko senzor Kinect ni mogel pravilno prebrati mojih gibov in zabeležiti, da izvajam dejavnost in se premikati naprej.

Nekatere vaje so časovno opredeljene, druge so ponovitve, zato če senzor ne more prebrati, da izvajate dejavnost, lahko končate na 24. potisku navzgor, ko ste morali le 12. Da se izognete preklinjanju in večji jezi, priporočam, da uporabite svoj glas (glasovni ukazi delujejo precej dobro), da preskočite vajo, ko senzor ne prepozna pravilno gibov / telesa. Nosim si Nike Fuelband med vadbo, tako da če mi NKT ne daje zaslug za vaje, ki sem jih opravil, lahko še vedno izračunam skupno telesno aktivnost za ves dan preko Fuelband-a.

Da bi senzor Kinect natančno prebral gibanje telesa, tudi ko izvajate talne vaje, si resnično želite 6 čevljev prostora od vadbe do televizorja. Če nimate tako velike dnevne sobe, postavite svoj Kinect visoko. Namestitev na steno nad televizorjem je približno 6 čevljev v zraku pripomogla k boljši vidljivosti moje dnevne sobe.

Kljub glavobolom, ki nastanejo, ko Kinect ne bere natančno tega, kar delam, pogosteje ne, in deluje res dobro. Medtem ko ne morem z milostjo in natančnostjo dokončati vsake dejavnosti, ki mi jo vrže, sem v teh nekaj mesecih uporabe bistveno boljši. Nike + Kinect Training je temelj mojega fitnes programa.

Poroka moje sestrice in moja želja, da povečam svojo telesno težo, podprem nadzor nad astmo vzdržljivost je tisto, zaradi česar sem skočil na priložnost, da preizkusim Nike + sistem, in rezultati so nesporno. Če se sprašujete, sem od začetka izgubil 25 kilogramov, močno povečal svojo vzdržljivost in izboljšal svoj FuelPrint. Kaj je zdaj? Pa recimo samo, da je boljši od večine žensk skoraj polovice moje starosti.

Apartment Therapy Media se po svojih najboljših močeh trudi, da izdelke preizkuša in pregleda pošteno in pregledno. Mnenja, izražena v tej recenziji, so osebna stališča recenzenta in tega izdelka proizvajalec ali agent, ki dela na njih, pregleda ni na kakršen koli način sponzoriral ali plačal ime. Ta poseben izdelek je za namene testiranja in pregleda priskrbel proizvajalec.