To sem storila, je nedavno priznala Carrie delam tozdaj pa nova raziskava kaže, da je izogibanje sosedom dejansko lahko slabo za vaše srce. Izkazalo se je, da občutek socialne povezanosti s svojo skupnostjo zmanjša tveganje za srčni infarkt... veliko.
Medtem ko se zdi, da ne moremo razmišljati, bi lahko varna in zdrava soseska prebivalcem pomagala, da se počutijo duševno zdrava, postaja vse bolj jasno, da čustvena sreča vodi do fizičnega zdravja, zlasti srčnega zdravje.
Psihologi z univerze v Michiganu so pravkar zaključili nove raziskave, ki so testirale, kako se počutijo socialno povezani ljudje in kako zdravi so. Udeleženci so ocenili, kako močno so se strinjali z izjavami, kot so: "Res se počutim kot del tega področja" in "Če bi bil zraven težava, na tem področju je veliko ljudi, ki bi pomagali. «Naslednja štiri leta so raziskovalci spremljali njihovo zdravje.
Kot glavni vzrok smrti moških in žensk v ZDA lahko srčne bolezni povzročajo številne stvari, kot so slaba prehrana, premalo vadbe in stres in te nove raziskave kažejo, da je vsaj med 5.276 študijo udeležencev,
tisti, ki so se počutili najbolj socialno povezani s svojo skupnostjo, so imeli za 67 odstotkov manjše tveganje za srčni infarkt. Precej neverjetno.Študija je nadzirala druge znane dejavnike tveganja za srčne bolezni, kot so starost, rasa in zakonski stan, vendar tu je res zanimiva stvar: tudi nadzirali so tisto, kar so imenovali "dispozicijski dejavniki", tj. osebnost. Na primer, izmerili smo optimizem. Vodilni raziskovalec in psiholog Eric Kim je dejal: "Najdemo take stvari, kot je povečan optimizem povezana z zmanjšanim tveganjem za srčno popuščanje in možgansko kap. "In lepota je v tem, kako optimističen in vas povezala čutiti je na tebi. Ni določenih standardov, ki bi lahko bili upravičeni do koristi za zdravje, ker je vaše udobje in čustva tisto, kar usmerja vaše ravni stresa in zdravje. Fantastično!
Čeprav je v zdravstvenem prizorišču vedno nekaj nasprotujočih si informacij (pred kratkim smo vam povedali to študijo, ki pravi če poznate svoje sosede, vas v resnici ne osrečuje) in ob priznanju dejstva, da za zajtrk celo življenje verjetno ni zdravilo, zdi se, da se povezovanje z vašo skupnostjo nikoli ne slaba ideja za vaše zdravje (in bi lahko bila odlična) ena).
Všeč mi je simetrija novoletne resolucije, vendar mi je težko narediti, da deluje. Tako sem v zadnjih nekaj letih začel drugačno novoletno tradicijo: delim svoje cilje in namere za prihodnje leto, skupaj s tistim, kar me najbolj veseli v prihodnjem letu.
Laura Schocker
6. januar 2020
Do tega trenutka ste verjetno res pripravljeni prenehati gledati članke o novem letu, novi vi. Januar je mesec, v katerem marsikatera panoga uspeva, ko gre za trženje, in ali jim lahko očitate? Začetek novega leta pomeni nov začetek za vse in mnogi ljudje na to gledajo kot na način, kako prenoviti svoje osebno ali poklicno življenje. Toda včasih je največja napaka, ki jo lahko kdo stori v novem letu blagovne znamke, to, da misli preveliko.
Olivia Muenter
3. januar 2020
Če ste ljubitelj živali, ki živi v majhnem stanovanju, imamo dobro novico: vaš kvadratni posnetek vas ne bi smel preprečiti, da bi dobili psa. Trener psov Russell Hartstein, izvršni direktor za zabavo mladičev in pacientov v Los Angelesu, pravi, da je čas za pse intenzivno, ne prostorno, kar pomeni, da čas, ki ga preživite z njimi, na koncu pomeni več kot velikost vašega domov.
Ashley Abramson
2. januar 2020