Te izdelke izberemo neodvisno - če kupite katero od naših povezav, bomo morda zaslužili provizijo.
V vašem domu je veliko krajev, kjer se prah, plesen in drugi skriti alergeni lahko ujamejo in sprožijo alergijske reakcije in napade astme. Ne glede na to, ali imate astmo ali živite z nekom, ki to počne, tukaj je devet stvari, da lahko lažje dihate (… dobesedno!)
Po navedbah Ameriška fundacija za astmo in alergijo, ščurki nosijo beljakovine, ki so pogost alergen za številne ljudi in lahko sprožijo napade astme. Če živite v večjem mestu, kjer je ščurke zaskrbljujoče (ali če ste že videli koga v svojem domu), lahko korak pred njimi preprečite težave z astmo. Poskrbite, da so posode za smeti pokrite, hrana ne bo puščena, jedi ne ostanejo čez noč, tla in pulti pa bodo čisti. Pridobite pasti in vabe, če je trebain pokličite uničevalca, če mislite, da imate težave.
Prah (predvsem pršic, ki lahko povzroči alergijsko reakcijo) lahko sproži napade astme, zato je pomembno, da ohranite dom čim bolj brez prahu. Poskrbite, da redno čistite tam, kjer se nabira prah, da je čim manj, in vakuumirajte vse površine, kjer se prah in alergeni ujamejo.
Preproga od stene do stene je ena najslabših stvari v vašem domu, če se spopadate z astmo in alergijami, saj lahko ujame alergene, ki lahko poslabšajo vaše simptome. Če imate možnost, se je znebite - držite se tal, ki jih je enostavno očistiti, kot sta ploščica in les. Če morate živeti s preprogo, poskrbite, da jo redno čistite.
Tako kot preproga, alergeni se lahko ujamejo v oblazinjenje, zato če imate možnost, si priskrbite pohištvo, ki ga je lažje očistiti - pomislite na usnjen kavč, ki ga lahko obrišete namesto nečesa oblazinjenega v tkanini. Enako velja za napolnjene blazine in tolažbo, še posebej, če imate alergijo na pršice.
Ko že govorimo o blazinah, je to dobro zaščitite svoje vzmetnice in blazine s posebnimi prevlekami, ki jih ščitijo pred pršicami in alergeni. Pred uporabo jih pokrijte z novimi blazinami in vzmetnicami, za tiste, ki jih že imate, pa jih najprej očistite in pospravite, nato pa jih hranite pokrite.
Če imate doma hišne ljubljenčke, se potrudite, da ostanejo zunaj spalnice - saj tam preživite veliko časa in tam, kjer spite, je najbolje, da ostanejo čim bolj alergeni. Poskrbite tudi za to, da se kamor koli vaš hišni ljubljenček pogosto čisti, da preprečite nabiranje prhlja.
Če imate astmo, je to verjetno nekaj, kar že prakticirate, vendar za vsak slučaj poskrbite, da v vašem domu nihče ne kadi, saj lahko povzroči več epizod astme (ja, tudi dim iz druge roke lahko sproži napad). Če sumite, da ste občutljivi za vonjave in parfume, jih ne razpršite v notranjosti, da ne bo zrak v vašem domu čist.
Ker sta plesen in plesen lahko sprožilec astme, se potrudite, da doma ne ostane plesen in plesen. Plesen raste v vlažnih okoljih, kar pomeni, da morate imeti dom suh, zlasti v prostorih, kot sta kuhinja in kopalnica. S pomočjo razvlaževalnika lahko znižate raven vlage in pazite na kondenzacijo. AAFA ima več nasvetov za ohranjanje plesni in plesni če se vam zdi, da bi lahko bil problem. Še en nasvet? Če slikate, uporabite barvo, odporno proti plesni, da preprečite prihodnjo rast.
Seveda morate biti doma suh, dobro pa je tudi, da imate slabe vlažilce pri roki za slabe napade astme. Če ste kdaj doživeli napad astme v zelo suhih razmerah, to veste malo pare lahko pomaga ublažiti kašelj, ki povzroča kašelj v grlu, še posebej, ko poskušate spati. Ko je presuha in vam astma požira, vlaženje, ki ga lahko uporabljate v domu, prepreči, da bi se poslabšalo.
